【摘 要】
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起源于古印度的哈他瑜伽是一门古老的修持术,也是一门生命科学和生活哲学,大约2000多年前随着佛教传入中国,近年来做为新兴的健身方式逐渐受到人们的喜爱,由于国人对瑜伽文化
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起源于古印度的哈他瑜伽是一门古老的修持术,也是一门生命科学和生活哲学,大约2000多年前随着佛教传入中国,近年来做为新兴的健身方式逐渐受到人们的喜爱,由于国人对瑜伽文化的认识尚浅,在大多数人的理解中,瑜伽就是一种伸展筋骨肌肉的健身运动,但如果深入的了解瑜伽背后的文化.它既注重培养形体、姿态、动作等外在美,更培养对生命和人性的观点.瑜伽以特有的文化内涵特点迎合了现代大学生身心发展的另一方面,通过哈他瑜伽的练习,可以增强身体柔韧度、平衡性和耐力,对集中力和自控力也会有一定的提升,还能通过对身体的控制实现自我内
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