久坐伤身隐患多坚持多动缓衰老

来源 :开卷有益（求医问药） | 被引量 : 0次 | 上传用户：gamebugs2009

【摘要】

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生活中,很多人宅在家喜欢“一坐到底”:窝在沙发上、靠在椅背上、坐在马桶上……这个让你感到舒服的姿势,却可能伤你最深,不仅累坏了腰和脊柱,还让你比同龄人更显老.在这里,

【作者】

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钱伟

【出处】

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开卷有益（求医问药）

【发表日期】

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2020年1期

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生活中,很多人宅在家喜欢“一坐到底”:窝在沙发上、靠在椅背上、坐在马桶上……这个让你感到舒服的姿势,却可能伤你最深,不仅累坏了腰和脊柱,还让你比同龄人更显老.在这里,教你3种缓解方法和5大“高效运动法”,赶紧起来活动一下吧!

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