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【摘要】一堂扎实的常态体育课，应该动静结合，疏密有致。要下功夫研究练的教学，提高练的实效性，教师要认真钻研教材，准确把握年龄段特点，科学设计教学方法、教学程序。
【关键词】高中；体育；常态；兴趣
【中图分类号】G633.26 【文章标识码】C 【文章编号】1326-3587（2014）02-0014-01
虽然新课程改革提倡课堂教学中的民主、平等、和谐等，但一堂课还是有它常态的地方，而这种常态就是对学生综合素质的训练，让学生的体育课中掌握一些必要的技术动作，提高身体的各种能力，同时也是给学生培养终身体育思想感情的时候，我觉得一堂好的体育课应做好以下几方面：
一、重视学生自主学习能力的培养，让课堂动静结合，疏密有致
体育课堂上不能光说不练，让学生练就一张巧嘴，却留下一双笨手。体育教学应该听、说、练习并重，让学生手、耳、口、脑并用。而让学生观察挂图或看一些教学录像是重要环节，学生对教学挂图的观察与自己练习，能提高学生内在综合知识的调动，为了解决学习中遇到的问题，可以在同伴处、或小组内获得良好的信息提示，这样也会让学生之间产生团结协助、帮助别人的思想品德教育。同时也能让学生体会团结的力量，这不仅在一定程度上反映了一个人的体育水平，而且从一个侧面反映了一个人的社会交往能力。自主学习不仅有利于巩固学生所学的知识，也有利于培养学生集中精力、做事耐心细致的习惯和审美能力。《立定跳远》有一张挂图，从起跳、到空中展身、到落地详细的做了分解，《背越式跳高中》也有一张从助跑、到起跳过杆、到最后各落垫子的教学挂图，《单手肩上投篮》也可以在网上下载到falsh的教学动画，学生的观察到自己学习到练习，往往强过老师生硬的说教，而这种自学能力的培养，还有利于学生对其它课程的学习。课堂上不仅要给学生观察和自主学习的时间，还应在学生自主观察与学习后，对学生的练习与学习进行认真的示范和较为到位的指导。体育教师还应具备扎实的专业功底，能给学生进行优美的动作示范，给学生建立良好的视觉影像。“示范是最好的老师”，良好的动作示范对于学生而言尤为重要，同时还会提升教师在学生心目中的形象。
二、要下功夫研究练的教学，提高练的实效性
多练是提高体育教学效率、提高学生综合身体素质的有效方法之一。但多练不是无目的的练，不是傻练，不是练的量的简单累计，我们要研究练的的目的性、练的针对性、练的层次性、练的成效性，要讲求练的实效，课堂上要看出学生由不会练到会练、由练得不怎么样、练得没有美感到优美完整的提升和进步的过程。练的目的性、针对性、层次性如何体现，这取决于老师多种练习方法的掌握与指导。说说练的指导性如何体现，举个例子，“分腿腾越跳箱“学生练后可问，你是怎样行练习的？你觉得如何才能做的更好？当学生的回答在课堂上引起大家的共鸣时，不用老师多做怎样的引导，学生就能掌握动作技术。怎样体现练的整体性也值得大家思考。每一课或每一单元练习的重点不同，在教学中如何能用有利的辅助教学方法进行训练，但这种教学环节孰轻孰重、如何取舍就要靠我们广大的体育教师正确把握。
三、要认真钻研教材，准确把握年龄段特点，科学设计教学方法、教学程序
教师对教材如果不能高瞻远瞩地准确理解，还停留在模棱两可，游离表面的现象，就不能对学生的学习情况进行有效的调控，教师对教材如果没有深层次的理解，就不能创造性地使用教材，创造性地设计教学。但这种创造也应符合本学科或本堂课的内容，不能为了让体育课堂看起来华丽却华而不实，不能为了体现新颖就在体育课上整堂课给学生教单词、或进行技术动作的朗诵，为了活跃课堂气氛，对学生课堂常规不管不问等。当然不是说完全不可用，适当地、合理地、有组织地进行活动，才有他有益的一面。如在教学开始之初，老师带领学生进行一段节奏欢快、热情奔放的搏击操，可以马上吸引学生的眼球并能起到很好的热身作用。学生的积极性肯定要比绕操场跑三圈来的高一节课的成功与否，与许多因素有关，但最重要的因素之一就是教学设计。评价一堂课，要看教师的行为，学生的表现和教学实效，但归根结蒂还要看教学设计。教学设计得好，才能体现真正意义上的教学民主，教学活动设计得好，才能有利于师生互动、生生互动，同样，教学活动设计得好，学生才能积极有效地、情趣盎然地参与教学，才能在教师提供的空间里积极主动地发展，教学效果才会好。
四、恰当使用多媒体
多媒体课件代替学生对文本语言的感悟和多媒体课件过早出示，先入为主，剥夺学生想象空间、有碍学生思维发展的问题。《单手肩上投篮》长时间演示姚明单手肩上投篮的课件制作得很精美，如果不是学生看完了就算了，而是趁势指导学生好好模仿姚明的动作进行练习，是不是就能使课件真正地发挥功效呢？抓好常态课研究的目的是什么呢？真正负责的教育不能搞花架子，但也不可平平淡淡。那么怎样把看似家常便饭的常态课上得有滋有味，这是我们应该也必须要研究的。
常态课是基础，功夫应用在常态课上，在常态课上锻造自己的教学基本功、打造自己的教学风格、塑造自己的教学个性，也就是平时的每一节课都应该像公开课一样去研究，重视学生培养。
【关键词】高中；体育；常态；兴趣
【中图分类号】G633.26 【文章标识码】C 【文章编号】1326-3587（2014）02-0014-01
虽然新课程改革提倡课堂教学中的民主、平等、和谐等，但一堂课还是有它常态的地方，而这种常态就是对学生综合素质的训练，让学生的体育课中掌握一些必要的技术动作，提高身体的各种能力，同时也是给学生培养终身体育思想感情的时候，我觉得一堂好的体育课应做好以下几方面：
一、重视学生自主学习能力的培养，让课堂动静结合，疏密有致
体育课堂上不能光说不练，让学生练就一张巧嘴，却留下一双笨手。体育教学应该听、说、练习并重，让学生手、耳、口、脑并用。而让学生观察挂图或看一些教学录像是重要环节，学生对教学挂图的观察与自己练习，能提高学生内在综合知识的调动，为了解决学习中遇到的问题，可以在同伴处、或小组内获得良好的信息提示，这样也会让学生之间产生团结协助、帮助别人的思想品德教育。同时也能让学生体会团结的力量，这不仅在一定程度上反映了一个人的体育水平，而且从一个侧面反映了一个人的社会交往能力。自主学习不仅有利于巩固学生所学的知识，也有利于培养学生集中精力、做事耐心细致的习惯和审美能力。《立定跳远》有一张挂图，从起跳、到空中展身、到落地详细的做了分解，《背越式跳高中》也有一张从助跑、到起跳过杆、到最后各落垫子的教学挂图，《单手肩上投篮》也可以在网上下载到falsh的教学动画，学生的观察到自己学习到练习，往往强过老师生硬的说教，而这种自学能力的培养，还有利于学生对其它课程的学习。课堂上不仅要给学生观察和自主学习的时间，还应在学生自主观察与学习后，对学生的练习与学习进行认真的示范和较为到位的指导。体育教师还应具备扎实的专业功底，能给学生进行优美的动作示范，给学生建立良好的视觉影像。“示范是最好的老师”，良好的动作示范对于学生而言尤为重要，同时还会提升教师在学生心目中的形象。
二、要下功夫研究练的教学，提高练的实效性
多练是提高体育教学效率、提高学生综合身体素质的有效方法之一。但多练不是无目的的练，不是傻练，不是练的量的简单累计，我们要研究练的的目的性、练的针对性、练的层次性、练的成效性，要讲求练的实效，课堂上要看出学生由不会练到会练、由练得不怎么样、练得没有美感到优美完整的提升和进步的过程。练的目的性、针对性、层次性如何体现，这取决于老师多种练习方法的掌握与指导。说说练的指导性如何体现，举个例子，“分腿腾越跳箱“学生练后可问，你是怎样行练习的？你觉得如何才能做的更好？当学生的回答在课堂上引起大家的共鸣时，不用老师多做怎样的引导，学生就能掌握动作技术。怎样体现练的整体性也值得大家思考。每一课或每一单元练习的重点不同，在教学中如何能用有利的辅助教学方法进行训练，但这种教学环节孰轻孰重、如何取舍就要靠我们广大的体育教师正确把握。
三、要认真钻研教材，准确把握年龄段特点，科学设计教学方法、教学程序
教师对教材如果不能高瞻远瞩地准确理解，还停留在模棱两可，游离表面的现象，就不能对学生的学习情况进行有效的调控，教师对教材如果没有深层次的理解，就不能创造性地使用教材，创造性地设计教学。但这种创造也应符合本学科或本堂课的内容，不能为了让体育课堂看起来华丽却华而不实，不能为了体现新颖就在体育课上整堂课给学生教单词、或进行技术动作的朗诵，为了活跃课堂气氛，对学生课堂常规不管不问等。当然不是说完全不可用，适当地、合理地、有组织地进行活动，才有他有益的一面。如在教学开始之初，老师带领学生进行一段节奏欢快、热情奔放的搏击操，可以马上吸引学生的眼球并能起到很好的热身作用。学生的积极性肯定要比绕操场跑三圈来的高一节课的成功与否，与许多因素有关，但最重要的因素之一就是教学设计。评价一堂课，要看教师的行为，学生的表现和教学实效，但归根结蒂还要看教学设计。教学设计得好，才能体现真正意义上的教学民主，教学活动设计得好，才能有利于师生互动、生生互动，同样，教学活动设计得好，学生才能积极有效地、情趣盎然地参与教学，才能在教师提供的空间里积极主动地发展，教学效果才会好。
四、恰当使用多媒体
多媒体课件代替学生对文本语言的感悟和多媒体课件过早出示，先入为主，剥夺学生想象空间、有碍学生思维发展的问题。《单手肩上投篮》长时间演示姚明单手肩上投篮的课件制作得很精美，如果不是学生看完了就算了，而是趁势指导学生好好模仿姚明的动作进行练习，是不是就能使课件真正地发挥功效呢？抓好常态课研究的目的是什么呢？真正负责的教育不能搞花架子，但也不可平平淡淡。那么怎样把看似家常便饭的常态课上得有滋有味，这是我们应该也必须要研究的。
常态课是基础，功夫应用在常态课上，在常态课上锻造自己的教学基本功、打造自己的教学风格、塑造自己的教学个性，也就是平时的每一节课都应该像公开课一样去研究，重视学生培养。