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(1)看书和玩手机看电视的时间不宜过长,同时还需要避免长时间同一姿势近距离用眼看一个事物,最多看30分钟就应该歇十几分钟,可以多看看远方,也可以适当进行户外活动,看看大自然,眼睛接触到绿色的植被,有助于眼睛的放松,切记不能长时间宅在室内玩手机,养成良好的生活习惯.
人到中年,保护视力莫放松
【摘 要】
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(1)看书和玩手机看电视的时间不宜过长,同时还需要避免长时间同一姿势近距离用眼看一个事物,最多看30分钟就应该歇十几分钟,可以多看看远方,也可以适当进行户外活动,看看大自
【机 构】
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四川省德阳市罗江区人民医院
【出 处】
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保健文汇
【发表日期】
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2020年19期
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