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处于青年期的大学生，心理上正经历变化波动较大的时期，反应在情绪和情感方面，表现为情绪的不稳定性与冲动性，情感体验开放、丰富，却容易陷入情绪困扰，导致其心理健康、学习生活和未来事业受到不同程度的影响。作为初步具有独立性的大学生如何认知情绪，并学会应对不良情绪，成为自己情绪的主人呢？作为过来人的辅导员可以引导其认知情绪，并学会对情绪进行自我管理、调适，从而驾驭情绪，做情绪的主人。