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生理学研究表明,人的胃肠道对于各种牵拉以及压力的改变特别敏感.因此,可以通过运动和锻炼腹部或骨盆肌来改变肠腔所受的压力,使其受到深层次的"按摩",从而刺激肠道蠕动,达到消除便秘的目的.以下的几种锻炼方式可供参考.
“按摩”胃肠防便秘
【摘 要】
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生理学研究表明,人的胃肠道对于各种牵拉以及压力的改变特别敏感.因此,可以通过运动和锻炼腹部或骨盆肌来改变肠腔所受的压力,使其受到深层次的"按摩",从而刺激肠道蠕动,达到
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2005年1期
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