【摘 要】
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高中时期也是人体生长发育的关键时期,骨骼肌内含有机物较多,富有弹性和韧性,不易折断,但密度差,力量和坚固性也相对较弱.同时肌肉的增长落后于骨骼,为适应骨骼的增长,肌肉向
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高中时期也是人体生长发育的关键时期,骨骼肌内含有机物较多,富有弹性和韧性,不易折断,但密度差,力量和坚固性也相对较弱.同时肌肉的增长落后于骨骼,为适应骨骼的增长,肌肉向长度发展,肌纤维细长,横断面较小,故肌肉力量较差.所以,在力量训练时,应小重量、多组别、循序渐进,合理选择训练方法与手段,这样才有利于身心健康发展,否则不但影响其身体发育,甚至会拔苗助长,中途天折,因此,青少年投掷运动员力量训练的科学性是非常重要的.
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