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一些商业减肥计划或能暂时帮助你减掉几磅,但长期的体重控制取决于健康饮食习惯和定期运动。如果你尝试减肥,身边并不缺乏可帮助你的减肥计划。我们几乎每天都会看见减肥计划广告、神奇的饮食减肥法、吹嘘百分百有效的减肥书刊,但哪一种真正有效？一篇关于几种商业减肥计划临床试验的综述于2015年4月17日发表在《美国内科医学年鉴》期刊,发现两种计划有助于人们用一年时间减肥,这两种计划分别为Jenny Craig（珍妮·克雷格）和Weight Watchers（慧俪轻体）。然而，减去的体重相当小，参与者一年后又变