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【摘 要】随着我国社会的快速发展，网球运动已经在我国得到快速的推广和发展。在网球运动快速发展的同时，相应的网球赛事也受到人们越来越多的关注。发球作为网球运动中惟一不受对手影响和制约的技术，是网球比赛中得分的关键所在，因此加强网球运动发球技术的训练就显得十分重要。本文先从网球运动中常见的发球错误进行分析，探讨了应当如何训练网球运动的发球技术。
【关键词】网球运动 发球 错误原因 改进方法
在网球比赛中，发球技术不仅是选手得分的关键的，还会对网球比赛的输赢产生直接的影响，网球运动选手可以通过良好的发球，扰乱对手的比赛节奏，进而在比赛中占据主导地位。发球技术是选手选择战略战术的手段，选手只有在平时多训练发球技术，提高自己的发球技术水平，才能够在比赛中取得胜利。因此，网球运动中的选手应当不断地提升和完善自己的发球水平，这不仅仅是网球运动员在未来的比赛中取得胜利的关键，也是网球运动员在未来不断追求的目标。而要想加强网球运动中发球技术的训练，就应当先了解到网球运动中发球的常见错误，并针对其采取积极有效的方法进行分析。下面将从网球运动中发球常见的错误动作进行相关的分析。
一、网球运动中发球常见的错误动作分析
要想提高网球运动的发球技术水平，首先应当了解网球运动中发球常见的错误。只有了解网球运动中发球常见的错误，才能够进行针对性的训练，从而有效的提高网球运动的发球水平。关于网球运动中发球常见的错位动作总结如下：
1、网球运动中握球姿势的不准确
很多网球运动的初学者由于对网球技术的不熟练，初始时常常会出现五指抓球的现象，这样的直接结果是导致发球时，网球易发生旋转，会给击打网球时带来很大的难度。由于握球姿势的不准确，就会给网球运动员带来很大的不便，不仅不利于发球，还会阻碍网球运动员在比赛中的正常发挥。
2、抛球和打球的动作衔接的不流畅
抛球和打球动作之间衔接不顺，也是发球中常见的错误动作之一。一些网球运动员在抛球的过程中常常会表现得过于随意，手未伸直，出现勾指和甩腕的现象，影响了网球跑出的高度，使得发球中的出错率不断地增加。除此之外，由于一些网球运动员难以准确掌握发球过程中的手臂内劲，使得初学者往往会出现自然甩臂的现象，进而出现网球出界或是下网。网球运动员在左手抛球之后，应当将右手拉到背后做环绕的动作，等球下降之后，利用右臂伸展的最高点来急求，但是很多网球运动员由于无法在击球时掌握力度和角度，使得发球的成功率受影响。此外，网球运动员身体柔韧性较差，四肢僵硬也是网球运动中错误高发的原因。
3、随挥的动作不标准
网球运动中随挥动作的标准，会使球拍和抛球动作之间缺乏充分的接触，进而影响抛球的速度和力度，进而影响网球运动员的发球水平。除此之外，一些网球运动员的肢体动作过于僵硬，难以将随挥力度发挥到最大，进而导致抛球和球拍接触的时间过短，进而影响抛球的速度，为选手带来一定的心里压力。
4、发球的变通性不强
网球运动中发球的变通性不强，也会影响网球运动员的发球技术。而网球运动员发球的变通性不强主要体现在，运动员在二发时的失误。一些网球运动员由于心里紧张等因素，使其在一发失败后，心里负担较大，就会为二发带来很大的不利因素，影响二发的发球技术水平。
二、针对网球运动中发球常见错误动作的改进方法
发球技术在网球运动中占据着十分重要的地位，在网球运动中应当准确的把握发球技术，加强训练，提高自身的发球水平，只有这样网球运动员才能够在激烈的比赛竞争中获得更大的胜利。而针对发球中常见的错误，除了需要加强锻炼外，还应当采取针对性的解决方法。针对网球运动中发球常见的错误动作现提出以下改进方法：
1、掌握网球运动中正确的发球姿势
在网球运动中，正确的发球姿势是是十分重要。在日常的发球过程中应当摒弃常用的五指握球技术，应当转变为由拇指、食指和中指托球，无名指和小指置于球后，养成良好的握球姿势，和握球习惯。同时再握球时还应当保持站姿的正确，不能因为训练就忽视这些小细节，发球时身体应当微微前倾，左手保持伸直，在大腿侧向上的最高点抛球，尽可能的减少网球在空中的旋转，保持网球在发球过程中的稳定。
2、使抛球与击球的动作之间衔接流畅
网球运动员在抛球时应当将手臂伸直，用拇指和食指来平稳握球，在抛球动作完成之后，应当继续保持着伸展的姿势，利用这个姿势，发球者调整自身的中心来判断击球点，从而一击命中，使得抛球与击球之间能够完美的衔接。这样不仅能够充分的保证球拍和球之间的接触时间，还能够充分的激发运动员的爆发力，达到应有的击球效果。
3、网球运动员应当保持良好的心态
网球运动员在发球时应当保持良好的心态，特别是在二发时的心态。运动员在一发时可能会因为紧张而导致发球失误，但是即使在一发时发球失误，也应当保持良好的心态，因为一发的不良情绪很可能会影响到运动员二发时的心态。网球运动员只有保持良好的心态，才能够在网球比赛中占据优势，将自身水平发挥到最佳。良好的心态不仅是网球运动员在二发时应当保持的，而且是网球运动员在整个比赛过程中应当具有的，只有这样网球运动员才能够在比赛中获得最佳的发挥。
三、结束语
网球运动中发球技术的稳定，能够提高网球运动员在比赛中获胜的几率，因此作为网球运动员来说应当不断地训练，充分的把握网球的发球技术，提高自身的发球水平，注重自己的体能和心里素质的锻炼，从而做到真正的赢得比赛的胜利。
【参考文献】
[1]冯福森 .网球发球错误动作原因以及训练方法分析[J].当代体育科技，2013，（06）
[2]杨旭东，刘玮，王建. 网球发球错误动作及训练方法[J].大众文艺，2012，（10）
[3]周萌然 .网球上旋发球技术的生物力学分析[J].西南大学，2011，（05）
【关键词】网球运动 发球 错误原因 改进方法
在网球比赛中，发球技术不仅是选手得分的关键的，还会对网球比赛的输赢产生直接的影响，网球运动选手可以通过良好的发球，扰乱对手的比赛节奏，进而在比赛中占据主导地位。发球技术是选手选择战略战术的手段，选手只有在平时多训练发球技术，提高自己的发球技术水平，才能够在比赛中取得胜利。因此，网球运动中的选手应当不断地提升和完善自己的发球水平，这不仅仅是网球运动员在未来的比赛中取得胜利的关键，也是网球运动员在未来不断追求的目标。而要想加强网球运动中发球技术的训练，就应当先了解到网球运动中发球的常见错误，并针对其采取积极有效的方法进行分析。下面将从网球运动中发球常见的错误动作进行相关的分析。
一、网球运动中发球常见的错误动作分析
要想提高网球运动的发球技术水平，首先应当了解网球运动中发球常见的错误。只有了解网球运动中发球常见的错误，才能够进行针对性的训练，从而有效的提高网球运动的发球水平。关于网球运动中发球常见的错位动作总结如下：
1、网球运动中握球姿势的不准确
很多网球运动的初学者由于对网球技术的不熟练，初始时常常会出现五指抓球的现象，这样的直接结果是导致发球时，网球易发生旋转，会给击打网球时带来很大的难度。由于握球姿势的不准确，就会给网球运动员带来很大的不便，不仅不利于发球，还会阻碍网球运动员在比赛中的正常发挥。
2、抛球和打球的动作衔接的不流畅
抛球和打球动作之间衔接不顺，也是发球中常见的错误动作之一。一些网球运动员在抛球的过程中常常会表现得过于随意，手未伸直，出现勾指和甩腕的现象，影响了网球跑出的高度，使得发球中的出错率不断地增加。除此之外，由于一些网球运动员难以准确掌握发球过程中的手臂内劲，使得初学者往往会出现自然甩臂的现象，进而出现网球出界或是下网。网球运动员在左手抛球之后，应当将右手拉到背后做环绕的动作，等球下降之后，利用右臂伸展的最高点来急求，但是很多网球运动员由于无法在击球时掌握力度和角度，使得发球的成功率受影响。此外，网球运动员身体柔韧性较差，四肢僵硬也是网球运动中错误高发的原因。
3、随挥的动作不标准
网球运动中随挥动作的标准，会使球拍和抛球动作之间缺乏充分的接触，进而影响抛球的速度和力度，进而影响网球运动员的发球水平。除此之外，一些网球运动员的肢体动作过于僵硬，难以将随挥力度发挥到最大，进而导致抛球和球拍接触的时间过短，进而影响抛球的速度，为选手带来一定的心里压力。
4、发球的变通性不强
网球运动中发球的变通性不强，也会影响网球运动员的发球技术。而网球运动员发球的变通性不强主要体现在，运动员在二发时的失误。一些网球运动员由于心里紧张等因素，使其在一发失败后，心里负担较大，就会为二发带来很大的不利因素，影响二发的发球技术水平。
二、针对网球运动中发球常见错误动作的改进方法
发球技术在网球运动中占据着十分重要的地位，在网球运动中应当准确的把握发球技术，加强训练，提高自身的发球水平，只有这样网球运动员才能够在激烈的比赛竞争中获得更大的胜利。而针对发球中常见的错误，除了需要加强锻炼外，还应当采取针对性的解决方法。针对网球运动中发球常见的错误动作现提出以下改进方法：
1、掌握网球运动中正确的发球姿势
在网球运动中，正确的发球姿势是是十分重要。在日常的发球过程中应当摒弃常用的五指握球技术，应当转变为由拇指、食指和中指托球，无名指和小指置于球后，养成良好的握球姿势，和握球习惯。同时再握球时还应当保持站姿的正确，不能因为训练就忽视这些小细节，发球时身体应当微微前倾，左手保持伸直，在大腿侧向上的最高点抛球，尽可能的减少网球在空中的旋转，保持网球在发球过程中的稳定。
2、使抛球与击球的动作之间衔接流畅
网球运动员在抛球时应当将手臂伸直，用拇指和食指来平稳握球，在抛球动作完成之后，应当继续保持着伸展的姿势，利用这个姿势，发球者调整自身的中心来判断击球点，从而一击命中，使得抛球与击球之间能够完美的衔接。这样不仅能够充分的保证球拍和球之间的接触时间，还能够充分的激发运动员的爆发力，达到应有的击球效果。
3、网球运动员应当保持良好的心态
网球运动员在发球时应当保持良好的心态，特别是在二发时的心态。运动员在一发时可能会因为紧张而导致发球失误，但是即使在一发时发球失误，也应当保持良好的心态，因为一发的不良情绪很可能会影响到运动员二发时的心态。网球运动员只有保持良好的心态，才能够在网球比赛中占据优势，将自身水平发挥到最佳。良好的心态不仅是网球运动员在二发时应当保持的，而且是网球运动员在整个比赛过程中应当具有的，只有这样网球运动员才能够在比赛中获得最佳的发挥。
三、结束语
网球运动中发球技术的稳定，能够提高网球运动员在比赛中获胜的几率，因此作为网球运动员来说应当不断地训练，充分的把握网球的发球技术，提高自身的发球水平，注重自己的体能和心里素质的锻炼，从而做到真正的赢得比赛的胜利。
【参考文献】
[1]冯福森 .网球发球错误动作原因以及训练方法分析[J].当代体育科技，2013，（06）
[2]杨旭东，刘玮，王建. 网球发球错误动作及训练方法[J].大众文艺，2012，（10）
[3]周萌然 .网球上旋发球技术的生物力学分析[J].西南大学，2011，（05）