应适当地给儿童进些“零食”

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“零食”,也就是人们常说的餐外食品。儿童生长发育旺盛,又天性活泼,喜好活动,体力消耗较大,对营养物质的需求相对较高。因此,除了一日三次正餐外,应适当补充一些零食,弥补消耗的热能和满足生长发育对营养素的需求。当然,有的儿童正餐饮食已经很多,活动义少,则不必补充零食。
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