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长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
漂亮妙言十七种
人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮喔。下面就来分享下这些能让你变得更漂亮的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有1/6瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼5分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约10分钟。这个动作一开始不容易做到10分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶(600毫升)，只要一周用纯水洗脸3至4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报道，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用薏仁粉，加一小匙在大约1000毫升的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(我可是经常喝的)。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功能而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
14.酵母粉一大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5至10分钟即可，一周约2至3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑的MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方。
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15至20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更漂亮喔，想想吧。
卷发初冬再起热潮
卷发波浪又回来了。不要怀疑，2005年的卷发风潮重点就在营造出蓬松丰厚的发量。在你卷进这波卷发浪潮之前，快来看看今年的各式卷发造型，以及不能不知的整发小技巧！
浪漫柔美的美丽波浪
这个优雅细致的造型，以滑顺的发丝衬着精致的五官，在发尾处卷出美丽的大波浪，达到和谐的复古美感。
整发小技巧：拿着卷发器，卷上2英寸宽的头发，如果想要大花，电发棒至少1英寸宽。卷10秒钟，然后放开。从头发的外层到里层，重复同样的工作。用大圆形梳旋转地梳理头发。
狂野风情的蓬蓬卷发
蓬蓬的卷发，相当适合发质纤细的你。
整发小技巧：先用发梳将头发完全梳松后，再于需要特别造型的部位使用电发卷烫卷，在刮松发尾后，喷上轻盈的定型雾，就能变成你想要的蓬蓬卷发！
直达发根的卷度
就算是把头发绑起来，也要在发根部位留下卷度。这样不但能让发量更丰盈，垂坠的发丝，也会带有一种浪漫的律动感。
整发小技巧：用小号的发卷，把两鬓的头发微烫15分钟就可以了。卸下发卷以后，待头发半干的时候，均匀涂上饰发的摩丝，用手指深入发根，把头发抓蓬松；
纯真伊甸园的大波浪
带有一点孩子气又有些惹火，超紧密的大波浪弧度，呈现出夸张的戏剧性。中分的发线与凌乱的发丝，在纯真中流露出无邪性感的诱惑。
整发小技巧：可以使用电棒卷打理大波浪，使用电棒卷前最好先涂抹一些护发素，才不会因为加热伤害到发质。在上发卷前喷上定型液，上完发卷后梳松头发，让卷度自然，再喷上维持卷度的定型液。
野性渐层波浪
这个发型有一股野性美：自然披散的卷发，仿佛刚起床的性感模样。
整发小技巧：不过，当然没有人刚起床的自然发型会这么好看啦！这可是先上过细发卷，再喷上卷发喷雾，并用电发卷加强卷度之后，才能拥有的美丽动人效果。
测测你的肌肤年龄
测定肌肤年龄很重要，由此可以及时知道肌肤
当前的状况，并采取相应措施以防皮肤衰老。
下面请仔细检查你的脸部肌肤有无以下问题：
1.皮肤无光泽，用手触摸时较粗糙。
2.脸部毛孔越来越粗，尤以鼻部为甚。
3.眼尾及嘴角出现细小皱纹，笑时更加明显。
4.眼下浮肿形成眼袋。
5.脸上出现黑斑或原来的雀斑加深增多。
6.肌肉松弛、颧骨增高、嘴角似乎有些下垂。
7.出现双下巴。
8.颈部出现皱纹。
9.脸色黯淡、发黄，休息后不易恢复。
10.黑眼圈出现，熬夜后尤其明显。
11.肌肤脆弱，遇冷热刺激出现发红、疼痛甚至脱屑。
12.每次洗完脸，皮肤有紧绷感，一定要擦乳液或霜剂才舒服。
13.洗完脸拍上化妆水，水分立即被吸干或只揉乳液仍不够滋润。
14.平时无保养习惯，亦不做特殊护理。
15.经常蒸脸。
16.不易上妆，涂彩底后，粉与肌肤不易融合，易脱妆。
回答有0～2个肯定：肌肤年龄在24岁以下。 你的肌肤处于一生中最佳的健康状态，肌肤本身的新陈代谢及修复能力均非常理想，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。
美容建议：坚持早晚两次清洗、保湿工作，眼部和嘴角可以用眼霜，注意防晒，避免熬夜，多吃含维生素类食物，多饮水。
回答有3～8个肯定：肌肤年龄在25～30岁之间。
你的皮肤已经开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，但皮肤本身仍有较强的抵抗力，弹性还不错。
美容建议：除了早晚两次保养外，还需要每周一次的特殊护理（按摩、敷面等），要特别注意保湿、防晒，多吃蔬菜水果，化妆以淡妆为宜。
回答有9～12个肯定：肌肤年龄在30～35岁之间。
肌肤弹性和保湿性已明显衰退，激素分泌容易紊乱，皮肤易出现皱纹、黑斑等状况。
美容建议：可以开始用防皱霜，特别在晚间，可配合使用高营养的晚霜，并定期做特别的护理。同样需要防晒及避免熬夜。
12以上：肌肤年龄在35岁以上。
肌肤已经开始老化，皱纹会渐渐变多，肌肤自身的修复功能减退。
美容建议：这时需要特殊的护理，坚持使用营养霜、防皱霜等，多补充维生素，多运动，心情要开朗。
自制红酒面膜
其实早就听说了红酒面膜，再加上大S的《美容大王》专门介绍过，所以我很留意寻访美容院，结果后来还是决定自己动手做。因为美容院的红酒我看不上眼，怕对皮肤不好。
在动手做面膜之前，我还慎重地查了资料，获悉红酒里的酸性物质确实能软化死皮后，才开始行动。先在便利店选购了一支迷你装的原产法国的红酒，30元一支，是我想要的新酒，若面膜用不完的话，喝起来也好入口，绝不会浪费。
随后又在商场里买了一种压缩面膜纸，面膜纸上完全没有保养成分，被压缩成为一个个小药片的形状，每次用一颗即是一张面膜（不过面膜的鼻位、人中位设计得不太好，很不服帖，所以使用之前可以根据自己的鼻翼和人中的位置适当地进行裁剪）。再把塑料小盒（酒杯也行，但一定要经过消毒）在消毒碗柜里消毒取出，把像小药片一样的面膜放进透明的塑料小盒中，倒入红酒。面膜一接触水分就立即涨大3倍。倒酒的分量以没过涨大的面膜即可。
用洗干净的手打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时即可摘下。建议你每周选一天洗澡前敷最好。洗澡的时候用指腹按摩，就能去除面部死皮，经你这样护理，皮肤想不红润透亮都难。
注意：
1.对酒精过敏的人不能使用上述方法；
2.去死皮后不要出门晒太阳，否则加速皮肤老化；
3.红酒最好用新开封的，所以在选择红酒时宜选择量少质好的。
轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
漂亮妙言十七种
人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮喔。下面就来分享下这些能让你变得更漂亮的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有1/6瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼5分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约10分钟。这个动作一开始不容易做到10分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶(600毫升)，只要一周用纯水洗脸3至4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报道，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用薏仁粉，加一小匙在大约1000毫升的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(我可是经常喝的)。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功能而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
14.酵母粉一大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5至10分钟即可，一周约2至3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑的MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方。
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15至20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更漂亮喔，想想吧。
卷发初冬再起热潮
卷发波浪又回来了。不要怀疑，2005年的卷发风潮重点就在营造出蓬松丰厚的发量。在你卷进这波卷发浪潮之前，快来看看今年的各式卷发造型，以及不能不知的整发小技巧！
浪漫柔美的美丽波浪
这个优雅细致的造型，以滑顺的发丝衬着精致的五官，在发尾处卷出美丽的大波浪，达到和谐的复古美感。
整发小技巧：拿着卷发器，卷上2英寸宽的头发，如果想要大花，电发棒至少1英寸宽。卷10秒钟，然后放开。从头发的外层到里层，重复同样的工作。用大圆形梳旋转地梳理头发。
狂野风情的蓬蓬卷发
蓬蓬的卷发，相当适合发质纤细的你。
整发小技巧：先用发梳将头发完全梳松后，再于需要特别造型的部位使用电发卷烫卷，在刮松发尾后，喷上轻盈的定型雾，就能变成你想要的蓬蓬卷发！
直达发根的卷度
就算是把头发绑起来，也要在发根部位留下卷度。这样不但能让发量更丰盈，垂坠的发丝，也会带有一种浪漫的律动感。
整发小技巧：用小号的发卷，把两鬓的头发微烫15分钟就可以了。卸下发卷以后，待头发半干的时候，均匀涂上饰发的摩丝，用手指深入发根，把头发抓蓬松；
纯真伊甸园的大波浪
带有一点孩子气又有些惹火，超紧密的大波浪弧度，呈现出夸张的戏剧性。中分的发线与凌乱的发丝，在纯真中流露出无邪性感的诱惑。
整发小技巧：可以使用电棒卷打理大波浪，使用电棒卷前最好先涂抹一些护发素，才不会因为加热伤害到发质。在上发卷前喷上定型液，上完发卷后梳松头发，让卷度自然，再喷上维持卷度的定型液。
野性渐层波浪
这个发型有一股野性美：自然披散的卷发，仿佛刚起床的性感模样。
整发小技巧：不过，当然没有人刚起床的自然发型会这么好看啦！这可是先上过细发卷，再喷上卷发喷雾，并用电发卷加强卷度之后，才能拥有的美丽动人效果。
测测你的肌肤年龄
测定肌肤年龄很重要，由此可以及时知道肌肤
当前的状况，并采取相应措施以防皮肤衰老。
下面请仔细检查你的脸部肌肤有无以下问题：
1.皮肤无光泽，用手触摸时较粗糙。
2.脸部毛孔越来越粗，尤以鼻部为甚。
3.眼尾及嘴角出现细小皱纹，笑时更加明显。
4.眼下浮肿形成眼袋。
5.脸上出现黑斑或原来的雀斑加深增多。
6.肌肉松弛、颧骨增高、嘴角似乎有些下垂。
7.出现双下巴。
8.颈部出现皱纹。
9.脸色黯淡、发黄，休息后不易恢复。
10.黑眼圈出现，熬夜后尤其明显。
11.肌肤脆弱，遇冷热刺激出现发红、疼痛甚至脱屑。
12.每次洗完脸，皮肤有紧绷感，一定要擦乳液或霜剂才舒服。
13.洗完脸拍上化妆水，水分立即被吸干或只揉乳液仍不够滋润。
14.平时无保养习惯，亦不做特殊护理。
15.经常蒸脸。
16.不易上妆，涂彩底后，粉与肌肤不易融合，易脱妆。
回答有0～2个肯定：肌肤年龄在24岁以下。 你的肌肤处于一生中最佳的健康状态，肌肤本身的新陈代谢及修复能力均非常理想，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。
美容建议：坚持早晚两次清洗、保湿工作，眼部和嘴角可以用眼霜，注意防晒，避免熬夜，多吃含维生素类食物，多饮水。
回答有3～8个肯定：肌肤年龄在25～30岁之间。
你的皮肤已经开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，但皮肤本身仍有较强的抵抗力，弹性还不错。
美容建议：除了早晚两次保养外，还需要每周一次的特殊护理（按摩、敷面等），要特别注意保湿、防晒，多吃蔬菜水果，化妆以淡妆为宜。
回答有9～12个肯定：肌肤年龄在30～35岁之间。
肌肤弹性和保湿性已明显衰退，激素分泌容易紊乱，皮肤易出现皱纹、黑斑等状况。
美容建议：可以开始用防皱霜，特别在晚间，可配合使用高营养的晚霜，并定期做特别的护理。同样需要防晒及避免熬夜。
12以上：肌肤年龄在35岁以上。
肌肤已经开始老化，皱纹会渐渐变多，肌肤自身的修复功能减退。
美容建议：这时需要特殊的护理，坚持使用营养霜、防皱霜等，多补充维生素，多运动，心情要开朗。
自制红酒面膜
其实早就听说了红酒面膜，再加上大S的《美容大王》专门介绍过，所以我很留意寻访美容院，结果后来还是决定自己动手做。因为美容院的红酒我看不上眼，怕对皮肤不好。
在动手做面膜之前，我还慎重地查了资料，获悉红酒里的酸性物质确实能软化死皮后，才开始行动。先在便利店选购了一支迷你装的原产法国的红酒，30元一支，是我想要的新酒，若面膜用不完的话，喝起来也好入口，绝不会浪费。
随后又在商场里买了一种压缩面膜纸，面膜纸上完全没有保养成分，被压缩成为一个个小药片的形状，每次用一颗即是一张面膜（不过面膜的鼻位、人中位设计得不太好，很不服帖，所以使用之前可以根据自己的鼻翼和人中的位置适当地进行裁剪）。再把塑料小盒（酒杯也行，但一定要经过消毒）在消毒碗柜里消毒取出，把像小药片一样的面膜放进透明的塑料小盒中，倒入红酒。面膜一接触水分就立即涨大3倍。倒酒的分量以没过涨大的面膜即可。
用洗干净的手打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时即可摘下。建议你每周选一天洗澡前敷最好。洗澡的时候用指腹按摩，就能去除面部死皮，经你这样护理，皮肤想不红润透亮都难。
注意：
1.对酒精过敏的人不能使用上述方法；
2.去死皮后不要出门晒太阳，否则加速皮肤老化；
3.红酒最好用新开封的，所以在选择红酒时宜选择量少质好的。