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要让生命之树常绿，推迟衰老过程，老年人应该积极参加体育锻炼。然而，老年人各种器官随年龄的增长会出现一些老年性退行性变化，生理功能有所下降，体力不如年轻时充沛。因此，老年人的锻炼无论在方法、活动量等方面，都要讲究科学、注意安全。
老年人运动提倡“345”
【摘 要】
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要让生命之树常绿，推迟衰老过程，老年人应该积极参加体育锻炼。然而，老年人各种器官随年龄的增长会出现一些老年性退行性变化，生理功能有所下降，体力不如年轻时充沛。因此，老年人的
【机 构】
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《家庭健康》编辑部
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2015年5期
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