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伸展运动在运动健身中的重要意义
伸展运动在运动健身中的重要意义
来源 :文体用品与科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiaotian521
【摘 要】
:
伸展运动一般称为"拉筋",就是拉长肌肉、肌腱的意思,也就是由特定动作来伸展身体肌肉与肌腱的运动。在运动训练中,运动员及教练大多都了解伸展操的重要性,而在大众群体的运动健
【作 者】
:
胡晓明
【机 构】
:
山东中医药高等专科学校
【出 处】
:
文体用品与科技
【发表日期】
:
2016年2期
【关键词】
:
伸展运动
运动健身
身体健康
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伸展运动一般称为"拉筋",就是拉长肌肉、肌腱的意思,也就是由特定动作来伸展身体肌肉与肌腱的运动。在运动训练中,运动员及教练大多都了解伸展操的重要性,而在大众群体的运动健身活动中尚未引起充分的重视。对伸展运动与身体柔软度、热身运动、运动训练、运动伤害、人体健康的关系进行了分析讨论。
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