中专体育课运动量自控法初探

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中专学生系少年后期,生长发育加快;特别是男生,骨骼、肌肉的生长发育和身高显著增加。因此,如何全面加强身体训练,促进技术技能的提高,培养他们自觉的锻炼习惯,奠定终身体育的思想,这就要求体育教师根据学生的生理、心理特点的需要,对不同形态、技能、素质、运动水平的学生,按照教学原则,因材施教,确定合理的强度和运动量,在教学过程中制定出切实有效的方法。 Secondary school students in late juvenile, growth accelerated; especially boys, bones, muscle growth and height increased significantly. Therefore, how to comprehensively strengthen physical training, promote the improvement of technical skills, cultivate their conscious exercise habits, and lay the idea of ​​lifelong physical education, which requires physical education teachers according to the needs of students’ physiological and psychological characteristics of different forms, skills, qualities, Sports level students, according to teaching principles, teaching students according to their aptitude, to determine a reasonable intensity and exercise, in the teaching process to develop an effective method.
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