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华佗五禽戏是中国流传年代最为久远的健身术，具有适合健身的特点，是人们长期积累、总结下来的健身实践经验的结晶．华佗提倡导引养生．并主张通过锻炼的方式强健筋骨．延年益寿．五禽戏具有调和三阴三阳，沟通上下表里的功效，整套动作能够锻炼经络功能，推动气血运行，增强脏腑功能．它能锻炼和提高神经系统的功能．提高大脑的抑制功能和调节功能，提高肺功能和心脏功能．增强肠胃的活动和分泌功能，经常习练五禽戏可强身健体、延年益寿．