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摘 要：体育教育在每个教育阶段都是必修的内容，可见其重要性，但是现在家长以及教师只注重学习成绩，导致许多学生对体育教育的不够注重，随之就逐步对体育学习失掉兴趣。在目前的中职体育教学过程中，中职学生都比较在意专业学习，对体育学习也没有太多兴趣。对此，体育教育中引进一些新内容能很好的引起学生兴趣，学生情愿参加体育后，对学习的积极性也会提高，而对其他方面学科也会有所助益。因而，中职院校体育教育中引进拓展练习可对体育教育起到非常积极的效果。
关键词：中职体育教学；拓展训练；意义及作用
1拓展训练的概念
拓展训练的本质即利用自然环境或人工设施组织受训者开展若干个心理挑战的实践活动，促进训练者团队整体工作效能的提高，激发培训个体的潜力，使受训人员的心智向着更加成熟、稳定、积极的方向发展。拓展训练在学生培养方面主要体现在通过拓展训练任务的完成增强学生的自信心，使学生体会到积极向上的校园文化氛围，从而对学生的心理产生潜移默化的良性影响，促进学生积极、健康人格的形成。此外，对于职业院校学生来说，拓展训练能够促进学生团队协作、有效溝通、社会适应能力、管理与自我管理等一般职业能力的形成与稳定，在一定程度上推进学生的社会化过程，对职校学生的就业准备具有重要的现实意义。
2中职体育教学中存在的问题
2.1对中职体育教学重视力度不足
中职院校的教育模式是“就业第一”，把就业率提上去才是中职院校的第一要务，这样导致体育教学师资、设备方面的投入力度很小，体育教学资源匮乏。领导对体育教学的不重视导致体育课被占用的现象屡屡发生。
2.2体育教学目标单一，体育教学内容简单
中职体育教学的目标就是培养学生基本的体育锻炼能力，但是，如今的教学没有制订多元化的教学目标；体育教学内容简单化，放羊式、散养式教学模式在一些中职院校中非常普遍。
2.3教师主导性偏重，学生主体性未呈现
体育教学中体育教师处于主导地位，只注重学生技术学习和专项素质的训练，而轻视学生的主动性和个性，忽视了对学生体育兴趣的培养，难以发挥学生的主观能动性，从而偏离了原有的教学目标。
3在中职学校中加入拓展性训练需要遵循的原则
3.1要贴近实际情况
拓展练习若是要在中职校园讲堂中很好的施行，那么主要就要结合校园的实际情况来规划设计教育的内容以及教育的方法。例如，需要参阅校园的场所、设施以及结构等等各个元素。只有当各个元素都考虑周到以及准备充分时，才能依据实际情况来精心策划教育方案，这样才能更好的展开拓展练习，完成预期的练习效果。
3.2灵活选择教学设施与方法
中职学生体育练习的内容比较多，练习培养的体育技术也是不尽相同，而且大都练习具有必定的难度系数。而且拓展练习更加重视的部分是对学生能力的培育以及精神品质的养成，其教育意义是很显著的。因此，要科学的规划教学方法以及内容，仔细的挑选教学设施，针对不同的练习内容挑选不同的练习方法，依据学生身体素质以及技术掌握情况来为学生规划不同的练习内容，使拓展练习与中职学校的体育教学科学的结合起来。
3.3注重对学生的能力培养
传统的教育重视学生身体素质的练习以及对学生常识的传授，而拓展练习是在传统教育的基础上，愈加的重视对学生能力的培养以及思想道德的提升，培养学生的兴趣爱好，协助学生建立正确的世界观、价值观以及人生观，此外，还能够练习学生克服困难的能力及对社会的认知的才能。
4中职体育教学实施拓展训练的策略
4.1建设拓展训练课程师资队伍
拓展练习在中职体育教育中需要必定的专业性，对授课教师的专业水平要求也比较高，要想在中职的教育中引进到拓展练习，体育的授课教师有必要要有专业化的教育设计才能、教育内容开发才能以及教育的组织才能等，这样才能够确保拓展练习课程的实施。因此，结合中职校园的实际情况，合理地建设拓展练习的体育课程师资队伍，加强对中职体育教师的拓展练习相关才能的培育非常的必要。
4.2加强拓展训练课程中的体育设施开发
在中职体育课程的教育中，教师应当有认识地对体育器件实施合理运用。学校的体育设备相对来说比较少，在教育和以及实践中常用的辅佐设备就是操场上的那些健身器件，教师如果要做到一物多用的效果，通过合理的规划设计来充分地运用各类惯例体育教育器件，最大程度发挥器件的效果以及成效。常见的一物多用的有：栏架，其不仅能够用作跨栏，也能够实施足球投射的效果，此外，还能够用作穿越障碍物等体育活动运用；接力棒，在体育活动中用作接力跑步的器件，还能够协助学生实施哑铃操的运用；游泳圈，能够用作游泳维护，还能够用在穿越障碍物等体育活动中。
4.3合理的设计拓展训练内容
在中职体育教育中，应当根据拓展练习的需要合理地规划设计练习的内容，促进学生不断地挑战自身的极限，到达拓展练习的教育。拓展练习的内容应当以野外场所练习为主，例如“孤岛求生”或者“巨人梯”等项目，以培育学生全面开展的方针作为引导，充分地将拓展练习内容规划设计的更加科学合理。此外，教师可以适当地延伸学生的自由活动时间，让学生自己考虑并自主的解决问题，这样既可以加强学生的个性化开展，还可以提高学生的学习效果，也更好地满意课堂教育要求。
总之，目前，中职学校已在一定程度上将拓展训练融入到了传统体育教学中，促进了学生的个性化发展。鉴于拓展课程的成效，越来越多的学校将拓展训练引入课堂中，以此来加强本校体育教学成效。要保证拓展训练在体育课程中的展开效果，还应建立起一个合理有效的考核系统。
参考文献
[1]尚明翠.小议中职体育中的素质拓展训练[J].成功（教育版），2009（12）：249-250.
[2]曹祥春.基于拓展训练的中职体育教学研究[J].产业与科技论坛，2015（24）：165-166.
关键词：中职体育教学；拓展训练；意义及作用
1拓展训练的概念
拓展训练的本质即利用自然环境或人工设施组织受训者开展若干个心理挑战的实践活动，促进训练者团队整体工作效能的提高，激发培训个体的潜力，使受训人员的心智向着更加成熟、稳定、积极的方向发展。拓展训练在学生培养方面主要体现在通过拓展训练任务的完成增强学生的自信心，使学生体会到积极向上的校园文化氛围，从而对学生的心理产生潜移默化的良性影响，促进学生积极、健康人格的形成。此外，对于职业院校学生来说，拓展训练能够促进学生团队协作、有效溝通、社会适应能力、管理与自我管理等一般职业能力的形成与稳定，在一定程度上推进学生的社会化过程，对职校学生的就业准备具有重要的现实意义。
2中职体育教学中存在的问题
2.1对中职体育教学重视力度不足
中职院校的教育模式是“就业第一”，把就业率提上去才是中职院校的第一要务，这样导致体育教学师资、设备方面的投入力度很小，体育教学资源匮乏。领导对体育教学的不重视导致体育课被占用的现象屡屡发生。
2.2体育教学目标单一，体育教学内容简单
中职体育教学的目标就是培养学生基本的体育锻炼能力，但是，如今的教学没有制订多元化的教学目标；体育教学内容简单化，放羊式、散养式教学模式在一些中职院校中非常普遍。
2.3教师主导性偏重，学生主体性未呈现
体育教学中体育教师处于主导地位，只注重学生技术学习和专项素质的训练，而轻视学生的主动性和个性，忽视了对学生体育兴趣的培养，难以发挥学生的主观能动性，从而偏离了原有的教学目标。
3在中职学校中加入拓展性训练需要遵循的原则
3.1要贴近实际情况
拓展练习若是要在中职校园讲堂中很好的施行，那么主要就要结合校园的实际情况来规划设计教育的内容以及教育的方法。例如，需要参阅校园的场所、设施以及结构等等各个元素。只有当各个元素都考虑周到以及准备充分时，才能依据实际情况来精心策划教育方案，这样才能更好的展开拓展练习，完成预期的练习效果。
3.2灵活选择教学设施与方法
中职学生体育练习的内容比较多，练习培养的体育技术也是不尽相同，而且大都练习具有必定的难度系数。而且拓展练习更加重视的部分是对学生能力的培育以及精神品质的养成，其教育意义是很显著的。因此，要科学的规划教学方法以及内容，仔细的挑选教学设施，针对不同的练习内容挑选不同的练习方法，依据学生身体素质以及技术掌握情况来为学生规划不同的练习内容，使拓展练习与中职学校的体育教学科学的结合起来。
3.3注重对学生的能力培养
传统的教育重视学生身体素质的练习以及对学生常识的传授，而拓展练习是在传统教育的基础上，愈加的重视对学生能力的培养以及思想道德的提升，培养学生的兴趣爱好，协助学生建立正确的世界观、价值观以及人生观，此外，还能够练习学生克服困难的能力及对社会的认知的才能。
4中职体育教学实施拓展训练的策略
4.1建设拓展训练课程师资队伍
拓展练习在中职体育教育中需要必定的专业性，对授课教师的专业水平要求也比较高，要想在中职的教育中引进到拓展练习，体育的授课教师有必要要有专业化的教育设计才能、教育内容开发才能以及教育的组织才能等，这样才能够确保拓展练习课程的实施。因此，结合中职校园的实际情况，合理地建设拓展练习的体育课程师资队伍，加强对中职体育教师的拓展练习相关才能的培育非常的必要。
4.2加强拓展训练课程中的体育设施开发
在中职体育课程的教育中，教师应当有认识地对体育器件实施合理运用。学校的体育设备相对来说比较少，在教育和以及实践中常用的辅佐设备就是操场上的那些健身器件，教师如果要做到一物多用的效果，通过合理的规划设计来充分地运用各类惯例体育教育器件，最大程度发挥器件的效果以及成效。常见的一物多用的有：栏架，其不仅能够用作跨栏，也能够实施足球投射的效果，此外，还能够用作穿越障碍物等体育活动运用；接力棒，在体育活动中用作接力跑步的器件，还能够协助学生实施哑铃操的运用；游泳圈，能够用作游泳维护，还能够用在穿越障碍物等体育活动中。
4.3合理的设计拓展训练内容
在中职体育教育中，应当根据拓展练习的需要合理地规划设计练习的内容，促进学生不断地挑战自身的极限，到达拓展练习的教育。拓展练习的内容应当以野外场所练习为主，例如“孤岛求生”或者“巨人梯”等项目，以培育学生全面开展的方针作为引导，充分地将拓展练习内容规划设计的更加科学合理。此外，教师可以适当地延伸学生的自由活动时间，让学生自己考虑并自主的解决问题，这样既可以加强学生的个性化开展，还可以提高学生的学习效果，也更好地满意课堂教育要求。
总之，目前，中职学校已在一定程度上将拓展训练融入到了传统体育教学中，促进了学生的个性化发展。鉴于拓展课程的成效，越来越多的学校将拓展训练引入课堂中，以此来加强本校体育教学成效。要保证拓展训练在体育课程中的展开效果，还应建立起一个合理有效的考核系统。
参考文献
[1]尚明翠.小议中职体育中的素质拓展训练[J].成功（教育版），2009（12）：249-250.
[2]曹祥春.基于拓展训练的中职体育教学研究[J].产业与科技论坛，2015（24）：165-166.