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1前言现代运动训练的发展，与训练方法是紧密联系的。在运动训练过程中，使用的训练方法各种各样、各有其特长和作用。但任何一种方法都不能全面地解决训练过程中所碰到的各种各样的问题，往往要根据训练任务，运动员水平的不同，以及训练场地和设备条件，灵活地、创造性地加以选择和运用，训练的成效在很大程序上取决于训练方法的优劣和运用的正确程序，以及新的更有效的方法的开发，进一步出现多种多样的训练方法。特别是当今世界上的竞技体育强国，在培养运动员和实施科学化训练的各方面条件日趋接近的情况下，训练的成效在很大程序上取决于训练方