6个习惯加重体内湿气

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风、寒、暑、湿、燥、火这致病的六淫邪气中,杀伤力最强的是湿邪.不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入,危害健康.rn坏习惯招来湿气rn睡不够.从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈.建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高.
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