炎炎夏季，白天骄阳似火，夜里闷热难当，人们纷纷躲进空调房间避暑，但长期处于空调环境中，容易出现“空调综合征”，俗称空调病。
　　
　　空调病的三大诱因
　　
　　(1)过冷的刺激。空调房间的低温环境使人体血管急剧收缩，血流不畅。腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。室内与室外温差大，人经常进出忽冷忽热，人体调节体温的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状，表现为易怒、紧张、失眠等。
　　(2)负离子减少。空气中的负离子，可使人精神振台，被称之为空气“维生素”。在封闭的空调房间里，负离子缺乏，使人感到空气不新鲜，胸闷、心慌、头晕、无力，工作效率和健康状况明显下降。普通居室内每平方厘米负离子数为50个，而使用空调后可减少至10个以下。
　　(3)空气不流通。空调房间通常足封闭的，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气变得污浊。人长时间处在缺乏新鲜空气交换的环境里，容易感到疲劳、头昏。另外，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。
　　
　　空调病的症状
　　
　　空调病因各人的适应能力不同，症状各有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。
　　(1)呼吸道最脆弱。冷气一旦攻破了呼吸道脆弱的防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病是肺炎。中央空调的环境比较容易传播军团菌，潜伏期为2～12天，症状是没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰。如果不及时治疗，会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
　　(2)脑缺氧反应迟钝。空调房间，空气流通差，负离子减少，让人产生脑缺氧样的反应，表现为头晕目眩、反应迟钝、疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，加上人在夏天容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出现记忆减退、丢三落四的情况。
　　(3)关节、胃肠受凉。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少。而空调房间温度低，一进一出，容易刺激血管急剧收缩，导致血液流通不畅，关节受冷、疼痛，颈椎、腰背僵硬，四肢疼痛、手脚冰凉麻木。室内温度太低容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都受“冷”，容易出现又吐又泻的症状。
　　(4)月经失调。身体经常处于冷热交替的转换，容易引起调节体温的交感神经功能紊乱。女性整天处于低温空调下，又穿短衣短裙，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。若原本体质较弱，这样的冷热刺激可能影响内分泌系统，引起腹痛和月经失调。
　　
　　空调病的预防
　　
　　(1)空调房间要注意通风，经常开窗换气，确保室内外空气的对流交换。一般开机2小时左右关机，打开窗户进行换气。
　　(2)从空调环境中外出，先在阴凉的地方活动片刻，身体适应后再到太阳光下活动。长期在空调房间的人，应该定时到户外活动一段时间。
　　(3)空调房间与室外的温度差不宜过大，室温宜调在26℃左右，室内外温差不要超过7℃。夜间睡眠时将空调设置在睡眠状态，入睡时关闭空调更为安全。睡前最好在户外活动一段时间，有利于促进血液循环，预防空调病。
　　(4)不要让空调通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时不要直接吹冷风，避免降温太快，引发疾病。在空调房间要多喝开水，补充水分，加速体内新陈代谢。
　　(5)严禁在封闭的空调房间抽烟。
　　(6)经常洗脸和保持皮肤清洁卫生。
　　(7)注意衣服的增减。夏季出汗较多。进入空调房后，一定要先换掉湿衣服，擦干汗水，加穿长衣长裤。
　　(8)空调的内罩要定期清洗，最好每两周一次，保持清洁卫生，减少细菌灰尘的污染。
　　空调病的预防主要是上述几条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，要及时请医生诊治。