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目的：定性并定量地分析减少热量摄入对超重者降血压作用的影响。方法：选取60名20-50岁超重且平常不爱运动的男性，将其随机分为大强度加减少热量摄入练习组、中等强度加减少热量摄入练习组、单纯大强度练习组、单纯中等强度练习组，按处方进行16周的康复锻炼。减少热量摄入干预为每天减少500-800kcals的能量摄入，包括15%的蛋白质，30%脂肪和55%碳水化合物。实验前、实验当中及试验后均测量血压。结果：大强度运动可以独立降低白天动态血压，当结合减少热量摄入时，更加能促进降低夜晚血压和24小时内血压。