耐冷冷，并非指天气的寒冷，而是喻世态炎凉。当一个人在职在位的时候，有的人便逢迎拍马，讨好巴结，只看上司的眼神行事，直把眼色当令箭；当处于逆境，无权无势或者坐冷板凳的时候，不但一般人对你冷漠，连平时很亲近的朋友也会逐渐和你拉开距离，“冷”脸以对，佯佯不睬。一个人在贫困寒微的时候，亲戚、朋友多“冷”眼相看。对此，一定要忍得、耐得，随遇而安，坦然处之，对生活充满热情，重扬生活风帆，切不可心灰意冷，愁眉不展。
　　耐苦苦有很多种，家境贫困的苦，做事不顺利的苦，失恋及离婚的苦，遭遇误会、打击、陷害的苦。此时要有安贫乐道的修养，百折不挠的毅力，泰然处之的心态，来对付种种苦情。只要问心无愧，一切外来的挫折、误会、打击、陷害，尽可让时间与事实去证明、澄清。浮云易散，终有重见光明，云开日现的时候。
　　耐躁躁，即浮躁。如今生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张，社会不良风气也在深深影响人们的心灵。这一切都会令人浮躁、不安、心乱。面对大千世界的种种诱惑，要心不跳，眼不红，心静如水，不为权利所争，不为名利所诱，不为金钱所累，不为“灯红酒绿”所吸引。只要能保持“一颗平常心”，消除心中的种种私欲与杂念，不断地调整自己的心态，排遣胸中的郁闷，正确看待社会变革与人生道路，不图虚荣，不慕富贵，不畏困难，不怕挫折，不斤斤计较，那么，无论潮起潮落，云卷云舒，你都不会浮躁，拥有心中的一片清凉，一块净土。
　　耐烦人生在世，难免常陷入种种困惑，人与人之间的磕磕碰碰、恩恩怨怨，会使人陷入感情的沼泽，以致烦恼攻心。对此既要善于化解，又要自我调适，自我解脱。要有“宰相肚里能撑船”的胸襟，有“他人气我我不气”的度量，有“大人不记小人过”的风度，始终不要让烦恼迷住自己的眼睛，更不能压在自己的心头。远离烦恼，心态自然良好，身体机能必然和谐，健康长寿也就顺理成章了。
　　耐忙退休生活的闲情，长日漂漂，无所事事，容易促人早衰。人过“花甲之年”，切不可让自己被空虚包围，要手上有事干，脑子里有问题可想。可依据自身爱好，选择一二种事，倾情投入，寓乐其中。诸如：舞枪弄剑、养花养鸟、习练书画、跳舞唱歌、下厨掌勺、旅游垂钓等都在可选之列。美国成人教育家卡耐基说过：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药——也是最美好的药。”在人生中尽情地享受忙碌吧！忙碌使你精神焕发、魅力无穷、潇洒自信、思维活跃；忙碌让你忘却日落西山，只享受彩霞满天的乐趣。
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