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路线：成都－阿坝－久治－年宝玉则－仙女湖－妖女湖－大本营
探访方式：自驾 徒步
时间：六天
探访目标：青海 年保玉则大本营
昆仑山脉在青藏高原分为西段和东段，东昆仑的南支称为巴颜喀拉山。位于巴颜喀拉山脉东段的年保玉则雪山是巴颜喀拉山的最高峰，长40公里，宽25公里，主峰海拔5369米。位于东经101.1度北纬33.3度，距青海久治县城60公里。在海拔五千米以上有小型冰川并长年积雪，主峰周围则分布有希姆措、玛尔则、日干措朵玛、阿尔加措、玛尔当措等大小二三十个高山湖泊，湖中产裸鲤。
年保玉则的顶部由三个常年积雪的山峰组成，俯隘而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后形成大大小小的湖泊，使得雪山镜湖辉映，自然景观万千。这里也是果洛藏族的发祥地，当地人都把年保玉则视为“果洛神山”。
线路特色：
年保玉则处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉，松柏、成林蔽野、古木参天，山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿，黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内有高原上特有的鱼类二十多种。
年保玉则山脚下的草原上有两个美丽的湖泊一个叫“仙女湖”，一个叫“妖女湖”。仙女湖南北长、东西窄、湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石上面有一条深深的石痕，直通湖内传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。
行程安排：
进入年保玉则山区有两个选择，一是从西宁乘汽车南下，行程875公里可达久治县城。然后租马，经过60公里跋涉后就可到达年保玉则脚下主峰东南麓的登山大本营了。也可取道玛沁经达日至久治的公路，中途南下15公里，到达主峰北麓的登山大本营。内地的旅行者可以选择从成都出发坐车至阿坝再经久治县到达年宝玉则。
D1：成都－阿坝
成都的西门长途汽车站有去往阿坝的长途汽车，市内乘4、11、23、41、56路等公交车均可到达。每天早上6：30发车，大概晚上七八点能到。
D2：阿坝－久治－年宝玉则－仙女湖
阿坝到久治有班车，但是条件比较艰苦，也可租车，因为是跨省的，所以价格会贵一些。到久治至少要四个小时，一般会在中午到达。到了年宝玉则景区管理处，就可以看到仙女湖了。仙女湖翡翠般碧蓝的湖泊就在眼前，湖的尽头是如花瓣般展开的连绵雪峰，最高处是三座冰雪覆盖的洁白娟秀的雪峰，神山向北平行伸出两道缓和的山脊，就像两条搭下来的胳膊，环抱着那一池翡翠般的碧水。
沿着仙女湖右岸徒步，穿过荆棘丛去往南岸。需要负重徒步3～4个小时，路非常差，都是牦牛踩出来的小路，有很多的灌木。在日落之前抵达仙女湖南岸扎营，静静地享受高原上的火烧云彩。
D3：仙女湖－妖女湖
清晨的山谷宁静空旷，在和暖的阳光中吃过早饭后出发，沿着湖岸线行进，在绕过一处山坳后，眼前豁然开朗，面前就是向往已久的妖女湖了。湖的远处尽头就是年保玉则的主峰，那条巨大的悬挂冰川直泻到山谷之中。山谷的草坝子上还点缀着几顶黑色的帐篷，这就是果洛藏族的游牧部落。妖女湖边奇峰突兀，岸线曲折、水色变幻，比仙女湖更为迷人、转湖徒步一周要一天的时间。
D4：妖女湖－大本营
一早出发
到妖女湖尽头的台地寻找另一个高山海子。在妖女湖尽头有一片沙滩后面的草地是宿营的好地方，只是风比较大。如果第一天在管理处附近扎营的话第二天可以考虑到这里扎营。这片台地就是主峰北侧的登山大本营了，北侧的登山难度相较南侧要大一些，但对于徒步旅行者来说，这边的风光独好。
D5：大本营－仙女湖－阿坝
沿仙女湖左岸撒出，返回阿坝或西宁。
D6：阿坝－成都
返回成都，沿途可以去探访摩罗寺和格尔登寺。
食宿：
阿坝没有什么太好的旅店，可以住政府招待所，或者邮电宾馆。
户外探险提示：
1 年宝玉则地区海拔在四千米以上，也就是说至少有三天晚上需要在海拔四千米以上扎营，要注意防寒和预防高原反应。
2 这片区域的是气无常，每天下午三四点钟的时候经常下雪，十分寒冷。
3 不是每个当地藏民都很纯朴，所以在离开营地的时候最好有人守营地，可以分成两批转湖。
4 当地藏民大多不会汉语，或者只会少量的单词，沟通起来比较麻烦。景区的管理处会收取帐篷占地费和垃圾费用，可以使劲地砍价。
5 从久治县城到年保玉则山区还有六十多公里的路程，包越野车往返大约1200元。
6 提前要做好回去的准备，因为这里手机是没有信号的，要提早先联系好回去的车子。阿坝五一和国庆都是热门的地方，很可能找不到回成都的车，最好提前订好。
探访方式：自驾 徒步
时间：六天
探访目标：青海 年保玉则大本营
昆仑山脉在青藏高原分为西段和东段，东昆仑的南支称为巴颜喀拉山。位于巴颜喀拉山脉东段的年保玉则雪山是巴颜喀拉山的最高峰，长40公里，宽25公里，主峰海拔5369米。位于东经101.1度北纬33.3度，距青海久治县城60公里。在海拔五千米以上有小型冰川并长年积雪，主峰周围则分布有希姆措、玛尔则、日干措朵玛、阿尔加措、玛尔当措等大小二三十个高山湖泊，湖中产裸鲤。
年保玉则的顶部由三个常年积雪的山峰组成，俯隘而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后形成大大小小的湖泊，使得雪山镜湖辉映，自然景观万千。这里也是果洛藏族的发祥地，当地人都把年保玉则视为“果洛神山”。
线路特色：
年保玉则处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉，松柏、成林蔽野、古木参天，山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿，黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内有高原上特有的鱼类二十多种。
年保玉则山脚下的草原上有两个美丽的湖泊一个叫“仙女湖”，一个叫“妖女湖”。仙女湖南北长、东西窄、湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石上面有一条深深的石痕，直通湖内传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。
行程安排：
进入年保玉则山区有两个选择，一是从西宁乘汽车南下，行程875公里可达久治县城。然后租马，经过60公里跋涉后就可到达年保玉则脚下主峰东南麓的登山大本营了。也可取道玛沁经达日至久治的公路，中途南下15公里，到达主峰北麓的登山大本营。内地的旅行者可以选择从成都出发坐车至阿坝再经久治县到达年宝玉则。
D1：成都－阿坝
成都的西门长途汽车站有去往阿坝的长途汽车，市内乘4、11、23、41、56路等公交车均可到达。每天早上6：30发车，大概晚上七八点能到。
D2：阿坝－久治－年宝玉则－仙女湖
阿坝到久治有班车，但是条件比较艰苦，也可租车，因为是跨省的，所以价格会贵一些。到久治至少要四个小时，一般会在中午到达。到了年宝玉则景区管理处，就可以看到仙女湖了。仙女湖翡翠般碧蓝的湖泊就在眼前，湖的尽头是如花瓣般展开的连绵雪峰，最高处是三座冰雪覆盖的洁白娟秀的雪峰，神山向北平行伸出两道缓和的山脊，就像两条搭下来的胳膊，环抱着那一池翡翠般的碧水。
沿着仙女湖右岸徒步，穿过荆棘丛去往南岸。需要负重徒步3～4个小时，路非常差，都是牦牛踩出来的小路，有很多的灌木。在日落之前抵达仙女湖南岸扎营，静静地享受高原上的火烧云彩。
D3：仙女湖－妖女湖
清晨的山谷宁静空旷，在和暖的阳光中吃过早饭后出发，沿着湖岸线行进，在绕过一处山坳后，眼前豁然开朗，面前就是向往已久的妖女湖了。湖的远处尽头就是年保玉则的主峰，那条巨大的悬挂冰川直泻到山谷之中。山谷的草坝子上还点缀着几顶黑色的帐篷，这就是果洛藏族的游牧部落。妖女湖边奇峰突兀，岸线曲折、水色变幻，比仙女湖更为迷人、转湖徒步一周要一天的时间。
D4：妖女湖－大本营
一早出发
到妖女湖尽头的台地寻找另一个高山海子。在妖女湖尽头有一片沙滩后面的草地是宿营的好地方，只是风比较大。如果第一天在管理处附近扎营的话第二天可以考虑到这里扎营。这片台地就是主峰北侧的登山大本营了，北侧的登山难度相较南侧要大一些，但对于徒步旅行者来说，这边的风光独好。
D5：大本营－仙女湖－阿坝
沿仙女湖左岸撒出，返回阿坝或西宁。
D6：阿坝－成都
返回成都，沿途可以去探访摩罗寺和格尔登寺。
食宿：
阿坝没有什么太好的旅店，可以住政府招待所，或者邮电宾馆。
户外探险提示：
1 年宝玉则地区海拔在四千米以上，也就是说至少有三天晚上需要在海拔四千米以上扎营，要注意防寒和预防高原反应。
2 这片区域的是气无常，每天下午三四点钟的时候经常下雪，十分寒冷。
3 不是每个当地藏民都很纯朴，所以在离开营地的时候最好有人守营地，可以分成两批转湖。
4 当地藏民大多不会汉语，或者只会少量的单词，沟通起来比较麻烦。景区的管理处会收取帐篷占地费和垃圾费用，可以使劲地砍价。
5 从久治县城到年保玉则山区还有六十多公里的路程，包越野车往返大约1200元。
6 提前要做好回去的准备，因为这里手机是没有信号的，要提早先联系好回去的车子。阿坝五一和国庆都是热门的地方，很可能找不到回成都的车，最好提前订好。