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导引与按摩历史悠久,为防病治病、延年益寿做出卓越的贡献,下面介绍几项简单易行、效果较显著的方法:rn干洗腿 两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大腿根.依同法再摩擦另一侧大腿.干洗腿可使关节灵活,预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等.按摩次数根据自身情况酌定.
腿足导引按摩法
【摘 要】
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导引与按摩历史悠久,为防病治病、延年益寿做出卓越的贡献,下面介绍几项简单易行、效果较显著的方法:rn干洗腿 两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到足踝,然后再往回摩擦到大
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2018年7期
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