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1．热水浴一消除肌体疲劳。专家指出，疲劳与人体血液中乳酸的浓度有一定关系。温水浴可以加快新陈代谢，提高肌体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米。温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，水温因人而异，一般应控制在38摄氏度左右。
3种洗澡方式养生消疲劳
【摘 要】
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1．热水浴一消除肌体疲劳。专家指出，疲劳与人体血液中乳酸的浓度有一定关系。温水浴可以加快新陈代谢，提高肌体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米。温水浴水温
【出 处】
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中国老区建设
【发表日期】
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2011年7期
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