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我们每个人都可能负债，但是，如果我们负了债，我们怎么摆脱它呢？
加拿大多伦多的布朗夫妇因为买电视负了债，当他们的老人去世时，他们又因买车欠了债，后来由于女儿住院做手术，他们又在多伦多饭店住了两周，这又增加了其开支和债务。此外，布朗夫人斯塔茜休产假就失去作为一个市政分区官员一年50000美元的年薪。这时，他们的女儿马吉也从医院回来了，斯塔茜说：“我的孩子需要充足的时间来关心。”
到了2000年8月，布朗夫妇共欠42000美元，他们意识到应重新规划他们的财政。于是，他们共用一辆汽车，卖掉了另一辆车。中午在家吃，他们用一条因特网线，去超级市场买他们喜欢的廉价食物。布朗甚至找了第二份工作。自从那时起，他们一个月大约能还债款 1000美元，斯塔茜说：“我们已经尽了最大努力，但我们没有轻松。”
他的情况绝非仅有，加拿大人负债越来越深。一份对加拿大人负债的统计数据表明：平均每个家庭债务，1990—1999年从收入的93％上升到111％。
在过去十年中，国家的信用卡平衡超出了3倍，几乎是400亿美元。多伦多信用卡服务顾问处项目经理劳瑞说，“当他们在努力偿还债务时，储蓄和资产将被耗尽。”结果呢?加拿大人的记录数字公布， 2001年的破产率比十年前增加了 28个百分点，破产数是79453。
像布朗一样的人已被债务所害：工作丢失、疾病缠身、夫妻离异。社会问题还更严重。家庭服务顾问汗娜说：“人们经常感到他们的成功是由他们的房子、汽车、衣服所判断的。”的确，自从1940年以来每个加拿大人平均所占住房面积几乎是以前的两倍。
加上近几年的房屋装饰：卫生间更大了，有凹进去的衣柜，有中央空调，并且有豪华的浴室、大屏幕电视、DVD、微波炉和计算机，这些都是加拿大人考虑的要点。他们已经获得了需要付款的许多“东西”。
这个问题不仅仅限于单职工家庭，麦林娜社会慈善团体帮助人的范围是从单亲家庭到建设工人、银行经理和医生，包括所有存在难以处理的债务负担的人。
金融专家卡拜尔说：“紧张的心理能被压倒，人们感到他们的生活被束缚在球里，对许多家庭来说，它所花费的一切就是为了失业者找工作。”
但是，债务并不是陪伴终身的，大多数人都能自己跋涉出债务的泥潭， 当短期内可能受到伤害时，就会产生更安定的未来。阅读一些财政计划专家写的指南，就会使人们走出了自己的债务陷阱。
清偿利息债务
多伦多的蕾蒙和科恩承认直到一年前，他们还没有考虑信用卡的利息率。同样他们的账户亏空出现了，科恩经常花费几个月来交纳用信用卡购物的亏空。然而，他们确实注意到两张信用卡上所欠的 20000美元，他们落后了，每月加上 18．9％的利息，每月要支付300美元利息，科恩说了：“这真可笑。”
于是科恩向一位财政金融顾问咨询，他向科恩推荐使用信用卡而不是年度收入红利。他们用 12000美元支付一张信用卡的利息，然后再着重于支付第二张信用卡的利息。科恩说：“我们已接受了教训。”萨拉说：“如果你不能用存款或投资彻底支付你的信用卡费用，那么使用储蓄信用卡或投资信用卡才能支付。”《走出债务的加拿大人的悬崖笔记》的作者萨拉建议把债务变成了银行贷款或一张利息较低的信用卡，甚至重新考虑财产抵押。
掌握收下降幅度，挤压每一分钱
看你欠多少钱，如果5000美元，那每天就是14美元。多伦多财经顾问林肯说：“大部分人能处理，就像包你的午餐而不是拿走那么方便。9年以前，托尼在多伦多政府工作辞职后搬到温哥华时，他家的收入由10000美元缩减到不足3000美元，托尼说：“我们没有改变我们的生活。”
很快的，他们信用卡上欠债4万美元了，托尼回忆说：“甚至最小的款项我们都支付不起了，当我每天花5美元买面包牛奶时，一个月就花去了我每月纯收入的80％。”
1997年，在与非营利的信用顾问会面之后，这对夫妇采取了强有力的措施，他们从一所1200平方英尺的房子搬到一所500平方英尺的公寓里，每月这就节省了大约700美元，同时取消了外出吃饭、看电影这些额外支出。如果你欠5000美元，那一年中每天就是14美元。
托尼承认，他曾经感觉速成存款计划将永远持续下去，但是他去年支付了贷款。《没有工资如何生存》一书作者查尔斯说：“如果只是一年，谁又会关心公寓太小呢?”
保持最佳状态
预算是关键，麦林娜争论道：“如果你能按比例分配你的账单，那就这样做，因为之后你就会知道你买汽油的花费。”一个现实的预算应该是不规则花费的因素。诸如学校的校服和新的轮胎，并且你应在去杂货店前列出清单。她说，不要掉进购买冲动的陷阱里。
斯塔茜和布朗通过访问银行撤回他们的200美元押金保持了延续性，当他们的现金花完时，他们不再使用信用卡。麦林娜证明说：“许多人试图避免从银行拿钱，这样他们的20美元就取不出，而且失去了开支的渠道。”
准备应付紧急事件
我们正在前进时，突然车坏了。这是一个普通的事件，多伦多金融业顾问乔尼说：“但是事实上，应该想到汽车损坏，家庭维修，这就是为什么她建议出门时带些现金以备紧急事件发生时使用。但是由于冻结低利息，大笔储蓄不太合理。乔尼也建议当你有一笔稳定的工资时，就应迅速支付。
现在攒钱，晚些购买
用老套的方式买东西，能防止你承担难以处理的债务。乔尼记得由于他和妻子成为信用卡服务的代理人，取消了信用卡，他说：“对我来说它是一个负担，因为我们的收入很少。”
4年后，他甚至不想使用信用卡，而是使用现金办事，近来就是用现金购买了汽车。
保护信用卡是另一种解决方法就是存上500美元，允许花费你卡上的钱数，不要超支。
联系你的债权人
当你不能付款时，你第一次可以忽略那些积累的账单，但是汗娜说，这是你的下策，债权人会认为你不想还他们钱。汗娜劝告债权人在瞬间你可能就错过一次付款，他说：“如果问题能在几个月内解决，大多数债权人就会相信你并和你配合。”
但是，如果情况更糟，你将失去你的工作或使婚姻破裂——这就应向你的债权人提供书面材料。汗娜说：“那么你就是同样负责任的人，但是你必须去面对一个问题!”
其次，安排你能处理的一次付款计划。债权人可能让你减少一些付款，如果你在破产的边缘上，他们也许会因为你要是宣布破产，他们就会一无所得而少收你的欠款。
充分运用法律
汉娜说：“打电话给收款机构摊牌，3”6个月之后，债务可能被转到一个受款机构，这些人就更难对付，但是他们受法律的约束，他指出：如果已要求他们不要这样做，他们就不会在你上班时打电话给你或骚扰你。”
尽管他们会威胁你收款，收款机构不能把你关进监狱，除非他们开始用法律和法规起诉你，否则就不能扣你的工资或冻结你的账户。同时，汗娜说：“当人们能偿还他们的债务，可是他们却不还时，法律就保证了你的权利。
几年以前，当布朗夫妇面临他们第一次破产时，从8—12点收款机构一直打电话给他们，斯塔茜感到她的精神快崩溃了，但是一名信用卡顾问保证她家不会挨饿受冻，也不会影响交通，于是，斯塔茜给每一个债权人写信，详细叙述她和布朗每月的纯收入(2800美元)包括稿费。
她把房租、车费、孩子花费，保险和设备都想到了，他把一星期花费80美元的生活费也列在了上边，还包括6张过期支票。
得到一些免费建议
金融顾问雅克托在她20岁时，用自己的信用卡，她说：”拥有某些新东西的刺激”长了，它是一场噩梦，尽管有六位数字的销售收入，她的债务依然在攀升。
当雅克托不再长时期忧虑和失眠时，她转向多伦多非营利的信用服务部，并且做出了一种稳固的偿还计划和预算。非营利信用卡服务遍及8省，雅克托说：“他们能拯救你的生命”，现在她成了一个成功的金融顾问和作家。她写了一本书叫《加拿大妇女金融的成功指南》。
当汗娜担任托尼的金融顾问时，建议他在每月400美元收入就投资建立自己的事业，于是托尼接受了她的建议，不仅债务付清了，还不用从事第二种职业了，最近购买的一处房产并租了出去。实际上他的多数抵押金是由房客替他支付的。 (编辑／林春山)
加拿大多伦多的布朗夫妇因为买电视负了债，当他们的老人去世时，他们又因买车欠了债，后来由于女儿住院做手术，他们又在多伦多饭店住了两周，这又增加了其开支和债务。此外，布朗夫人斯塔茜休产假就失去作为一个市政分区官员一年50000美元的年薪。这时，他们的女儿马吉也从医院回来了，斯塔茜说：“我的孩子需要充足的时间来关心。”
到了2000年8月，布朗夫妇共欠42000美元，他们意识到应重新规划他们的财政。于是，他们共用一辆汽车，卖掉了另一辆车。中午在家吃，他们用一条因特网线，去超级市场买他们喜欢的廉价食物。布朗甚至找了第二份工作。自从那时起，他们一个月大约能还债款 1000美元，斯塔茜说：“我们已经尽了最大努力，但我们没有轻松。”
他的情况绝非仅有，加拿大人负债越来越深。一份对加拿大人负债的统计数据表明：平均每个家庭债务，1990—1999年从收入的93％上升到111％。
在过去十年中，国家的信用卡平衡超出了3倍，几乎是400亿美元。多伦多信用卡服务顾问处项目经理劳瑞说，“当他们在努力偿还债务时，储蓄和资产将被耗尽。”结果呢?加拿大人的记录数字公布， 2001年的破产率比十年前增加了 28个百分点，破产数是79453。
像布朗一样的人已被债务所害：工作丢失、疾病缠身、夫妻离异。社会问题还更严重。家庭服务顾问汗娜说：“人们经常感到他们的成功是由他们的房子、汽车、衣服所判断的。”的确，自从1940年以来每个加拿大人平均所占住房面积几乎是以前的两倍。
加上近几年的房屋装饰：卫生间更大了，有凹进去的衣柜，有中央空调，并且有豪华的浴室、大屏幕电视、DVD、微波炉和计算机，这些都是加拿大人考虑的要点。他们已经获得了需要付款的许多“东西”。
这个问题不仅仅限于单职工家庭，麦林娜社会慈善团体帮助人的范围是从单亲家庭到建设工人、银行经理和医生，包括所有存在难以处理的债务负担的人。
金融专家卡拜尔说：“紧张的心理能被压倒，人们感到他们的生活被束缚在球里，对许多家庭来说，它所花费的一切就是为了失业者找工作。”
但是，债务并不是陪伴终身的，大多数人都能自己跋涉出债务的泥潭， 当短期内可能受到伤害时，就会产生更安定的未来。阅读一些财政计划专家写的指南，就会使人们走出了自己的债务陷阱。
清偿利息债务
多伦多的蕾蒙和科恩承认直到一年前，他们还没有考虑信用卡的利息率。同样他们的账户亏空出现了，科恩经常花费几个月来交纳用信用卡购物的亏空。然而，他们确实注意到两张信用卡上所欠的 20000美元，他们落后了，每月加上 18．9％的利息，每月要支付300美元利息，科恩说了：“这真可笑。”
于是科恩向一位财政金融顾问咨询，他向科恩推荐使用信用卡而不是年度收入红利。他们用 12000美元支付一张信用卡的利息，然后再着重于支付第二张信用卡的利息。科恩说：“我们已接受了教训。”萨拉说：“如果你不能用存款或投资彻底支付你的信用卡费用，那么使用储蓄信用卡或投资信用卡才能支付。”《走出债务的加拿大人的悬崖笔记》的作者萨拉建议把债务变成了银行贷款或一张利息较低的信用卡，甚至重新考虑财产抵押。
掌握收下降幅度，挤压每一分钱
看你欠多少钱，如果5000美元，那每天就是14美元。多伦多财经顾问林肯说：“大部分人能处理，就像包你的午餐而不是拿走那么方便。9年以前，托尼在多伦多政府工作辞职后搬到温哥华时，他家的收入由10000美元缩减到不足3000美元，托尼说：“我们没有改变我们的生活。”
很快的，他们信用卡上欠债4万美元了，托尼回忆说：“甚至最小的款项我们都支付不起了，当我每天花5美元买面包牛奶时，一个月就花去了我每月纯收入的80％。”
1997年，在与非营利的信用顾问会面之后，这对夫妇采取了强有力的措施，他们从一所1200平方英尺的房子搬到一所500平方英尺的公寓里，每月这就节省了大约700美元，同时取消了外出吃饭、看电影这些额外支出。如果你欠5000美元，那一年中每天就是14美元。
托尼承认，他曾经感觉速成存款计划将永远持续下去，但是他去年支付了贷款。《没有工资如何生存》一书作者查尔斯说：“如果只是一年，谁又会关心公寓太小呢?”
保持最佳状态
预算是关键，麦林娜争论道：“如果你能按比例分配你的账单，那就这样做，因为之后你就会知道你买汽油的花费。”一个现实的预算应该是不规则花费的因素。诸如学校的校服和新的轮胎，并且你应在去杂货店前列出清单。她说，不要掉进购买冲动的陷阱里。
斯塔茜和布朗通过访问银行撤回他们的200美元押金保持了延续性，当他们的现金花完时，他们不再使用信用卡。麦林娜证明说：“许多人试图避免从银行拿钱，这样他们的20美元就取不出，而且失去了开支的渠道。”
准备应付紧急事件
我们正在前进时，突然车坏了。这是一个普通的事件，多伦多金融业顾问乔尼说：“但是事实上，应该想到汽车损坏，家庭维修，这就是为什么她建议出门时带些现金以备紧急事件发生时使用。但是由于冻结低利息，大笔储蓄不太合理。乔尼也建议当你有一笔稳定的工资时，就应迅速支付。
现在攒钱，晚些购买
用老套的方式买东西，能防止你承担难以处理的债务。乔尼记得由于他和妻子成为信用卡服务的代理人，取消了信用卡，他说：“对我来说它是一个负担，因为我们的收入很少。”
4年后，他甚至不想使用信用卡，而是使用现金办事，近来就是用现金购买了汽车。
保护信用卡是另一种解决方法就是存上500美元，允许花费你卡上的钱数，不要超支。
联系你的债权人
当你不能付款时，你第一次可以忽略那些积累的账单，但是汗娜说，这是你的下策，债权人会认为你不想还他们钱。汗娜劝告债权人在瞬间你可能就错过一次付款，他说：“如果问题能在几个月内解决，大多数债权人就会相信你并和你配合。”
但是，如果情况更糟，你将失去你的工作或使婚姻破裂——这就应向你的债权人提供书面材料。汗娜说：“那么你就是同样负责任的人，但是你必须去面对一个问题!”
其次，安排你能处理的一次付款计划。债权人可能让你减少一些付款，如果你在破产的边缘上，他们也许会因为你要是宣布破产，他们就会一无所得而少收你的欠款。
充分运用法律
汉娜说：“打电话给收款机构摊牌，3”6个月之后，债务可能被转到一个受款机构，这些人就更难对付，但是他们受法律的约束，他指出：如果已要求他们不要这样做，他们就不会在你上班时打电话给你或骚扰你。”
尽管他们会威胁你收款，收款机构不能把你关进监狱，除非他们开始用法律和法规起诉你，否则就不能扣你的工资或冻结你的账户。同时，汗娜说：“当人们能偿还他们的债务，可是他们却不还时，法律就保证了你的权利。
几年以前，当布朗夫妇面临他们第一次破产时，从8—12点收款机构一直打电话给他们，斯塔茜感到她的精神快崩溃了，但是一名信用卡顾问保证她家不会挨饿受冻，也不会影响交通，于是，斯塔茜给每一个债权人写信，详细叙述她和布朗每月的纯收入(2800美元)包括稿费。
她把房租、车费、孩子花费，保险和设备都想到了，他把一星期花费80美元的生活费也列在了上边，还包括6张过期支票。
得到一些免费建议
金融顾问雅克托在她20岁时，用自己的信用卡，她说：”拥有某些新东西的刺激”长了，它是一场噩梦，尽管有六位数字的销售收入，她的债务依然在攀升。
当雅克托不再长时期忧虑和失眠时，她转向多伦多非营利的信用服务部，并且做出了一种稳固的偿还计划和预算。非营利信用卡服务遍及8省，雅克托说：“他们能拯救你的生命”，现在她成了一个成功的金融顾问和作家。她写了一本书叫《加拿大妇女金融的成功指南》。
当汗娜担任托尼的金融顾问时，建议他在每月400美元收入就投资建立自己的事业，于是托尼接受了她的建议，不仅债务付清了，还不用从事第二种职业了，最近购买的一处房产并租了出去。实际上他的多数抵押金是由房客替他支付的。 (编辑／林春山)