如何运用心理活动规律以增强教育效果，这是每位教师不容忽视的问题。体育教学与其他学科教学不同，教学环境有室内也有室外，教学过程中身体活动和智力活动同步进行，教师与学生的接触也更直接、更频繁。因此，更应重视体育教学中心理规律的运用。体育课的教学是教师与学生、教与学的双边活动过程。这个过程不仅是进行各种身体练习的过程，也是思维训练的过程。既要通过体育活动增强学生体质，也要发展学生的智力，使学生掌握“三基”（基础知识、基本技术、基本技能）和科学锻炼身体的方法。我们知道：任何运动技能的形成，都需要有大脑皮层的兴奋的过程。因此，在教学中，不能只要求学生作机械的模仿练习，更重要的是要求教师掌握学生心理活动规律，启发和培养他们的正确学习动机、学习兴趣与注意力，启发他们积极思维，这样才能充分发挥他们的学习积极性，提高教学质量。体育教学可以从以下三个方面运用一些心理学的基本理论和规律，来提高学生的学习积极性。
　　
　　一、把握适度的心理距离
　　
　　心理学规律表明，适度的心理距离所产生的人际感召力比“亲密无间”要强得多。所以教师和学生保持适度的心理距离是必要的。要疏而不远，亲而不密。目的是保持威信和神秘感，增强对学生的吸引力和影响力。把握适度的心理距离的技巧可概括为八个字：间歇、等距、含蓄、差别。间歇，即有意识地时而接触时而不接触，若即若离。不要课上课下整天和学生泡在一起，这样容易招致学生厌烦。等距，即泛化接触，平等相待，不存偏爱。教师要平等地对待每一位学生，不要只与体育基础好、主动交往的学生接触而疏远其他学生，导致部分学生产生心理不平衡。含蓄，即不过分袒露自己，把一切亮给学生。教师要把最好的东西展示给学生，以此来影响学生。
　　
　　二、激发正确的学习动机
　　
　　动机是激励一个人去活动的心理原因，对学习起着积极的推动作用。在体育活动中，学生的学习动机是多样的，但归纳起来，可分直接动机和间接动机两种。直接动机是与体育活动直接相联系的动机，它是以自己直接感兴趣的东西作为学习的动力。例如：当他们看到，在老师的带领下，同学们正在做各种活泼的游戏，一场激烈的精彩的足球赛在进行着时，他们会情不自禁地产生一种学习要求，即直接的学习动机。但是，这种动机是不会持久的，一旦在满足了暂时的需要之后，就会消失。而间接动机是由自己的意志和社会的需要所产生的，是以达到一定的目的作为其学习动机的。例如：冬季，学生在室外上体育课时，不少同学由于懂得了锻炼身体的好处，懂得德、智、体三者的辩证关系，因此，他们能克服天气寒冷的困难而努力上好课了。由此可见，间接动机对于提高和保持学生学习的积极性，比直接动机有更重要的意义，我们要善于把学生从直接兴趣的学习动机引导到间接动机上来。
　　
　　三、培养学生兴趣与注意力
　　
　　兴趣是个人对事物所持的选择态度，它是属于感情和情绪的状态，兴趣是产生注意的源泉，二者关系密切，互为因果。我们对某一事物发生兴趣的时候，就会集中注意，专心专意去做。注意也能引起兴趣，例如：当学生听到自由体操那种悦耳动听的伴奏音乐时，引起了他们对表演的注意。当看到运动员那种优美、惊险的动作时，便逐渐对体操发生了兴趣。在体育活动中，有兴趣与无兴趣产生的结果是不同的，对于感兴趣的活动，可以持久和集中注意。学习时主动积极，即使碰到困难，也会努力去克服，产生愉快的情绪。而没有兴趣，会使学生情绪低落，感到厌倦。教师还应善于利用学生对体育活动的直接兴趣，启发学生积极练习一些他们认为枯燥无味的教材。例如：在教学中，利用学生对足球和竞赛的兴趣，先让他们进行足球比赛，从中抓住他们的由于不能控制球而失掉很多进攻和防守的机会感到苦恼时，再讲明学习基本技术的必要性，进行正确示范，这样，就能大大提高学生学习这个教材的积极性。
　　注意是人的心理对一定对象的指向和集中。注意的心理过程，是对事物的感觉、思维的反映。注意是认识事物的起点，在体育活动中，如果心不在焉或注意力不集中，便不能掌握好所学的内容，就会出现错误或伤害事故。注意分被动与主动两种，被动注意是属于本能的，没有自觉的目的，也不需要意志去努力，它由条件刺激或个人爱好所产生。例如：上体育课时，新奇的道具，显目的标志，洪亮的口令，都能引起学生们的被动注意。而主动注意则由意志去指挥，带有强制的意思，往往学生对某些事物并不感兴趣，只是由于某种需要才去注意。在教学中，还可以采用提示的方法来引起学生注意。例如：教学生“前滚翻”时，可通过提示学生低头、团身、抱腿等口令，引起学生对时间与空间关系的合理分配的注意，使之取得好的效果。
　　总之，教师要灵活安排教材，采用多种教法和组织措施，把体育课上得生动活泼，注意运用心理活动规律，充分调动学生的积极性，才能提高体育的教学效果。