【摘 要】
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一、限制盐罐子rn食盐和酱油是膳食中的主要调味品.口味偏咸是人们的饮食传统.rn家庭烹调食物时,需要根据每餐就餐人数决定盐的总使用量.如三口之家晚餐的用盐总量大约是7～8克
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一、限制盐罐子rn食盐和酱油是膳食中的主要调味品.口味偏咸是人们的饮食传统.rn家庭烹调食物时,需要根据每餐就餐人数决定盐的总使用量.如三口之家晚餐的用盐总量大约是7～8克.这些盐要制作晚餐的所有菜肴,所以要统筹安排,合理使用.rn注意其他食品中的盐rn只靠在自家厨房控制食盐摄入量还不够,因为从其他调味和加工食品中还可能摄入大量食盐,如酱油、酱、咸菜、榨菜、酱豆腐以及熟肉制品、咸鱼、咸鸭蛋,以及外购的花卷、包子、馅饼等加工食品都含有不少盐.
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