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【内容摘要】本文针对中学生的特点，就排球扣球教学进行细致、深入的研究，提出系统的教学体系。排球这项运动是集体性、技巧性相结合的运动。随着对中学体育教学改革的深入發展，体育教学的心理学研究已日益引起人们的重视。只有很好的了解中学生在学习过程中的心理活动，才能更好的选择教学方法和组织措施，科学而有效的发挥课堂教学的作用，从而充分调动学生的主观能动性，圆满的达到教学目的，完成教学任务。
[关 键 词] 体育教学 排球扣球 教法探讨
【中图分类号】G842
一、前言
排球（Volleyball），源于公元1895年，由美国麻省霍尔约克市（Holyoke city，Mas-sachusetts，U.S.A）青年会的毛根氏（William J.Morgan），根据网球原理研究发明的一种新室内运动（吴文忠，1989）。1947年国际排球总会成立后，排球运动正式成为国际性的运动比赛项目。透过各种国际性的排球比赛的举办，如世界排球锦标赛、奥运会、世界杯等，使得各国排球强队有更多互相交流学习的机会，并在竞争日益激烈的情况下，排球运动的战术和技术不断创新与改进。
二、中学体育教学排球扣球教法研究目的与方法
把提高学生生理机能指标作为体育教学的主要目标，把体育教学看成是发达肌体、增强体质和培养学生运动技术的工具，教学活动以教师为中心，教学为教“教材”而教，讲究授业、解惑，以传授体育知识、技术、技能为目的。
1.建立正确的动作概念
扣球技术是由准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地五个环节构成的。他们之间是相互联系、相互影响、相互作用的，教学中不能忽视任何一个方面。教师在教学中应讲清各结构之间的原理和作用，使学生更加重视学习。
2.在简单条件下练习
⑴助跑与起跳教学。助跑与起跳是扣球的基础，是扣球的配合技术，助跑的目的，一是为了接近球，选择恰当的起跳点；二是利用助跑的水平速度配合起跳，起到增加弹跳高度，加强扣球威力的作用。这个阶段教学方法如下：
①徒手原地两臂划弧摆动的模仿练习。注意向上摆臂有力，提肩。
②听教师口令做原地起跳练习。注意挥臂摆动和下肢蹬地动作协调、连贯。
③听教师口令做一步或两步助跑起跳练习。要求联系速度由慢到快，手脚配合协调，注意控制身体平衡。
⑵原地扣球挥臂击球手法练习。击球是扣球技术的重点和关键一环，击球的动作和效果，主要是击球手法的合理和力量的运用，在第一程序教学的基础上，在手法的教学中，应抓细抓扎实，不然会影响技术的提高和实际效果。这个阶段的教学手段和方法如下：
①听教师口令做徒手模仿扣球挥臂练习。要求挥臂放松自然，弧形挥动，有鞭甩动作。
②原地挥臂击固定球。如扣吊球或两人一组，一人双手持球高举，另一人原地扣固定球；或自己左手拿球，右手做挥臂击球练习。要求击球时全手掌包满球，做快速鞭打动作。
③自抛自扣（重点教法）：距离5～～6米扣长线；或两人面对相距6～～7米对扣；低网自抛自扣（网高与扣球者的眼齐高度）。在初步掌握自抛自扣的基础上，可练习连续对墙扣球。要求抛球稳，抛球高度在1米左右，用单、双手抛球均可，使球垂直向上，保持在右肩的前上击球，力量不宜太大，强调动作放松。抛球与引臂、挥臂击球动作要协调配合。注意手包满球，手腕稍有推压动作，打出上旋球。
⑶完整扣球动作教学。扣球技术是一个完整的整体，最后的教学是进行全部技术环节的串联，它必须在较熟练和正确的掌握了准备姿势、助跑起跳技术和原地挥臂击球的前提下方可进行。这个阶段的教学手段和方法如下：
①徒手练习助跑起跳扣树叶；或扣固定球；或一人举手在网前高手托球。要求手持固定球者应注意扣球者击球时及时撒手。扣球应用中等力量保持好击球点。扣球动作要协调连贯。
②结合一传的扣球练习：接对方发过的轻球，垫给3号位二传，然后二传把球传向4号位，由4号位队员助跑起跳扣球。要求以中等力量扣球，注意正确的挥臂击球手法，选好击球点，防止触网或过中线犯规。
总之，排球基本技术的教学在整个排球教学过程中占有重要地位，而扣球技术的教学又在基本技术教学中占有重要地位，且技术结构最复杂、最难掌握的。因此，必须不断的探讨与研究扣球的教学规律，遵循各项教育原则，改革教学手段与方法，提高排球扣球教学质量，具有深远的理论与实践意义。
三、中学生排球扣球教学中的心理特征
随着体育教学改革的深入发展，排球教学的心理学研究已日益引起人的重视。只有很好的了解学生在学习过程中的心理活动，才能更好的选择教学方法和组织措施，科学而有效的发挥课堂教学的作用，从而充分调动学生的主观能动性，圆满的达到教学目的，完成教学任务。
四、中学生排球技能学习的教学建议
根据中学生和心理特点进行排球技术教学时，坚持严格要求与启发诱导相结合；要坚持正面教育、表扬与批评相结合，要坚持从实际出发，区别对待；要坚持循序渐进，不断提高要求；教师要以身作则，在技术教学中一言一行都要体现“师表”的作用；加强协作，做到课内外结合相联系。教学中让学生在练习中学习，在学习中提高，注重对学生认知能力、实际运用能力的培养的，着重发展学生应用能力，使学生掌握体育锻炼的运动方法，认识运动本质，树立正确的体育意识，并在日常生活中身体力行。以排球教学为例：采用创新教育的方法，可以先让学生动起来，从整体学习开始，让学生在运动过程中得到健康发展、学到技术、学会技能。
五、小结
树立“健康第一”的指导思想，贯彻执行《体育与健康课程标准》，中学体育与健康教育不能只做表面文章简单地改变学校体育的名称或改革教学授课形式，必须从改革体育教育观念、教育方法入手。必须从生理、心理、社会多角度正视人的素质的全面提高，实现由“育体”向 “育人” 的全面转变，倡导“人性中心”的体育教学思想。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动或比赛。经常参加排球运动可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。中学生则通过排球扣球理论知识和技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握专业的技术原理，逐步提高技术的动作质量和综合运用所学各项基本技術的能力。把体育与健康教育定位在确保学生健康成长的基础上，确立体育与健康教育是为了学生的健康发展和培养学生的创造能力而不是教给学生单调的运动技术。教学中学会整体把握教材，抓住教材的基本原理整体研究、整体施教，留有空间让学生在体育教学的学习中领会体育运动中蕴藏的文化价值和健身价值，体验快乐；留有时间让学生在学习活动中浮想联翩、异想天开，发展求异思维，学会“举一反三”学会创新。从而使学生学会健身、懂得健康、掌握终身健康锻炼的能力。
【参考文献】
1.《球类运动——排球》黄汉升 高等教育出版社，2003.
2.《排球扣球技术教学教法的探讨》李美娜，[J]山东体育学院学报，1998（4）：76-78.
3.《现代体育心理学》朱来朝等. [M]北京体育出版社， 1991.
4. 中华人民共和国教育部制订.《体育与健康课程标准》.北京师范大学出版社.2001（7）.
[关 键 词] 体育教学 排球扣球 教法探讨
【中图分类号】G842
一、前言
排球（Volleyball），源于公元1895年，由美国麻省霍尔约克市（Holyoke city，Mas-sachusetts，U.S.A）青年会的毛根氏（William J.Morgan），根据网球原理研究发明的一种新室内运动（吴文忠，1989）。1947年国际排球总会成立后，排球运动正式成为国际性的运动比赛项目。透过各种国际性的排球比赛的举办，如世界排球锦标赛、奥运会、世界杯等，使得各国排球强队有更多互相交流学习的机会，并在竞争日益激烈的情况下，排球运动的战术和技术不断创新与改进。
二、中学体育教学排球扣球教法研究目的与方法
把提高学生生理机能指标作为体育教学的主要目标，把体育教学看成是发达肌体、增强体质和培养学生运动技术的工具，教学活动以教师为中心，教学为教“教材”而教，讲究授业、解惑，以传授体育知识、技术、技能为目的。
1.建立正确的动作概念
扣球技术是由准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地五个环节构成的。他们之间是相互联系、相互影响、相互作用的，教学中不能忽视任何一个方面。教师在教学中应讲清各结构之间的原理和作用，使学生更加重视学习。
2.在简单条件下练习
⑴助跑与起跳教学。助跑与起跳是扣球的基础，是扣球的配合技术，助跑的目的，一是为了接近球，选择恰当的起跳点；二是利用助跑的水平速度配合起跳，起到增加弹跳高度，加强扣球威力的作用。这个阶段教学方法如下：
①徒手原地两臂划弧摆动的模仿练习。注意向上摆臂有力，提肩。
②听教师口令做原地起跳练习。注意挥臂摆动和下肢蹬地动作协调、连贯。
③听教师口令做一步或两步助跑起跳练习。要求联系速度由慢到快，手脚配合协调，注意控制身体平衡。
⑵原地扣球挥臂击球手法练习。击球是扣球技术的重点和关键一环，击球的动作和效果，主要是击球手法的合理和力量的运用，在第一程序教学的基础上，在手法的教学中，应抓细抓扎实，不然会影响技术的提高和实际效果。这个阶段的教学手段和方法如下：
①听教师口令做徒手模仿扣球挥臂练习。要求挥臂放松自然，弧形挥动，有鞭甩动作。
②原地挥臂击固定球。如扣吊球或两人一组，一人双手持球高举，另一人原地扣固定球；或自己左手拿球，右手做挥臂击球练习。要求击球时全手掌包满球，做快速鞭打动作。
③自抛自扣（重点教法）：距离5～～6米扣长线；或两人面对相距6～～7米对扣；低网自抛自扣（网高与扣球者的眼齐高度）。在初步掌握自抛自扣的基础上，可练习连续对墙扣球。要求抛球稳，抛球高度在1米左右，用单、双手抛球均可，使球垂直向上，保持在右肩的前上击球，力量不宜太大，强调动作放松。抛球与引臂、挥臂击球动作要协调配合。注意手包满球，手腕稍有推压动作，打出上旋球。
⑶完整扣球动作教学。扣球技术是一个完整的整体，最后的教学是进行全部技术环节的串联，它必须在较熟练和正确的掌握了准备姿势、助跑起跳技术和原地挥臂击球的前提下方可进行。这个阶段的教学手段和方法如下：
①徒手练习助跑起跳扣树叶；或扣固定球；或一人举手在网前高手托球。要求手持固定球者应注意扣球者击球时及时撒手。扣球应用中等力量保持好击球点。扣球动作要协调连贯。
②结合一传的扣球练习：接对方发过的轻球，垫给3号位二传，然后二传把球传向4号位，由4号位队员助跑起跳扣球。要求以中等力量扣球，注意正确的挥臂击球手法，选好击球点，防止触网或过中线犯规。
总之，排球基本技术的教学在整个排球教学过程中占有重要地位，而扣球技术的教学又在基本技术教学中占有重要地位，且技术结构最复杂、最难掌握的。因此，必须不断的探讨与研究扣球的教学规律，遵循各项教育原则，改革教学手段与方法，提高排球扣球教学质量，具有深远的理论与实践意义。
三、中学生排球扣球教学中的心理特征
随着体育教学改革的深入发展，排球教学的心理学研究已日益引起人的重视。只有很好的了解学生在学习过程中的心理活动，才能更好的选择教学方法和组织措施，科学而有效的发挥课堂教学的作用，从而充分调动学生的主观能动性，圆满的达到教学目的，完成教学任务。
四、中学生排球技能学习的教学建议
根据中学生和心理特点进行排球技术教学时，坚持严格要求与启发诱导相结合；要坚持正面教育、表扬与批评相结合，要坚持从实际出发，区别对待；要坚持循序渐进，不断提高要求；教师要以身作则，在技术教学中一言一行都要体现“师表”的作用；加强协作，做到课内外结合相联系。教学中让学生在练习中学习，在学习中提高，注重对学生认知能力、实际运用能力的培养的，着重发展学生应用能力，使学生掌握体育锻炼的运动方法，认识运动本质，树立正确的体育意识，并在日常生活中身体力行。以排球教学为例：采用创新教育的方法，可以先让学生动起来，从整体学习开始，让学生在运动过程中得到健康发展、学到技术、学会技能。
五、小结
树立“健康第一”的指导思想，贯彻执行《体育与健康课程标准》，中学体育与健康教育不能只做表面文章简单地改变学校体育的名称或改革教学授课形式，必须从改革体育教育观念、教育方法入手。必须从生理、心理、社会多角度正视人的素质的全面提高，实现由“育体”向 “育人” 的全面转变，倡导“人性中心”的体育教学思想。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动或比赛。经常参加排球运动可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。中学生则通过排球扣球理论知识和技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握专业的技术原理，逐步提高技术的动作质量和综合运用所学各项基本技術的能力。把体育与健康教育定位在确保学生健康成长的基础上，确立体育与健康教育是为了学生的健康发展和培养学生的创造能力而不是教给学生单调的运动技术。教学中学会整体把握教材，抓住教材的基本原理整体研究、整体施教，留有空间让学生在体育教学的学习中领会体育运动中蕴藏的文化价值和健身价值，体验快乐；留有时间让学生在学习活动中浮想联翩、异想天开，发展求异思维，学会“举一反三”学会创新。从而使学生学会健身、懂得健康、掌握终身健康锻炼的能力。
【参考文献】
1.《球类运动——排球》黄汉升 高等教育出版社，2003.
2.《排球扣球技术教学教法的探讨》李美娜，[J]山东体育学院学报，1998（4）：76-78.
3.《现代体育心理学》朱来朝等. [M]北京体育出版社， 1991.
4. 中华人民共和国教育部制订.《体育与健康课程标准》.北京师范大学出版社.2001（7）.