神经质的性格代表容易情绪化、紧张、焦虑，是最不受欢迎的性格，可如果再加上一点严谨性，它却能够让我们变得更健康。
　　大五类人格特征（The Big Five）是心理学中用来描述人性格的模型。这个模型包括开放性、严谨性、外向性、宜人性、神经质5个坐标轴，每个坐标轴上不同的分值组成了每个人独一无二的性格，有的人偏向开放和外向，有的人偏向严谨和神经质。
　　过去相当多的研究都声称，性格中神经质特质越多的人，越不健康。这是因为，神经质的人通常会感受到更多的压力，压力可能造成慢性炎症，而慢性炎症又会增加患心脏病、哮喘、糖尿病、癌症的几率。但最近，美国罗切斯特大学医学中心却发现，神经质也有可能成为一种健康的特质，不过前提是这个人必须还具有严谨性的特质。在他们的调查中，如果神经质的人同时具有责任心强、条理性、工作努力等特质，身体中的炎症标记物水平反而会下降。除了不容易有慢性炎症以外，神经质但严谨的人还有较低的身体质量指数（BMI）和生病的几率，也就是说，他们既苗条又健康。
　　研究人员解释，神经质的人通常都十分多疑，他们对于自己的生活非常敏感，是善于发现问题的人，能够很快意识到是什么在影响自己的健康。可没有解决问题的能力，发现的问题只能徒增人的烦恼和压力。严谨的特质正好补足了解决问题的能力，让他们能够做出正确的选择，快速消除问题造成的焦虑感或者降低自己患病的几率。概括一下就是，神经质让人发现什么在毁掉自己的健康，严谨让人能够消除这些不利于健康的因素。例如，神经质的人很容易不满意自己的身材，而严谨的性格又能够帮助他们迅速找到减肥的好方法，并且有足够的毅力来完成和坚持减肥。没有这两种特质的人，可能并不会发现自己体重的上升，也很难减肥成功，最终发展为一位肥胖症患者。
　　如果你神经质，而且不幸缺乏严谨性，可以找严谨的朋友或者亲人帮忙。请他们督促你少吃多运动、早睡早起、远离烟酒。遇到迟迟不能抉择的问题时，也可以请他们给出意见，帮你理清条理和制定计划。