【摘 要】
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误区1.过量食用蜂蜜可速瘦rn网络传言,早餐后和睡前喝蜂蜜水,可以快速瘦下来.适量喝蜂蜜水可以消暑解毒,防止便秘.蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖,若一次食用过多可使血糖升
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误区1.过量食用蜂蜜可速瘦rn网络传言,早餐后和睡前喝蜂蜜水,可以快速瘦下来.适量喝蜂蜜水可以消暑解毒,防止便秘.蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖,若一次食用过多可使血糖升高,所以不要以为蜂蜜有营养又可以瘦身.就大量食用,非但不能达到减肥效果,反而因摄入过多热量而变胖.正常人每天,饮用蜂蜜不超过1～20克(约1～2汤匙).
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