“双减”时代，如何加强对孩子的学习指导，笔者提出如下三堂课，供家长朋友参考，并求教于大方之家。

第一课：提高生活能力

　　学习问题，首先是生活问题。从日常生活入手，培养孩子的生活能力、自主决策和自我管理能力，这是无数学霸成功的第一条经验。
　　我的朋友张老师，在儿子七岁时，从外省落户苏州生活。节假日里，张老师总带儿子坐公交车满城闲逛，熟悉姑苏城里城外。一两年后，他让儿子骑自行车出行，穿行于苏州的大街小巷。在老爸指导下，儿子出发前会先查地图，大致定好路线;回来后，会写日记，记录详细经过及体会感受。在苏州环城之旅的同时，张老师一般会在寒暑假安排全家外出旅行。行前，张老师指导儿子做出旅游攻略，线路、日程、交通、景点、住宿、餐饮、摄影录像、购物消费都一一详尽列出;旅行归来，对照原定计划方案，把中途发生的变化也全部记录备案。每次旅行结束，儿子都会把策划方案和所有书面资料，认真整理归档，做好标签，存放于书橱之中。
　　我之所以详细介绍老张小张的旅行活动，只是想告诉大家，在这个过程中，小张的生活能力、决策能力、自我管理能力都得到了很好的锻炼提高，迁移到学习上，也就如虎添翼。
　　行万里路的同时，张老师还指导儿子读万卷书。张老师最舍得的就是买书，闲暇之余，全家人各捧一本书，静心品读，满室书香。
　　在张老师精心培养下，儿子各方面都很优秀，高一时就被北大面试后提前录取入学。后来一路读到博士学位，现在已是年轻的科学家了。
　　培养学习能力，从生活能力入手。张老师的成功家教，应该具有普遍参考意义。

第二课：提高专注能力

　　“双减”减去了孩子的培训班时间，没有辅导老师时刻盯着，父母要帮助孩子强化注意力训练，提高孩子学习专注能力。
　　我女儿家小宝今年上一年级了。小宝贝聪明可爱，但活泼好动、注意力不够集中，让我们操心不已。做作业时，小宝一会儿把抽屉里的零花钱拿出来数数，一会儿把椅子蹬进蹬出，一会儿又说要吃零食了。有鉴于此，全家人齐心合力，共商小宝注意力援助对策。
　　一是加强监督。孩子无法保证完全集中精力时，家长加强监督是最直接的方法。
　　二是目标分割。把长时间段分割成若干短时段，把学习任务也进行相应分解，并且和孩子说清楚，你能一口气完成这个时段的任务，就可以休息玩耍一会儿。这样，门槛低，孩子容易接受做到，慢慢地，循序渐进，提高要求，孩子的学习专注能力就会逐渐提高。
　　三是帮助孩子学会自我管理。比如，在孩子书桌上贴个纸条，提醒他不到时间不分心，并告诉他爸爸妈妈相信宝贝能行。这种积极的心理暗示，也能产生奇妙的效果。

第三课：提高学习效率

　　人的智商其实差异不大，学习成绩的好坏，主要是学习方法、学习效率这些非智力因素造成的。我以作业为例，谈谈如何帮助孩子提高学习效率。
　　一是会。也就是题目会做，做得对，没差错，正确率高。有经验的老师和家长，往往会提醒孩子，动笔前，先要再看一遍课文，然后在头脑里进行“过电影”，也就是把相关内容，比如公式、定理之类的回忆一遍。这可以说是做作业的准备活动。而动笔做题的第一步是认真审题，看清题目要求，这太重要了。好多题目，特别是考试题目，往往在题干上设置障碍和陷阱，粗心大意的孩子往往在此中枪、上当、丟分。静下心来，认真仔细读题，甚至逐字推敲，领会和吃透题目要求，然后下笔答題，这样才不会做错失分。做完题目后的复查，也是必不可少的一个作业步骤。
　　二是熟。也就是熟练，答题有一定速度，至少不能太慢。会做是基础，熟练是提升。又快又好，才是优秀学生共同的学习品质。随着年级升高，对作业速度的要求也越来越高，熟练和速度训练便成当务之急。否则，速度慢，来不及，拖作业，时间一长，积重难返。
　　家庭学习，缺少同伴互助，速度训练的一个好办法是定时计时，自己和自己比赛，在一定的心理压力和暗示之下，孩子的思维会变得更加敏捷，小手会变得更加灵活，完成时间会逐渐加快，理想的作业状态就会渐渐形成。
　　三是巧。巧用方法，巧用思路，又快又好地巧妙解题，这是学习的高层次要求，最重要的是能培养学生思维的灵活性和创造性，每个孩子都要知难而进，在挑战困难中收获成长。
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