逃出悲观的旋涡

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  美国一项最新研究表明,患过抑郁症的人更容易关注消极事物,进而导致抑郁症状复发。
  研究人员找来160位女性,其中有60位患过抑郁症。实验内容是為她们呈现两种面部表情的图片,一种是生气、悲伤或快乐的,一种是面无表情的。结果发现,患过抑郁症的人会盯着看生气的脸,而没有过多关注其他表情。而且,这些人在接下来的两年内抑郁症更有可能重新发作。也就是说,患过抑郁症的人会有意无意地再次走入悲观的旋涡。
  得出实验结果后,科研人员并没有对“旋涡”里的人不管不顾,他们觉得,人在生活中总是要关注一些事物,抑郁症患者就很在意别人对自己发怒或者批评,所以才导致悲观情绪如影随形。要想从这个“旋涡”中逃出来,有效防止抑郁复发,最好的办法是让自己多关注积极的或至少是中性的事物,比如,玩一些电脑小游戏,让自己的注意力尽量从悲观事物中转移开。
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