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姜来的三个节奏
在清华，最常见到姜来的地方当属羽毛球馆。从国家队退下来的他在2008年拿到清华大学的教师证，成为名副其实的高校教师。他的教师生活有三个节奏：专业队节奏、普修课节奏和场下节奏。
带着专业羽毛球的光环，清华羽毛球校队自然是姜来工作的一大重点。清华在体育队伍上分A、B、C三类，以不同的录取政策区分，其中羽毛球属于C类，也就是说，羽毛球队的同学们考进清华的时候全凭文化成绩，与羽毛球一点关系都没有。羽毛球的非特招政策，让球队的实力随着毕业周期波动，最强的时候能包揽北京市高校赛的五个单项冠军，夺得男女团体冠军，而实力强的同学毕业后，校队则会遇到较为低潮的年份。姜来笑称，这是“铁打的姜老师，流水的校队同学”。
不同于普通体育课的学生，校队的同学被姜来形容为“亲学生”，他们每周有2到3次训练课，整个大学生涯都在一起训练，感情自然比普通学生深得多。执教十年，姜来的亲学生都可以组成一支世界球队了，来自丹麦、芬兰、马来西亚、印尼、德国、新加坡等多国的学生都曾是他麾下的猛将。如今，同属经管学院的邱玮彬和杨颖甄算是球队的两大支柱，他们分别是男女队的佼佼者，对其他同学起着辐射带动作用。2017年北京市高校羽毛球单项赛，大一小鲜肉邱玮彬在姜来的指导下一路过关斩将，最后捧得男单冠军，为清华夺得一枚宝贵的金牌。对于邱玮彬，一向很少表扬同学的姜来忍不住向记者大加称赞：“很自觉，很努力，水平高，态度还好。对这样的同学，我一般很少操心。”
普修课节奏是姜来所说的第二个节奏。羽毛球在清华的热度很高，是仅次于田径的第二大体育运动，因此羽毛球课每年都成为选课大热门。姜来每周有8节羽毛球普通选修课，每节1.5小时，教授的都是羽毛球的入门和初级动作。
作为一名高校体育教师，仅有一项专业技能往往是不够的。除了羽毛球，姜来有时还需要参与篮球、排球、田径甚至武术的讲授课堂，这些群众体育类的项目是体育教师的必备技能。
上课时间之外，便是姜来的场下节奏。虽说是场下，并不代表是休息时间。课下的姜来，卸下老师应有的严肃，依然要操心不少學校体育事务：游泳池救生员、体操汇演排练、运动会裁判，他还是足球协会的主管教师。马约翰杯是清华大学最核心的体育赛事，每到马约翰杯足球赛进行，姜来便要抽出周末的休息时间来到现场。姜来也是爱足球之人，他还是清华教工足球队的前锋，但每个周末非但没了休息时间，还只能在场边监督，无法上场一展身手的感觉实在令人有些懊恼。
姜来的三个节奏，所管内容不尽相同，却都是分内事。“一专多能”的确是对这位高校教师最真实的形容。
很严格，很较真
清华校内论坛上有不少“选课指南”，它们是学生对每个课程和老师的评价，姜来在这些榜单上被旗帜鲜明地评价为“非常严格的老师”。在校队训练的间隙，记者随机向队员们提问：“用几个词简单形容一下姜老师。”每个同学的反馈里都带着这个词：严格。就算是校队这帮“亲学生”，场下多闹腾多随意，一到训练课上便折服于姜老师身上散发出的威严感。
“看到姜老师站在场边，你就会感觉到压力，会有莫名的严肃感。”不少同学这样表达训练时的心情。训练场上，姜来经常双手交叉在胸前，紧锁眉头，眼睛扫视各个场地，不苟言笑。发现问题时，他随即上前，拿起拍子亲自示范，看到训练认真的、回球质量好的情况，他几乎不会说一个“好”字。姜来说：“我不太习惯当面表扬，但每个人的好我都会一一记住，心里明明白白的。而且，我认为做得好是应该的，训练保证质量是应该的。你要么不来，来了就要投入，要进步。”或许就是这样的风格，让很多同学觉得姜老师很严格、缺乏鼓励，事实上这都是姜来式风格，可谓良苦用心。
记者有幸在现场旁听了姜来的一节普通羽毛球课。这是新学期的第二节体育课，姜来戴着扩音器，在上课之初先向全班同学讲述了整个学期的任务和安排，还包括对待体育锻炼应有的态度和精神。尽管这只是一节普通的常规体育课，尽管每周要上八节相同的课，但姜来依然坚持抓细节、抓态度的上课原则。课前热身运动，很多体育老师可能会布置下去便投入自己的课程准备中，在姜来这里却是一个大环节：除了基本动作，他还加入多个羽毛球专业的热身拉伸动作，甚至还细致讲解各动作的要领。整个热身环节，姜来的声音此起彼伏：“脚踝要用力……蹲低一点……不是向前，是向后用力！”
羽毛球场隔壁的乒乓球课早早完成了热身，进入带球练习，这边已经持续了将近20分钟的羽毛球课终于进入了带拍环节。这是讲解技术的第一节课，从握拍开始，姜来仔细地对每个同学的正反手握拍进行查看和纠正，“抓细节”三个字贯穿了整节课。经历过姜来的训练和课堂，你一定会感受到他那与每一个环节较真的体育人的态度。
传播体育的“迁移价值”
清华大学对体育的重视程度在国内高校中闻名已久，从60年前提出的“至少为祖国健康工作五十年”，到近年流行的“无体育，不清华”，体育建设在清华校史上当属浓墨重彩的一笔。作为一名清华体育教师，姜来深感光荣，同时也谨记肩上的责任。
姜来认为，来到清华的同学学业能力都是顶尖的，这也导致他们来大学前或多或少地在体育锻炼上有所耽误。身体是革命的本钱，有了好的身体，才有能力谈其他。因此，他非常重视对同学们传授体育的“迁移价值”。
迁移价值，指的是“体育运动对青少年性格、品质、智力等方面具有正面迁移的影响”，是清华一贯传承的“马约翰精神”。团队协作、坚持、不放弃、想办法达到目标等都是在体育项目中对人精神品质的启发，姜来表示，在给大一新生上课的时候，他甚至会说的比练的多，目的就是让同学们清楚了解体育的这份价值。
这样的理念，不但体现在他的普通学生里，就连他的专业学生也深受影响。校队的同学虽然都评价姜来非常严格，但也一致肯定他的认真和严谨。用一位同学的话形容就是：“姜老师都这么认真，我又怎么能不努力。”
对于队伍，精益求精固然是重要的，姜来却认为比赛出成绩并非是最重要的：“最重要的是通过这些训练，让大家知道应该练什么，怎么练。你拿到的成绩只是一时的，但学到的东西却终生受益。”
现在的姜来，生活被工作填满。回顾这十年，他曾阴差阳错地参加了节目《非诚勿扰》，引来了不少关注；他有过忙碌的周末，也收获过课堂上精彩的掌声；他感叹有时会忙得忘了自己的专业，他也感恩清华给了他更多的机会。他这样评价这十年的自己：“清华让我锻炼成一名全能的战士，我也尽我所能多学多干，多传承学校的精神，为学校为社会培养更多人才。”
电影《无问西东》里有这么一句话：静坐听雨无畏，无问西东求真，这句话用在姜来身上特别合适。他是全能的高校教师，他也不忘记在心里一直提醒自己：“我是打羽毛球的”；他用最严格和严谨的态度让学生在体育上拿出态度、拿出成绩，他也始终不忘传授体育精神是最终的目的。对自己真诚，坚守原则，才能勇往直前，无问西东。
在清华，最常见到姜来的地方当属羽毛球馆。从国家队退下来的他在2008年拿到清华大学的教师证，成为名副其实的高校教师。他的教师生活有三个节奏：专业队节奏、普修课节奏和场下节奏。
带着专业羽毛球的光环，清华羽毛球校队自然是姜来工作的一大重点。清华在体育队伍上分A、B、C三类，以不同的录取政策区分，其中羽毛球属于C类，也就是说，羽毛球队的同学们考进清华的时候全凭文化成绩，与羽毛球一点关系都没有。羽毛球的非特招政策，让球队的实力随着毕业周期波动，最强的时候能包揽北京市高校赛的五个单项冠军，夺得男女团体冠军，而实力强的同学毕业后，校队则会遇到较为低潮的年份。姜来笑称，这是“铁打的姜老师，流水的校队同学”。
不同于普通体育课的学生，校队的同学被姜来形容为“亲学生”，他们每周有2到3次训练课，整个大学生涯都在一起训练，感情自然比普通学生深得多。执教十年，姜来的亲学生都可以组成一支世界球队了，来自丹麦、芬兰、马来西亚、印尼、德国、新加坡等多国的学生都曾是他麾下的猛将。如今，同属经管学院的邱玮彬和杨颖甄算是球队的两大支柱，他们分别是男女队的佼佼者，对其他同学起着辐射带动作用。2017年北京市高校羽毛球单项赛，大一小鲜肉邱玮彬在姜来的指导下一路过关斩将，最后捧得男单冠军，为清华夺得一枚宝贵的金牌。对于邱玮彬，一向很少表扬同学的姜来忍不住向记者大加称赞：“很自觉，很努力，水平高，态度还好。对这样的同学，我一般很少操心。”
普修课节奏是姜来所说的第二个节奏。羽毛球在清华的热度很高，是仅次于田径的第二大体育运动，因此羽毛球课每年都成为选课大热门。姜来每周有8节羽毛球普通选修课，每节1.5小时，教授的都是羽毛球的入门和初级动作。
作为一名高校体育教师，仅有一项专业技能往往是不够的。除了羽毛球，姜来有时还需要参与篮球、排球、田径甚至武术的讲授课堂，这些群众体育类的项目是体育教师的必备技能。
上课时间之外，便是姜来的场下节奏。虽说是场下，并不代表是休息时间。课下的姜来，卸下老师应有的严肃，依然要操心不少學校体育事务：游泳池救生员、体操汇演排练、运动会裁判，他还是足球协会的主管教师。马约翰杯是清华大学最核心的体育赛事，每到马约翰杯足球赛进行，姜来便要抽出周末的休息时间来到现场。姜来也是爱足球之人，他还是清华教工足球队的前锋，但每个周末非但没了休息时间，还只能在场边监督，无法上场一展身手的感觉实在令人有些懊恼。
姜来的三个节奏，所管内容不尽相同，却都是分内事。“一专多能”的确是对这位高校教师最真实的形容。
很严格，很较真
清华校内论坛上有不少“选课指南”，它们是学生对每个课程和老师的评价，姜来在这些榜单上被旗帜鲜明地评价为“非常严格的老师”。在校队训练的间隙，记者随机向队员们提问：“用几个词简单形容一下姜老师。”每个同学的反馈里都带着这个词：严格。就算是校队这帮“亲学生”，场下多闹腾多随意，一到训练课上便折服于姜老师身上散发出的威严感。
“看到姜老师站在场边，你就会感觉到压力，会有莫名的严肃感。”不少同学这样表达训练时的心情。训练场上，姜来经常双手交叉在胸前，紧锁眉头，眼睛扫视各个场地，不苟言笑。发现问题时，他随即上前，拿起拍子亲自示范，看到训练认真的、回球质量好的情况，他几乎不会说一个“好”字。姜来说：“我不太习惯当面表扬，但每个人的好我都会一一记住，心里明明白白的。而且，我认为做得好是应该的，训练保证质量是应该的。你要么不来，来了就要投入，要进步。”或许就是这样的风格，让很多同学觉得姜老师很严格、缺乏鼓励，事实上这都是姜来式风格，可谓良苦用心。
记者有幸在现场旁听了姜来的一节普通羽毛球课。这是新学期的第二节体育课，姜来戴着扩音器，在上课之初先向全班同学讲述了整个学期的任务和安排，还包括对待体育锻炼应有的态度和精神。尽管这只是一节普通的常规体育课，尽管每周要上八节相同的课，但姜来依然坚持抓细节、抓态度的上课原则。课前热身运动，很多体育老师可能会布置下去便投入自己的课程准备中，在姜来这里却是一个大环节：除了基本动作，他还加入多个羽毛球专业的热身拉伸动作，甚至还细致讲解各动作的要领。整个热身环节，姜来的声音此起彼伏：“脚踝要用力……蹲低一点……不是向前，是向后用力！”
羽毛球场隔壁的乒乓球课早早完成了热身，进入带球练习，这边已经持续了将近20分钟的羽毛球课终于进入了带拍环节。这是讲解技术的第一节课，从握拍开始，姜来仔细地对每个同学的正反手握拍进行查看和纠正，“抓细节”三个字贯穿了整节课。经历过姜来的训练和课堂，你一定会感受到他那与每一个环节较真的体育人的态度。
传播体育的“迁移价值”
清华大学对体育的重视程度在国内高校中闻名已久，从60年前提出的“至少为祖国健康工作五十年”，到近年流行的“无体育，不清华”，体育建设在清华校史上当属浓墨重彩的一笔。作为一名清华体育教师，姜来深感光荣，同时也谨记肩上的责任。
姜来认为，来到清华的同学学业能力都是顶尖的，这也导致他们来大学前或多或少地在体育锻炼上有所耽误。身体是革命的本钱，有了好的身体，才有能力谈其他。因此，他非常重视对同学们传授体育的“迁移价值”。
迁移价值，指的是“体育运动对青少年性格、品质、智力等方面具有正面迁移的影响”，是清华一贯传承的“马约翰精神”。团队协作、坚持、不放弃、想办法达到目标等都是在体育项目中对人精神品质的启发，姜来表示，在给大一新生上课的时候，他甚至会说的比练的多，目的就是让同学们清楚了解体育的这份价值。
这样的理念，不但体现在他的普通学生里，就连他的专业学生也深受影响。校队的同学虽然都评价姜来非常严格，但也一致肯定他的认真和严谨。用一位同学的话形容就是：“姜老师都这么认真，我又怎么能不努力。”
对于队伍，精益求精固然是重要的，姜来却认为比赛出成绩并非是最重要的：“最重要的是通过这些训练，让大家知道应该练什么，怎么练。你拿到的成绩只是一时的，但学到的东西却终生受益。”
现在的姜来，生活被工作填满。回顾这十年，他曾阴差阳错地参加了节目《非诚勿扰》，引来了不少关注；他有过忙碌的周末，也收获过课堂上精彩的掌声；他感叹有时会忙得忘了自己的专业，他也感恩清华给了他更多的机会。他这样评价这十年的自己：“清华让我锻炼成一名全能的战士，我也尽我所能多学多干，多传承学校的精神，为学校为社会培养更多人才。”
电影《无问西东》里有这么一句话：静坐听雨无畏，无问西东求真，这句话用在姜来身上特别合适。他是全能的高校教师，他也不忘记在心里一直提醒自己：“我是打羽毛球的”；他用最严格和严谨的态度让学生在体育上拿出态度、拿出成绩，他也始终不忘传授体育精神是最终的目的。对自己真诚，坚守原则，才能勇往直前，无问西东。