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摘 要篮球作为一项传播广泛、全民健身的运动，受到了广大的人民的热情运动的青年的喜爱，同时对于高中生来说体育锻炼也成为了一项专业的科目，并且高中时期学生处于锻炼身体的黄金时期，因此如果我们能够在这个学习阶段融入有效的教学方式，就能够充分的发挥篮球运动的最终目的，从而使学生能够在篮球运动之中取得优异的成绩，并且将其发展成一项终生发展的事业。
【关键词】中学篮球；训练教学
1 趣味教学、培养学生兴趣。
中学课程压力大，学生长时间处于高度压力下并且精神高度集中，再加之一些不良的坐姿，体育课的适量运动不光可以放松身心还可以缓解学生颈椎压力，还能培养学生的团队合作能力，给学生带来快乐，培养学生的兴趣爱好。在教学过程中，教师可以采用趣味教学活动激发学生的兴趣，启发学生进行篮球运动能够很好的帮助学生丰富课余生活，轻松愉悦的进行其他课程的学习。因此，在学篮球教学之中形成一种轻松愉悦的教学气氛能够很好的帮助学生参与到篮球训练之中，促进他们在篮球事业之中走的越来越远，利用趣味教学的方法就能够吸引学生进入篮球的课堂，全身心的投入到篮球运动之中，自然而然的中学篮球效率就能够显著提高。
举个例子来说，我们可以在教学课堂之中设计分组进行活动，让男生和女生混合组成小队，进行比赛，从而促进学生能够打破同学与同学之间的隔阂，增进他们在课堂学习之间的和谐关系。比如，我们可以在“看谁投的多”的篮球活动之中，在限定时间内让男生和女生交替投球，并且进行投球计数，用竞争的意识来激发中学生们进行比拼。同时让老师和学生进行趣味比拼，老师可以用单手投篮和学生相互互动，或者在学生与学生之间比赛时能够将手绑在一起，一起投篮训练默契度，这样能够使学生更加积极主动的参与到篮球学习过程之中，也能够使学生在忙碌的学习生活之中感受到篮球运动带来的乐趣，缓解学习的压力。
2 掌握基礎，巩固体能技术。
学习篮球需要从基础做起，这也正应对了学生在其他科目之中“万丈高楼平地起”的基本学习原则，因此要想有效的提高篮球水平，就应该从基础抓起，夯实基础，巩固知识，保证在训练过程的动作达到“零失误”的准则，就能够使篮球教学变得更加高效。首先，在篮球教学过程之中需要明确老师对于学生的教学目标，帮助学生正确理解篮球运动之中需要的具体内容，并且在课堂之中老师还可以根据自己丰富的篮球经验来解析动作原理，或者是让学生在不同的情况运用不同的运球动作，掌握战场的节奏，从而在“投球”和“运球”这两项基础内容之中达到高标准、高要求。通过有效的教学手段就能够使学生真正的掌握篮球运动的精髓，画出篮球在空中飞翔美丽的弧度。
基本功是值得学生注意的，在篮球训练之中开展基本功的训练能够帮助学生正确的理解篮球运动的机制，从而开展“移动接球”，“单人接多球”不同类型的篮球基础训练，并且我们还可以利用有效的篮球游戏机的设备，让学生能够用篮球机进行不同程度的训练，从而在反复的运动之中就能够使运动动作深入人心，加深印象。利用投篮时球的飞行路线和弧度都能够加强学生在篮球训练之中的难度，设置不同难度的篮球训练，让给学生能够在篮球赛场中“跑起来，动起来”，从而让学生能够根据不同的情况作出适当的判断，进行自我调解，锻炼和巩固他们的体能和篮球技术。
3 组织活动，焕发体育活力。
篮球作为集体运动一个典范、一个代表，其中用篮球运动的形式将学生进行团队意识经过比赛的打磨，将集体意识尤其的凸显出来，从而培养高中生心灵之中潜在的合作精神，启发他们进行其他的集体主义活动。因此，在中学篮球教学训练之中加入合适的团队组织活动就能够帮助学生更好的建立团队合作意识，从训练之中寻找到团队之间的默契，潜移默化之中形成篮球团队的灵魂。我们可以在训练之中让学生组队开展篮球训练活动，让他们能够一一对应之中增强实战能力，和领悟比赛之中的篮球战术，从而使学生能够在篮球比赛之中取得更加优异的成绩，在日常的自主训练之中也能够自然而然的想起篮球训练之中的“战术”、“策略”，从而有效的提高个人水平和素质。
比如，在篮球教学过程之中可以利用“篮筐”和“线”来进行不同的训练，组织学生进行基础篮球的训练，比赛每个学生能够在限定时间内投入一定数量的球，从而使学生在短暂的时间内迅速集中注意力，锻炼他们坚定不移的意志和品德，从而使学生能够在老师的正确引导下进行综合能力的提高，素质能力的培养，从而让中学篮球教学焕发出新的活力。并且我们还可以在篮球教学过程之中加入一定的激励性评价语言，让学生在老师的正确指导下，建立“投篮”、“运球”各个方面的自信心，并且及时的指出学生在运动动作的标准程度，进行具体的点评，帮助学生取长补短。因此，开展有效的篮球活动，丰富篮球教学内容能够使中学篮球在循序渐进之中显著的提高篮球焦旭质量。
总而言之，为了使青少年能够在“德、智、体、育”方面全面发展，就需要中学老师在篮球之中灌输“战术思想”，用技巧和灵活变化的思维用智谋获得篮球比赛的胜利，同时也需要学生在比赛过程中注意品德和修养，用强健的体魄去迎战每一次强有力的挑战，最终在老师的循循善诱之中，从而使学生真正的融入到篮球学习过程之中，使得中学篮球教学变得更加有效。
作者单位
江西省赣州市上犹中学 江西省赣州市 341200
【关键词】中学篮球；训练教学
1 趣味教学、培养学生兴趣。
中学课程压力大，学生长时间处于高度压力下并且精神高度集中，再加之一些不良的坐姿，体育课的适量运动不光可以放松身心还可以缓解学生颈椎压力，还能培养学生的团队合作能力，给学生带来快乐，培养学生的兴趣爱好。在教学过程中，教师可以采用趣味教学活动激发学生的兴趣，启发学生进行篮球运动能够很好的帮助学生丰富课余生活，轻松愉悦的进行其他课程的学习。因此，在学篮球教学之中形成一种轻松愉悦的教学气氛能够很好的帮助学生参与到篮球训练之中，促进他们在篮球事业之中走的越来越远，利用趣味教学的方法就能够吸引学生进入篮球的课堂，全身心的投入到篮球运动之中，自然而然的中学篮球效率就能够显著提高。
举个例子来说，我们可以在教学课堂之中设计分组进行活动，让男生和女生混合组成小队，进行比赛，从而促进学生能够打破同学与同学之间的隔阂，增进他们在课堂学习之间的和谐关系。比如，我们可以在“看谁投的多”的篮球活动之中，在限定时间内让男生和女生交替投球，并且进行投球计数，用竞争的意识来激发中学生们进行比拼。同时让老师和学生进行趣味比拼，老师可以用单手投篮和学生相互互动，或者在学生与学生之间比赛时能够将手绑在一起，一起投篮训练默契度，这样能够使学生更加积极主动的参与到篮球学习过程之中，也能够使学生在忙碌的学习生活之中感受到篮球运动带来的乐趣，缓解学习的压力。
2 掌握基礎，巩固体能技术。
学习篮球需要从基础做起，这也正应对了学生在其他科目之中“万丈高楼平地起”的基本学习原则，因此要想有效的提高篮球水平，就应该从基础抓起，夯实基础，巩固知识，保证在训练过程的动作达到“零失误”的准则，就能够使篮球教学变得更加高效。首先，在篮球教学过程之中需要明确老师对于学生的教学目标，帮助学生正确理解篮球运动之中需要的具体内容，并且在课堂之中老师还可以根据自己丰富的篮球经验来解析动作原理，或者是让学生在不同的情况运用不同的运球动作，掌握战场的节奏，从而在“投球”和“运球”这两项基础内容之中达到高标准、高要求。通过有效的教学手段就能够使学生真正的掌握篮球运动的精髓，画出篮球在空中飞翔美丽的弧度。
基本功是值得学生注意的，在篮球训练之中开展基本功的训练能够帮助学生正确的理解篮球运动的机制，从而开展“移动接球”，“单人接多球”不同类型的篮球基础训练，并且我们还可以利用有效的篮球游戏机的设备，让学生能够用篮球机进行不同程度的训练，从而在反复的运动之中就能够使运动动作深入人心，加深印象。利用投篮时球的飞行路线和弧度都能够加强学生在篮球训练之中的难度，设置不同难度的篮球训练，让给学生能够在篮球赛场中“跑起来，动起来”，从而让学生能够根据不同的情况作出适当的判断，进行自我调解，锻炼和巩固他们的体能和篮球技术。
3 组织活动，焕发体育活力。
篮球作为集体运动一个典范、一个代表，其中用篮球运动的形式将学生进行团队意识经过比赛的打磨，将集体意识尤其的凸显出来，从而培养高中生心灵之中潜在的合作精神，启发他们进行其他的集体主义活动。因此，在中学篮球教学训练之中加入合适的团队组织活动就能够帮助学生更好的建立团队合作意识，从训练之中寻找到团队之间的默契，潜移默化之中形成篮球团队的灵魂。我们可以在训练之中让学生组队开展篮球训练活动，让他们能够一一对应之中增强实战能力，和领悟比赛之中的篮球战术，从而使学生能够在篮球比赛之中取得更加优异的成绩，在日常的自主训练之中也能够自然而然的想起篮球训练之中的“战术”、“策略”，从而有效的提高个人水平和素质。
比如，在篮球教学过程之中可以利用“篮筐”和“线”来进行不同的训练，组织学生进行基础篮球的训练，比赛每个学生能够在限定时间内投入一定数量的球，从而使学生在短暂的时间内迅速集中注意力，锻炼他们坚定不移的意志和品德，从而使学生能够在老师的正确引导下进行综合能力的提高，素质能力的培养，从而让中学篮球教学焕发出新的活力。并且我们还可以在篮球教学过程之中加入一定的激励性评价语言，让学生在老师的正确指导下，建立“投篮”、“运球”各个方面的自信心，并且及时的指出学生在运动动作的标准程度，进行具体的点评，帮助学生取长补短。因此，开展有效的篮球活动，丰富篮球教学内容能够使中学篮球在循序渐进之中显著的提高篮球焦旭质量。
总而言之，为了使青少年能够在“德、智、体、育”方面全面发展，就需要中学老师在篮球之中灌输“战术思想”，用技巧和灵活变化的思维用智谋获得篮球比赛的胜利，同时也需要学生在比赛过程中注意品德和修养，用强健的体魄去迎战每一次强有力的挑战，最终在老师的循循善诱之中，从而使学生真正的融入到篮球学习过程之中，使得中学篮球教学变得更加有效。
作者单位
江西省赣州市上犹中学 江西省赣州市 341200