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夏三月,从立夏到立秋前,包括立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑六个节气。夏季烈日炎炎,雨水充沛.万物竞长,日新月异。阳极阴生,万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。人在气交之中,故亦应之。所以,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气,着眼于一个“长”字。