论文部分内容阅读
摘要：新世纪培养人才的标准已经不再以学习成绩作为衡量一个学生优秀与否的标准。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确提出，健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，高校要培养“德、智、体、美、劳”全面发展的高素质“复合型”人才。本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，以西藏民族学院开展瑜伽课程的可行性为研究对象，并得出结论：我校学生对瑜伽这项运动的兴趣非常浓厚，对参加瑜伽课程充满期待；男女生对瑜伽课的喜爱程度有一定差异，说明通过积极推广，瑜伽可以成为普通高校女生的重要体育教学内容。
关键词：瑜伽课程；大学生
【中图分类号】 G807 【文献标识码】 B 【文章编号】 1671-1297（2013）01-0051-01
目前瑜伽作为一种时尚运动，西藏民族学院虽然还没正式的授课，但在健美操、体育舞蹈课堂上也有提及和实践；随着学校体育改革和发展，深入开展瑜伽课已经成为必然。瑜伽作为一种高情操的运动，已经深入人心，特别深受大学生们喜爱，大学生处在接受新生事物的最佳年龄阶段，对他们而言，瑜伽具有相当强的健身、健心价值。大学生正处于叛逆时期，对于喜欢的东西表现得比较踊跃和积极，近几年又普遍开展阳光体育，在更加注重身体健康的今天，这项中温和的瑜伽运动更符合他们的锻炼标准。瑜伽老师严重缺乏，场地设施不足，也是制约瑜伽课程开展的关键原因。
一 研究对象及研究方法
1.研究对象。本文以西藏民族学院开设健身瑜伽课程的可行性为研究对象，以西藏民族学院学生作为调查对象。
2.研究方法。
（1）文献资料法。查阅了大量关于体育教学改革的指导性文件及与此相关的书籍和学术论文。通过检索中国期刊网、中国优秀博硕士学位论文、中国学位论文全文数据库，查阅相关资料、学刊和浏览相关网站进行资料收集和研究。还根据课题需要参阅教育学、社会学、心理学、体育管理学、学校体育学等专著十几部，查阅了与瑜伽相关的资料，如休闲体育、大众健身、形体训练、中国健美操协会以及瑜伽场馆关于开展瑜伽活动的相关文件以及各种资料，为本课题的研究提供充分的理论基础。
（2）访谈调查法。调查问卷共发放642份，回收622份，回收率96.9%。
（3）数理统计法。把学生的调查问卷所反映出来的信息进行整理，得出原始数据，运用概率论及统计学的方法对这些数据进行分析与研究，并借助计算机软件得出本课题研究所需的统计结果。
二 研究内容
1.西藏民族学院开设瑜伽课的可行性。
表1 学生对开展瑜伽课支持的情况
对象态度人数总人数百分比（%）
西藏民院部分学生支持中立不支持3961077357668.918.612.7
這次对我校的600位同学进行问卷调查，回收问卷580份，得到的有效调查问卷576份，总的来说在不分男女性别的情况下，喜欢瑜伽的比例是最多的，从表1 可看出，支持开设瑜伽课的比例为68.9%，超过调查人数的多半，也就是说大部分学生都很支持。
2.学生参加瑜伽课程的动机。
随着社会生活质量的提高、工作压力的增大，人们对自身的健康越来越关注。大学生也同样面临着紧张的生活、学习和社会压力，而参加瑜伽练习能够调节身心，舒缓情绪，使生理、心理得到放松，增进健康，塑造优美形体，减少疾病。因此就吸引了越来越多的人加入到这项运动的行列。我校学生学习瑜伽的动机情况如表2。
表2 大学生学习动机情况表
动机人数（人）比例（%）排序
强身健体15827.01
塑造形体11920.32
掌握一种技能拓宽就业途径9816.83
调节心理8714.74
消遣娱乐6210.65
好奇心396.76
其它233.97
经过对回收的有效调查问卷统计，发现喜欢瑜伽课程的占85.1%，不喜欢的只占4.8%。表2是我校学生参加瑜伽课的动机情况统计表，最多的同学选择了强身健体，达到158人，占到总人数的27%； 选择塑造形体的占到20.3%，达到119人；而认为可以掌握一种技能对拓宽以后就业会多一条途径的人达到98人，占总数的16.8%；最后还有选择调节心理、消遣娱乐、好奇心及其它也分别占到一定比例。从统计结果可以看出这样的结果基本符合预期，我们学校的学生对瑜伽能够强身健体、塑造形体的功效是比较赞同的，大家都能认识瑜伽的这项重要功效。还有许多女生非常喜欢瑜伽，对瑜伽有浓厚兴趣，还有一个主要的原因就是：瑜伽对健美身体，保持美好形态有很大的益处，这也符合女生的爱美之心。由此可见瑜伽教学满足了同学们各种需求和追求，也表明学生们参加瑜伽运动满足了他们的生理、心理的多元化需求。
三 研究结果及建议
1.研究的结果。
（1）我高校学生对瑜伽这项运动的兴趣非常浓厚，对开设充满期待。
（2）学生对瑜伽的认知度较高，说明瑜伽在大学体育教学中有较大的发展潜力。
（3）我校具备开设瑜伽课程的基本条件，当仍需进一步完善，如：瑜伽教师数量不能满足教学的需求，瑜伽教师专业水平还需进一步提高等，这些都将制约我校瑜伽教学深入的开展。
（4）男女生对瑜伽课的喜爱程度有一定差异，女生对瑜伽课的喜爱程度明显超过男生。说明通过积极推广，瑜伽可以成为普通高校女生的重要体育教学内容。
（5）我校瑜伽课场地设施不足，没有标准的教学场地和完备的器材，这是制约大学瑜伽教学发展的又一重要因素。
（6）通过实验表明瑜伽练习具有很高的健身、
建心价值。
（7）瑜伽教学有助于学生终身体育观的培养。2.建议。（1）让我校瑜伽教学与社会体育相结合，为学生创造更多与瑜伽俱乐部接触同时创造接的机会，这将对我校瑜伽教学的发展与推广起到推动作。
（2）组织编写适合大学公共体育课的瑜伽教材，加强瑜伽理论教材的建设。
（3）组织和引导学生进行课外锻炼，在我们学校内部成立瑜伽俱乐部，给学生提供更多的交流和充分展示潜能的机会。
（4）丰富瑜伽教学的内容。
（5）并且各级领导应提高重视，给予我校瑜伽教学更多支持。
参考文献
[1] 柏忠言，张惠兰.瑜伽气功与冥想[M].北京：人民体育出版社，2000：1-28
[2] 李晓钟.瑜伽练习：从初学到精进[M].北京：中国青年出版社，2005：1-52
[3] 王艳，彭雨.健康教育与高校体育教学改革的探讨[J].体育世界，2006，（1）：38-40
[4] 赖炳森，陈雄山，董朝晖等.新世纪高校体育课程改革的理论研究[J].浙江体育科学，2006，（5）：75-76转88
关键词：瑜伽课程；大学生
【中图分类号】 G807 【文献标识码】 B 【文章编号】 1671-1297（2013）01-0051-01
目前瑜伽作为一种时尚运动，西藏民族学院虽然还没正式的授课，但在健美操、体育舞蹈课堂上也有提及和实践；随着学校体育改革和发展，深入开展瑜伽课已经成为必然。瑜伽作为一种高情操的运动，已经深入人心，特别深受大学生们喜爱，大学生处在接受新生事物的最佳年龄阶段，对他们而言，瑜伽具有相当强的健身、健心价值。大学生正处于叛逆时期，对于喜欢的东西表现得比较踊跃和积极，近几年又普遍开展阳光体育，在更加注重身体健康的今天，这项中温和的瑜伽运动更符合他们的锻炼标准。瑜伽老师严重缺乏，场地设施不足，也是制约瑜伽课程开展的关键原因。
一 研究对象及研究方法
1.研究对象。本文以西藏民族学院开设健身瑜伽课程的可行性为研究对象，以西藏民族学院学生作为调查对象。
2.研究方法。
（1）文献资料法。查阅了大量关于体育教学改革的指导性文件及与此相关的书籍和学术论文。通过检索中国期刊网、中国优秀博硕士学位论文、中国学位论文全文数据库，查阅相关资料、学刊和浏览相关网站进行资料收集和研究。还根据课题需要参阅教育学、社会学、心理学、体育管理学、学校体育学等专著十几部，查阅了与瑜伽相关的资料，如休闲体育、大众健身、形体训练、中国健美操协会以及瑜伽场馆关于开展瑜伽活动的相关文件以及各种资料，为本课题的研究提供充分的理论基础。
（2）访谈调查法。调查问卷共发放642份，回收622份，回收率96.9%。
（3）数理统计法。把学生的调查问卷所反映出来的信息进行整理，得出原始数据，运用概率论及统计学的方法对这些数据进行分析与研究，并借助计算机软件得出本课题研究所需的统计结果。
二 研究内容
1.西藏民族学院开设瑜伽课的可行性。
表1 学生对开展瑜伽课支持的情况
对象态度人数总人数百分比（%）
西藏民院部分学生支持中立不支持3961077357668.918.612.7
這次对我校的600位同学进行问卷调查，回收问卷580份，得到的有效调查问卷576份，总的来说在不分男女性别的情况下，喜欢瑜伽的比例是最多的，从表1 可看出，支持开设瑜伽课的比例为68.9%，超过调查人数的多半，也就是说大部分学生都很支持。
2.学生参加瑜伽课程的动机。
随着社会生活质量的提高、工作压力的增大，人们对自身的健康越来越关注。大学生也同样面临着紧张的生活、学习和社会压力，而参加瑜伽练习能够调节身心，舒缓情绪，使生理、心理得到放松，增进健康，塑造优美形体，减少疾病。因此就吸引了越来越多的人加入到这项运动的行列。我校学生学习瑜伽的动机情况如表2。
表2 大学生学习动机情况表
动机人数（人）比例（%）排序
强身健体15827.01
塑造形体11920.32
掌握一种技能拓宽就业途径9816.83
调节心理8714.74
消遣娱乐6210.65
好奇心396.76
其它233.97
经过对回收的有效调查问卷统计，发现喜欢瑜伽课程的占85.1%，不喜欢的只占4.8%。表2是我校学生参加瑜伽课的动机情况统计表，最多的同学选择了强身健体，达到158人，占到总人数的27%； 选择塑造形体的占到20.3%，达到119人；而认为可以掌握一种技能对拓宽以后就业会多一条途径的人达到98人，占总数的16.8%；最后还有选择调节心理、消遣娱乐、好奇心及其它也分别占到一定比例。从统计结果可以看出这样的结果基本符合预期，我们学校的学生对瑜伽能够强身健体、塑造形体的功效是比较赞同的，大家都能认识瑜伽的这项重要功效。还有许多女生非常喜欢瑜伽，对瑜伽有浓厚兴趣，还有一个主要的原因就是：瑜伽对健美身体，保持美好形态有很大的益处，这也符合女生的爱美之心。由此可见瑜伽教学满足了同学们各种需求和追求，也表明学生们参加瑜伽运动满足了他们的生理、心理的多元化需求。
三 研究结果及建议
1.研究的结果。
（1）我高校学生对瑜伽这项运动的兴趣非常浓厚，对开设充满期待。
（2）学生对瑜伽的认知度较高，说明瑜伽在大学体育教学中有较大的发展潜力。
（3）我校具备开设瑜伽课程的基本条件，当仍需进一步完善，如：瑜伽教师数量不能满足教学的需求，瑜伽教师专业水平还需进一步提高等，这些都将制约我校瑜伽教学深入的开展。
（4）男女生对瑜伽课的喜爱程度有一定差异，女生对瑜伽课的喜爱程度明显超过男生。说明通过积极推广，瑜伽可以成为普通高校女生的重要体育教学内容。
（5）我校瑜伽课场地设施不足，没有标准的教学场地和完备的器材，这是制约大学瑜伽教学发展的又一重要因素。
（6）通过实验表明瑜伽练习具有很高的健身、
建心价值。
（7）瑜伽教学有助于学生终身体育观的培养。2.建议。（1）让我校瑜伽教学与社会体育相结合，为学生创造更多与瑜伽俱乐部接触同时创造接的机会，这将对我校瑜伽教学的发展与推广起到推动作。
（2）组织编写适合大学公共体育课的瑜伽教材，加强瑜伽理论教材的建设。
（3）组织和引导学生进行课外锻炼，在我们学校内部成立瑜伽俱乐部，给学生提供更多的交流和充分展示潜能的机会。
（4）丰富瑜伽教学的内容。
（5）并且各级领导应提高重视，给予我校瑜伽教学更多支持。
参考文献
[1] 柏忠言，张惠兰.瑜伽气功与冥想[M].北京：人民体育出版社，2000：1-28
[2] 李晓钟.瑜伽练习：从初学到精进[M].北京：中国青年出版社，2005：1-52
[3] 王艳，彭雨.健康教育与高校体育教学改革的探讨[J].体育世界，2006，（1）：38-40
[4] 赖炳森，陈雄山，董朝晖等.新世纪高校体育课程改革的理论研究[J].浙江体育科学，2006，（5）：75-76转88