练太极治好我的失眠症

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2007年9月因失眠到医院就诊,临床表现为每日睡眠时间较少,很难进入深度睡眠状态,平时浑身乏力。经查由于长期熬夜导致植物神经功能紊乱引起失眠,同时伴有心率过速。医生建议对于失眠,尽量少用西药,应采取多运动的方式为主,以易筋经、八段锦、五禽戏、太极拳为 September 2007 due to insomnia to the hospital for treatment, the clinical manifestations of daily sleep less time, it is difficult to enter the state of deep sleep, usually fatigue. The investigation due to long-term stay up late lead to autonomic dysfunction caused by insomnia, accompanied by heart rate too fast. Doctors recommend insomnia, minimize the use of western medicine, should take more exercise-based, Yi Jin Jing, Baduanjin, Wu Qinxiu, Tai Chi for the
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