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一直以来,在我们田径项目的训练中却仍存在着这么一种误区,即一提及练力量,就以杠铃挂帅,且此种情况在基层小学的业余训练中尤为突出。杠铃负重练习主要是以增强重量性力量素质为主,且大量的负重练习势必会给青少年运动员的身体发育带来一些负面影响。这样说无意否定杠铃练习的效果,但可以认为杠铃练习作为增强小学生运动员下肢速度力量素质的手段是不理想的。据此,我们尝试在训