老年人怎样睡好觉

来源 :城市质量监督 | 被引量 : 0次 | 上传用户:angelcaoxian
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
每天有固定的时间运动,睡前做2~4小时的轻微体力劳动,对睡眠有利。调节好自己的睡眠生物钟,按时睡觉起床。每天下午能有足够的户外活动时间,欣赏一下大自然的景色。晚饭不饮酒,睡前数小时内不喝咖啡、浓茶,可以少吃点零食或喝一杯温牛奶。应戒烟,尤其不要在睡前或失眠时 Have a fixed time every day exercise, do 2 to 4 hours before going to bed slightly manual labor, good for sleep. Adjust their sleep biological clock, sleep on time. Have enough time for outdoor activities every afternoon to enjoy nature’s scenery. Do not drink dinner, do not drink coffee within a few hours before going to bed, tea, you can eat snacks or drink a warm milk. Should quit smoking, especially not at bedtime or insomnia
其他文献
本文介绍了用于旋转机械非定常数值模拟的非线性谐波方法,并对某低速轴流涡轮的流场进行了非定常的数值模拟,获得了该涡轮通道内的非定常流场结构,在与实验结果及定常计算结果对
积灰不仅降低锅炉热效率,严重时还会危及锅炉安全运行,是生物质燃烧技术发展的主要障碍。本文基于高温一维下行炉,选用了锯屑和兖矿原煤作为燃料,通过自动控温积灰采样枪收集积灰
会议
对一定浓度的溴化锂水溶液和纯水在缩放喷管中的流动进行了模拟计算.数值模拟计算结果表明:进口压强随着扩压角的增大而减小;缩放喷管出口处气体体积分数随扩压角的增大而增大
本文利用商业软件NUMECA,对带有吸力面冷却孔的T106-300 涡轮叶栅进行数值模拟研究,并将模拟结果与试验做了详细对比分析。在不考虑热传导的条件下,初步探讨了冷却孔后边界层流
会议
针对Krain 离心叶轮进行了全三维数值模拟,经与实验结果对比验证,计算总压比高于实验值,绝热效率与实验值相近。基于Krain 离心叶轮进行改型气动设计,流道局部调整,叶片重新造型,沿
会议
针对大子午扩张涡轮具有子午扩张易分离、顶部二次流损失严重以及出口处径向流动剧烈等特点,本文采用多种集叠线弯曲方案相互做对比,通过对各个方案的全三维数值模拟,研究了积叠
本文采用三维定常数值模拟的方法,对某船舶进气系统整体气路进行求解。研究中考虑冷却进气系统、燃烧进气系统、进气蜗壳等结构。同时计算中考虑百叶窗、滤清器、消音器等结构
会议
为厘米级微型燃气轮机设计了一台直径为26mm,设计转速为240000rpm,设计流量为30g/s的微型离心压气机,并在壁面绝热条件和壁面等温传热两种条件下,运用CFX 进行了数值模拟。结果表
会议
本文将边界元法引入燃气涡轮的气热耦合计算中,耦合有限差分法和边界元法对某气冷燃气涡轮叶栅热环境进行耦合分析。流体部分计算代码(HIT-NS Code) 采用有限差分方法求解Navi
会议
对叶栅壁面进行了墨迹流动显示,测量了叶栅出口二次流速度矢量和型面静压,以研究低速条件下吸力面附面层吸除对某高负荷扩压叶栅内三维流动及负荷的影响。结果表明,抽吸能够有效
会议