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摘 要：本文以青少年上网为切入点，首先分析网络对青少年健康的积极影响，其次分析网络对青少年健康的危害性，最后对网络建设提出一些建设性的意见和措施。
关键词：网络;青少年;身心健康;影响;对策研究
一、对学生上网情况的调查统计
据有关资料统计，截至2014年6月底，我國网民规模已经达到了6.32亿人，互联网普及率为46.9%，其中手机上网人数为5.27亿，较2012年增加了5.4个百分点，延续增长之势。其中，对12岁以下青少年群体的渗透进一步加大。以我校这样一个寄宿制学校为例，通过问卷调查发现：学生平均每周上网时间为3.5个小时，有16.7%的学生上网时间低于1.5小时，而有48.2%的学生每周的上网时间为16小时。这样的状况在近年来呈现激增的发展态势，主要是手机的普及，3G、4G网络的投入运行，进一步煽动了学生上网的热情。
二、网络对青少年身体健康的积极影响
第一，开拓青少年的知识视野，活跃学生思维，增强其对信息的沟通了解。现在的学生早已告别了“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的年代，而是身居斗室，博览天下大事、趣事、轶事。
第二，增强了青少年对社会的了解，丰富了青少年的社会经验。学生通过网络能更及时地了解国家的政策法规、国际新闻动态、社会民生热点问题。比如2014年7月以来，全国发生了十多起学生失联遇害事件，学生通过网络及时地获知了应对人身安全的信息，对自身财产安全做好了预警，降低了该类事件发生的几率。
第三，网络也促进了青少年学业水平的提升，减轻了课业负担，享受到更优质的教学资源。现在网上有许多专业的课业辅导网站，学生可以在假期，利用一校通学习卡，在家完成课业学习，促进了学生自主学习。
三、网络对青少年身体健康的危害
第一，长时间上网导致学生身体抵抗力下降，或者身体处于亚健康状态。学生中近视的比例超过了7成，患有头疼病、身经衰弱、脊椎性疾病、肠胃病、营养不良等症状的人数接近1/5。通过走访发现，许多学生在校期间，晚上静校后长时间上网，导致睡眠严重不足。还有极少数学生进入网吧上网、打网络游戏，造成紧张性头疼、肠胃不适、消化不良等。
第二，长时间沉迷网络会诱发精神类疾病，使学生性情变得孤僻，与人交往有障碍。网络游戏往往需要长时间、高强度地进行关注，持续很长的脑力劳动，对处于青春期的学生来说危害极大。一些网络游戏中有掺杂了色情、暴力的游戏，被学生潜移默化地吸收。高度集中的上网，使学生的精力过多损耗，很难在学习、生活中保持饱满的精神态度。一些网络垃圾进入学生的语言和作文中，又造成了新的视觉垃圾，学生对周围人的态度也模仿游戏中的人物，无法与同学、老师处理好关系，甚至有抑郁、狂躁的发展趋势。
四、对网络问题的监控
怎样对网络问题进行有效管控，是学校、社会、家庭不可回避的问题。有必要各方紧密结合，共同采取有效措施，促进学生形成正确的上网观，文明上网，自觉抵制网络污染，防微杜渐，消除网络毒害的影响。
第一，学校做好网络安全教育课的开设工作，“疏”“堵”结合进行有效管理。现在中小学校都普遍开设了信息技术课程，但信息技术课程大多还处在混乱无序状态。教师对学生学习浏览的内容限制和管控，缺乏行之有效的网络安全教育。有许多学生打暴力游戏、网购、QQ聊天交友、玩微信甚至观看成人影片;还有少数学生在网上发表不恰当言论、传谣、攻击他人，对这些触犯法律的行为毫不知情。教师可以召开主题班会，让学生利用好网络的积极作用。
第二，学生加强自律，引导学生正确甄别网络信息。青少年自身也要吸取网瘾少年的教训，培养高尚的道德情操，自觉抵制网络不良信息，合理、有效、适度地利用网络工具。
第三，家长加强对孩子的监护，多进行心灵沟通，要多与孩子谈心交流，及时帮助他们解决青春期成长中出现的问题和困惑。对发现的问题及时处理，对上网问题不能简单、粗暴地干涉制止，而是正确引导其适度上网。尤其是留守儿童、单亲家庭的孩子，要对其进行感情交流，对孩子上网行为千万不能放任自流，不管不问。
第四，社会加强网络监管，优化学校周边网络环境。青少年学生经常出入的网吧，多数是无照经营或非法经营的“黑网吧”。这些网吧场地狭窄，机器破旧，空气污浊，光线昏暗，环境较为恶劣;场所较隐蔽，设备不配套，甚至根本不具备上网条件，只提供游戏服务，成为变相的电脑游戏厅;有些老板道德缺失，采用允许赊账、书包抵押等各种手段引诱学生上网，有的为了多赚钱，24小时开放。
综上所述，网络对青少年的影响是无处不在的，而对青少年身心健康的危害是深刻的。网络的管理是家庭、社会、学校必须面对和解决的问题，只有进一步完善网络管理体系，建立上下联动的长效机制，才能真正让网络发挥积极有利的作用。
参考文献：
刘桂芹，张大均.暴力网络游戏对青少年心理发展的影响及干预措施[J].教育科学，2010（7）.
关键词：网络;青少年;身心健康;影响;对策研究
一、对学生上网情况的调查统计
据有关资料统计，截至2014年6月底，我國网民规模已经达到了6.32亿人，互联网普及率为46.9%，其中手机上网人数为5.27亿，较2012年增加了5.4个百分点，延续增长之势。其中，对12岁以下青少年群体的渗透进一步加大。以我校这样一个寄宿制学校为例，通过问卷调查发现：学生平均每周上网时间为3.5个小时，有16.7%的学生上网时间低于1.5小时，而有48.2%的学生每周的上网时间为16小时。这样的状况在近年来呈现激增的发展态势，主要是手机的普及，3G、4G网络的投入运行，进一步煽动了学生上网的热情。
二、网络对青少年身体健康的积极影响
第一，开拓青少年的知识视野，活跃学生思维，增强其对信息的沟通了解。现在的学生早已告别了“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的年代，而是身居斗室，博览天下大事、趣事、轶事。
第二，增强了青少年对社会的了解，丰富了青少年的社会经验。学生通过网络能更及时地了解国家的政策法规、国际新闻动态、社会民生热点问题。比如2014年7月以来，全国发生了十多起学生失联遇害事件，学生通过网络及时地获知了应对人身安全的信息，对自身财产安全做好了预警，降低了该类事件发生的几率。
第三，网络也促进了青少年学业水平的提升，减轻了课业负担，享受到更优质的教学资源。现在网上有许多专业的课业辅导网站，学生可以在假期，利用一校通学习卡，在家完成课业学习，促进了学生自主学习。
三、网络对青少年身体健康的危害
第一，长时间上网导致学生身体抵抗力下降，或者身体处于亚健康状态。学生中近视的比例超过了7成，患有头疼病、身经衰弱、脊椎性疾病、肠胃病、营养不良等症状的人数接近1/5。通过走访发现，许多学生在校期间，晚上静校后长时间上网，导致睡眠严重不足。还有极少数学生进入网吧上网、打网络游戏，造成紧张性头疼、肠胃不适、消化不良等。
第二，长时间沉迷网络会诱发精神类疾病，使学生性情变得孤僻，与人交往有障碍。网络游戏往往需要长时间、高强度地进行关注，持续很长的脑力劳动，对处于青春期的学生来说危害极大。一些网络游戏中有掺杂了色情、暴力的游戏，被学生潜移默化地吸收。高度集中的上网，使学生的精力过多损耗，很难在学习、生活中保持饱满的精神态度。一些网络垃圾进入学生的语言和作文中，又造成了新的视觉垃圾，学生对周围人的态度也模仿游戏中的人物，无法与同学、老师处理好关系，甚至有抑郁、狂躁的发展趋势。
四、对网络问题的监控
怎样对网络问题进行有效管控，是学校、社会、家庭不可回避的问题。有必要各方紧密结合，共同采取有效措施，促进学生形成正确的上网观，文明上网，自觉抵制网络污染，防微杜渐，消除网络毒害的影响。
第一，学校做好网络安全教育课的开设工作，“疏”“堵”结合进行有效管理。现在中小学校都普遍开设了信息技术课程，但信息技术课程大多还处在混乱无序状态。教师对学生学习浏览的内容限制和管控，缺乏行之有效的网络安全教育。有许多学生打暴力游戏、网购、QQ聊天交友、玩微信甚至观看成人影片;还有少数学生在网上发表不恰当言论、传谣、攻击他人，对这些触犯法律的行为毫不知情。教师可以召开主题班会，让学生利用好网络的积极作用。
第二，学生加强自律，引导学生正确甄别网络信息。青少年自身也要吸取网瘾少年的教训，培养高尚的道德情操，自觉抵制网络不良信息，合理、有效、适度地利用网络工具。
第三，家长加强对孩子的监护，多进行心灵沟通，要多与孩子谈心交流，及时帮助他们解决青春期成长中出现的问题和困惑。对发现的问题及时处理，对上网问题不能简单、粗暴地干涉制止，而是正确引导其适度上网。尤其是留守儿童、单亲家庭的孩子，要对其进行感情交流，对孩子上网行为千万不能放任自流，不管不问。
第四，社会加强网络监管，优化学校周边网络环境。青少年学生经常出入的网吧，多数是无照经营或非法经营的“黑网吧”。这些网吧场地狭窄，机器破旧，空气污浊，光线昏暗，环境较为恶劣;场所较隐蔽，设备不配套，甚至根本不具备上网条件，只提供游戏服务，成为变相的电脑游戏厅;有些老板道德缺失，采用允许赊账、书包抵押等各种手段引诱学生上网，有的为了多赚钱，24小时开放。
综上所述，网络对青少年的影响是无处不在的，而对青少年身心健康的危害是深刻的。网络的管理是家庭、社会、学校必须面对和解决的问题，只有进一步完善网络管理体系，建立上下联动的长效机制，才能真正让网络发挥积极有利的作用。
参考文献：
刘桂芹，张大均.暴力网络游戏对青少年心理发展的影响及干预措施[J].教育科学，2010（7）.