【摘 要】
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力量训练是少年儿童短跑训练的一项重要内容,也是提高短跑运动成绩的一种重要手段。2008年1月国家田径队阚福林教练在西安海尔斯少年儿童田径冬令营教练员学习班授课的过程
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力量训练是少年儿童短跑训练的一项重要内容,也是提高短跑运动成绩的一种重要手段。2008年1月国家田径队阚福林教练在西安海尔斯少年儿童田径冬令营教练员学习班授课的过程中,笔者有幸接触到了核心力量的训练,并且将一些内容和方法运用到平时的训练中,收到了比较理想的效果。
Strength training is an important part of children’s sprint training and also an important means to improve the performance of sprint sports. January 2008 National Track and Field Team Kan Fulin Coach During the course of the Xi’an Hales Junior Athletics Winter Camp Coach Class, I was fortunate enough to have come into contact with the training of the core forces and used some of the content and methods in my usual training. To the more ideal effect.
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