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气功是通过意念的运用，使身心优化的自我锻炼方法。这就需准确把握心意修炼的“度”；所谓“度”，即是限度，衡量合适的程度与标准。如何把握住恰到好处的火候？这是一个重要的问题。著名气功教育家林中鹏早已觉察到这个问题。他在1992年的一次学术讲座上就提醒人们；“气功既然是应用意识的一种学问，意识像水一样，水能载舟，也能覆舟。应用得当当然好；应用不好，要翻船出问题。”就会出偏差。我们普及气功、传功推广功法，不能对此避而不谈，这是无可讳言的事实。问题是要掌握好这个“度”。古今气功名家都有丰富的经验之谈，如意守下丹田，