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尊敬的各位老师：
大家好！我是来自江苏省常州外国语学校的尤建峰，很高兴能有机会和大家分享我们的一节主题班会，题目是《大战拖延症》。我将从设计背景、教育目标、课前准备、活动过程和课后感悟五个方面来讲述这次主题班会。
一、设计背景
基于三方面：社会背景；学校、班级背景。
近两年，众多媒体都对拖延症有所报道，其中百伯网的调查显示，86%的职场人声称自己有拖延的习惯，明确表示自己“从不拖延”的职场人仅占4%。许多人深受拖延困扰，我们为什么要拖？这样的发问让我们深思。
当前拖延现象在中小学也以各种方式存在，我们班有些学生存在学习、生活上的拖拉现象，并且对此习以为常，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。殊不知，拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。根据班情分析，我认为有必要开展针对性教育。
二、教育目标
通过此次“大战拖延症”主题班会，希望我们的同学能够：
1.从拖延现象入手，了解拖延症及其危害。
2.自我诊断，积极寻找、及时发现自身及班级存在的拖延行为。
3.掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延行为。
4.能够树立“战拖”的意识，养成做事高效、守时的好习惯。
三、课前准备
围绕确定的教育目标，我做了一些准备工作：
1.广泛发动学生通过各种途径了解拖延症及其危害。
2.收集网络上的拖延症的相关微视频并加工成有效的微课。
3.组织学生拍摄自身存在的拖延行为，制作成相关微课视频。
4.指导学生如何主持班会，与学生一同撰写、修改主持稿。
5.指导小记者的采访活动，准备辩论素材。
四、活动过程
接下来我将着重介绍本次主题班会活动的过程，从引入主题到活动展开再到最后总结，共分六个环节。
环节一、新闻播报，导入主题
主持人的一句话新闻播报，新闻剪辑视频导入，让学生感性认知拖延症的普遍存在。通过电台的报道集锦引起同学对这个主题的关注，激发进一步探究的兴趣。
环节二、设置情境，模拟采访
“拖延症”这个名词儿正越来越成为职场人士、老师及同学们关注的焦点，接下来看看本班现场小记者给我们带来的精彩报道。小记者们带小红帽，小记者牌，自报家门后对同学及现场观摩的老师、家长进行了随机采访，并对被采访者的回答做出了及时回应及点评。
采访的问题丰富多样，形式不拘一格。如：
A.你认为什么是拖延症。
B.你认为自己有拖延症的迹象吗？
C.你如何看待拖延症的现象。
D.请回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事。
E.着重讲述两个因为拖延的行为给自己带来的麻烦或教训等。
环节三、拖延测试，自我剖析
在了解了拖延症的相关知识之后，进行一个现场拖延症微测试。下发拖延症的微测试调查问卷，出示结果分析，让班级同学及在场的嘉宾发现自身存在的问题，并对照结果产生采取相应措施的意识。
环节四、超级链接，常外辩论
（1）播放班级同学预先录制的《拖延的功与过》视频，展示周末安排的A、B计划，班内就“拖延的功与过”展开辩论，自然分为两派或者三派，支持A同学、支持B同学，或者中立观点，各派出两到三名代表阐述理由。
此环节通过常外学子对拖延行为生动形象的表现，充分展开辩论，以期能达成共识。
（2）在双方辩论的基础上，各派出一名代表做总结陈词。总结陈词能引用班级同学在辩论发言中的主要观点，起到提升引领作用。主持人以PPT的形式引入专家观点，归纳出拖延可以有鼓励型拖延与逃避性拖延，我们要能去粗存精，取其精华去其糟粕，学会摆脱拖延的危害及负面影响。
环节五、齐心协力，唤醒潜能
播放常外优秀毕业生彭娟学姐如何高效利用时间完成规定任务的微视频，总结方法，树立“战拖”的意识，推荐《拖延心理学》唤醒同学们沉睡的潜能。此环节着意发挥榜样的示范引领作用，提升班会整体教育效果。
环节六、梳理收获，实践起航
最后，我结合微视频《战胜拖延症》，给出了战胜拖延的七条建议。然后布置布置同学们思考两件事：
1.班级组建“战拖会”，你能为班级战胜拖延做点什么？
2.请思考你“答应自己的事”完成的质量究竟如何，为什么？请大家在意志力长跑本中阐述自己的想法，下周班会交流。
以上就是这节班会课的全过程，最后从三方面谈一谈，我的反思。
五、课后感悟
1.班会特点
我的这节班会课曾在我市班主任年会上公开展示，与会的华东师范大学李嘉诚教授点评说：这节班会课是能够看到学生在其中的主题班会活动。从学生的主持与参与，到班会的形式与方法，都带有学生鲜明的个性，突出了学生的主体地位和年段特点。比如说：主持人，这种方式很适合初中阶段的学生。他们有这个能力与愿望，事实上班会的最终呈现也很精彩，而方式方法上，视频、采访、小故事等的结合，都是初中阶段学生愿意交流的一种方式与方法。尤其是微课视频的合理、适时采用也是本节班会的一大亮点与特色。
2.班会效果
本次班会侧重理性思考与分析，其中辩论环节把气氛推向高潮，也把学生战胜拖延的意识彻底唤醒。班会后一段时间里，家长们普遍反馈：他们家庭的战拖意识在孩子的影响下都增强了。从班级后续各项学习、活动中也可以明显地感受到同学们“战拖会”的成立非常高效，这也逐步发展成班级的一大特色。
3.缺点不足
班会从主题选择到策划组织无不是师生共同精心策划设计的结果，但为了突出学生主体地位，也为了让保护学生的积极性，学生分组拍摄了好多个微视频，所以班会呈现的微视频有4个之多，可能留给学生思考、讨论、分享的时间就可能比较少，这是一把双刃剑。其它不足之处，恳请专家老师们批评指正。
以上就是我说课的全部内容，请各位专家和老师批评与指正，谢谢！
大家好！我是来自江苏省常州外国语学校的尤建峰，很高兴能有机会和大家分享我们的一节主题班会，题目是《大战拖延症》。我将从设计背景、教育目标、课前准备、活动过程和课后感悟五个方面来讲述这次主题班会。
一、设计背景
基于三方面：社会背景；学校、班级背景。
近两年，众多媒体都对拖延症有所报道，其中百伯网的调查显示，86%的职场人声称自己有拖延的习惯，明确表示自己“从不拖延”的职场人仅占4%。许多人深受拖延困扰，我们为什么要拖？这样的发问让我们深思。
当前拖延现象在中小学也以各种方式存在，我们班有些学生存在学习、生活上的拖拉现象，并且对此习以为常，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。殊不知，拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。根据班情分析，我认为有必要开展针对性教育。
二、教育目标
通过此次“大战拖延症”主题班会，希望我们的同学能够：
1.从拖延现象入手，了解拖延症及其危害。
2.自我诊断，积极寻找、及时发现自身及班级存在的拖延行为。
3.掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延行为。
4.能够树立“战拖”的意识，养成做事高效、守时的好习惯。
三、课前准备
围绕确定的教育目标，我做了一些准备工作：
1.广泛发动学生通过各种途径了解拖延症及其危害。
2.收集网络上的拖延症的相关微视频并加工成有效的微课。
3.组织学生拍摄自身存在的拖延行为，制作成相关微课视频。
4.指导学生如何主持班会，与学生一同撰写、修改主持稿。
5.指导小记者的采访活动，准备辩论素材。
四、活动过程
接下来我将着重介绍本次主题班会活动的过程，从引入主题到活动展开再到最后总结，共分六个环节。
环节一、新闻播报，导入主题
主持人的一句话新闻播报，新闻剪辑视频导入，让学生感性认知拖延症的普遍存在。通过电台的报道集锦引起同学对这个主题的关注，激发进一步探究的兴趣。
环节二、设置情境，模拟采访
“拖延症”这个名词儿正越来越成为职场人士、老师及同学们关注的焦点，接下来看看本班现场小记者给我们带来的精彩报道。小记者们带小红帽，小记者牌，自报家门后对同学及现场观摩的老师、家长进行了随机采访，并对被采访者的回答做出了及时回应及点评。
采访的问题丰富多样，形式不拘一格。如：
A.你认为什么是拖延症。
B.你认为自己有拖延症的迹象吗？
C.你如何看待拖延症的现象。
D.请回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事。
E.着重讲述两个因为拖延的行为给自己带来的麻烦或教训等。
环节三、拖延测试，自我剖析
在了解了拖延症的相关知识之后，进行一个现场拖延症微测试。下发拖延症的微测试调查问卷，出示结果分析，让班级同学及在场的嘉宾发现自身存在的问题，并对照结果产生采取相应措施的意识。
环节四、超级链接，常外辩论
（1）播放班级同学预先录制的《拖延的功与过》视频，展示周末安排的A、B计划，班内就“拖延的功与过”展开辩论，自然分为两派或者三派，支持A同学、支持B同学，或者中立观点，各派出两到三名代表阐述理由。
此环节通过常外学子对拖延行为生动形象的表现，充分展开辩论，以期能达成共识。
（2）在双方辩论的基础上，各派出一名代表做总结陈词。总结陈词能引用班级同学在辩论发言中的主要观点，起到提升引领作用。主持人以PPT的形式引入专家观点，归纳出拖延可以有鼓励型拖延与逃避性拖延，我们要能去粗存精，取其精华去其糟粕，学会摆脱拖延的危害及负面影响。
环节五、齐心协力，唤醒潜能
播放常外优秀毕业生彭娟学姐如何高效利用时间完成规定任务的微视频，总结方法，树立“战拖”的意识，推荐《拖延心理学》唤醒同学们沉睡的潜能。此环节着意发挥榜样的示范引领作用，提升班会整体教育效果。
环节六、梳理收获，实践起航
最后，我结合微视频《战胜拖延症》，给出了战胜拖延的七条建议。然后布置布置同学们思考两件事：
1.班级组建“战拖会”，你能为班级战胜拖延做点什么？
2.请思考你“答应自己的事”完成的质量究竟如何，为什么？请大家在意志力长跑本中阐述自己的想法，下周班会交流。
以上就是这节班会课的全过程，最后从三方面谈一谈，我的反思。
五、课后感悟
1.班会特点
我的这节班会课曾在我市班主任年会上公开展示，与会的华东师范大学李嘉诚教授点评说：这节班会课是能够看到学生在其中的主题班会活动。从学生的主持与参与，到班会的形式与方法，都带有学生鲜明的个性，突出了学生的主体地位和年段特点。比如说：主持人，这种方式很适合初中阶段的学生。他们有这个能力与愿望，事实上班会的最终呈现也很精彩，而方式方法上，视频、采访、小故事等的结合，都是初中阶段学生愿意交流的一种方式与方法。尤其是微课视频的合理、适时采用也是本节班会的一大亮点与特色。
2.班会效果
本次班会侧重理性思考与分析，其中辩论环节把气氛推向高潮，也把学生战胜拖延的意识彻底唤醒。班会后一段时间里，家长们普遍反馈：他们家庭的战拖意识在孩子的影响下都增强了。从班级后续各项学习、活动中也可以明显地感受到同学们“战拖会”的成立非常高效，这也逐步发展成班级的一大特色。
3.缺点不足
班会从主题选择到策划组织无不是师生共同精心策划设计的结果，但为了突出学生主体地位，也为了让保护学生的积极性，学生分组拍摄了好多个微视频，所以班会呈现的微视频有4个之多，可能留给学生思考、讨论、分享的时间就可能比较少，这是一把双刃剑。其它不足之处，恳请专家老师们批评指正。
以上就是我说课的全部内容，请各位专家和老师批评与指正，谢谢！