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据美国WebMD医学新闻网（2016-06-12）报道,一项研究指出,每天只要运动15 min就能降低1/5老年人早死的风险。这篇针对超过123 000名60岁以上的人的研究,平均追踪时间为10年。调查结果发现,相较于那些不运动的人来说,活动量低的人在研究期间死亡可能性会减少22%。另外,相较于完全不运动的人来说,那些运动量适度与大量的人在研究期间死亡的风险分别降低28%与35%。