论文部分内容阅读
新妈妈抓狂事件：翻越“尿布山”
新妈妈抓狂：刚出生的宝宝。最大的本事就是：尿。前脚刚给他换了尿布，后脚他就能水漫金山。而且，现在不少妈妈怕宝宝的小PP不透气，不愿意用纸尿裤；可是用尿布，眼看着一个小时尿布就堆成小山……
解决方案：找替身
按理说，新妈妈坐月子期间是不能沾凉水的，即便用温热水，像洗衣服这种“重”体力活也是不能干的。此时不用“义工”更待何时?
替身对象一：老公
男人从决定要宝宝的那一刻起，就要做好“伺候月子”的准备，像洗尿布、洗衣服这种甜蜜事业一定要抢着干。女人此时可千万别心软，要知道，过了这几个月，以后的活儿可全是你的。
替身对象二：老妈
老人都喜欢宝宝，但真正心疼你的还是咱妈。所以，还是请“救兵”吧。
替身对象三：洗衣机
有远见的女人，怀孕的时候就会先置办好一台小型滚筒洗衣机，把宝宝的尿布和衣服交给它，省力更省心!
替身对象四：小时工
如果你没请月嫂自己带宝宝，那真要由衷地赞一句：牛!不过，倘若老公、老妈和机器部指望不上，那就要对自己好一点，请个小时工帮你洗衣服花不了几个银子。
新妈妈抓狂事件：家有夜哭郎
新妈妈抓狂：刚睡着就被宝宝的哭声吵醒，已经数不清这是今晚的第几次了。有时候真的很想知道，宝宝怎么这么小就会和大人斗心眼儿了，他的“第六感”就蚊子一样灵敏，一定会恰倒好处地在你刚睡着时发动“攻击”。这么一宿一宿地哭，大人休息不好是事小，真担心宝宝哭坏了身子!
解决方案：心软手狠
其实，宝宝夜里哭有很多原因，比如害怕，周围不安静、有声音，饿了要吃奶，尿了。做梦等等，当然，不排除为了吸引大人的注意“逗你玩”。有时候，为了培养宝宝夜里安睡、自己睡、不哭闹的习惯，必要时新妈妈恐怕要“狠一点”。
见招拆招之一：襁褓战术刚出生的宝宝，通常很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以常常会在熟睡中醒来被陌生的环境吓哭。最初的几个星期，最好让宝宝睡在襁褓，躺在新妈妈身边，这样可以减少哭的频率，照顾起来也方便。
见招拆招之=：培养独立新妈妈要逐渐培养宝宝自己睡觉的习惯，两三个月左右的宝宝最好自己睡。当然，新妈妈要先把宝宝哄睡着了再“撤退”，一定要确保他真的睡着了，否则半梦半醒之间他很容易惊醒、大哭，再想哄他睡着可就没那么容易了。
见招拆招之三：“求救”信号正常情况下，宝宝会在夜里哭醒2～3次，通常是因为饿了或拉了。建议新妈妈不妨在夜里11：00～12：00给宝宝喂一次奶，在晚上睡觉时给宝宝用尿不湿，这样如果宝宝尿了一般不会哭。
新妈妈抓狂事件：涨红了脸的“小老头儿”
新妈妈抓狂：刚几个月大的小宝宝，就跟七老八十的老人一样出现“便秘”了!一连二，三天“颗粒”无收，小脸涨得通红，急死人了!
解决方案：温柔+滋润+细心
不同年龄的宝宝正常排便的状况也不一样，刚出生的宝宝在最初的2～3天排出的是深绿色的黏稠胎便；喝母乳的宝宝大便是金黄的糊状，每天能拉1～4次；喝牛奶的宝宝大便是淡黄色、均匀的膏状，每天能拉1～3次。
见招拆招之一：左三圈，右三圈新妈妈不能懒，每天都要给宝宝的肚子做按摩。右手四指并拢。在宝宝的肚脐附近先顺时针轻轻推揉三圈，再逆时针推揉三圈，非常管用。
见招拆招之二：合理膳食这条是说给新妈妈听的喝母乳的宝宝，你吃什么他就吃什么，所以新妈妈要“清淡”一段时间，少吃油脂高、辛辣、口味重的东西。
见招拆招之三：请“外援”把肥皂削成3cm左右的小细棍。用水润湿后轻轻插入宝宝的小PP，或用盐水浸泡过的细萝卜条也可以，能刺激、润滑肠壁。还可以给宝宝用一个开塞露。但是，这些方法都是在宝宝最“困难”的时候缓解一下，是下下策。
新妈妈抓狂事件： “哪位给孕妇让个座?”
新妈妈抓狂：真想大喊一声“我已经不是孕妇啦!”唉，生完宝宝都这么长时间了，肚子鼓得还跟怀孕5个月似的，一上公交车就被人误会，不是热心人抢着给让座，就是遭那些被售票员“动员”让座人的白眼……
解决方案：坦然受之
在生完宝宝后的一段日子里，由于子宫依然胀大，不能一下恢复到最初的缘故，使得肚子还像怀孕时一样鼓鼓的，要经过漫长的3～18个月才能慢慢“瘪”下去。
一笑了之：请坐首先要批评那些不爱惜自己的新妈妈，知道自己是“新手”就少“上路”。出门散步还要在分娩后30～40天呢，更别说挤公交车了。如果你不幸上了公交车，又有幸被人误认为孕妇，那赶紧坦然落坐吧。
新妈妈抓狂事件：球形也是一种身材!
新妈妈抓狂：“老公，你看我现在的身材，比怀孕前差了好多!”“身材?在哪呢?难道你说的是你的球形身材?”崩溃!生完宝宝，自己连照镜子的勇气都没有了。
解决方案：科学合理的瘦下去
如果你决定“破罐破摔”，那么祝福你，你已经修炼到“天不怕、地不怕”的最高境界了。不过。绝大多数女人仍不能免俗，坚信“减肥是女人毕生为之奋斗的事业”的格言。
坦然处之一：拒绝美食
新妈妈想要恢复身材，拒绝美食诱惑是首要训练科目。当然，并非要你放弃营养，这里说的美食都是导致你越吃越胖的高热量零食。
坦然处之二：母乳喂养
母乳喂养本身是最好的减肥方法。哺乳时会消耗新妈妈体内过多的营养和热量，哺乳850毫升就能消耗800千卡热量，相当于90克脂肪。而那些怕身材走形而不愿意给宝宝哺乳的新妈妈，反而会因为每天乳汁堆积而越来越胖。
坦然处之三：家务
结束了42天左右的月子期，新妈妈们就可以做一些简单的家务了，像擦桌子、洗碗、拖地之类的。这可不是为让你提早操劳，而是这些家务活能帮你减肥。
坦然处之五：动起来
要减肥，运动是必经之路。不过，对于新妈妈来说，自然分娩要在生完宝宝2个月左右再运动，而剖宫产则至少需要3个月以上再行。
新妈妈抓狂：刚出生的宝宝。最大的本事就是：尿。前脚刚给他换了尿布，后脚他就能水漫金山。而且，现在不少妈妈怕宝宝的小PP不透气，不愿意用纸尿裤；可是用尿布，眼看着一个小时尿布就堆成小山……
解决方案：找替身
按理说，新妈妈坐月子期间是不能沾凉水的，即便用温热水，像洗衣服这种“重”体力活也是不能干的。此时不用“义工”更待何时?
替身对象一：老公
男人从决定要宝宝的那一刻起，就要做好“伺候月子”的准备，像洗尿布、洗衣服这种甜蜜事业一定要抢着干。女人此时可千万别心软，要知道，过了这几个月，以后的活儿可全是你的。
替身对象二：老妈
老人都喜欢宝宝，但真正心疼你的还是咱妈。所以，还是请“救兵”吧。
替身对象三：洗衣机
有远见的女人，怀孕的时候就会先置办好一台小型滚筒洗衣机，把宝宝的尿布和衣服交给它，省力更省心!
替身对象四：小时工
如果你没请月嫂自己带宝宝，那真要由衷地赞一句：牛!不过，倘若老公、老妈和机器部指望不上，那就要对自己好一点，请个小时工帮你洗衣服花不了几个银子。
新妈妈抓狂事件：家有夜哭郎
新妈妈抓狂：刚睡着就被宝宝的哭声吵醒，已经数不清这是今晚的第几次了。有时候真的很想知道，宝宝怎么这么小就会和大人斗心眼儿了，他的“第六感”就蚊子一样灵敏，一定会恰倒好处地在你刚睡着时发动“攻击”。这么一宿一宿地哭，大人休息不好是事小，真担心宝宝哭坏了身子!
解决方案：心软手狠
其实，宝宝夜里哭有很多原因，比如害怕，周围不安静、有声音，饿了要吃奶，尿了。做梦等等，当然，不排除为了吸引大人的注意“逗你玩”。有时候，为了培养宝宝夜里安睡、自己睡、不哭闹的习惯，必要时新妈妈恐怕要“狠一点”。
见招拆招之一：襁褓战术刚出生的宝宝，通常很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以常常会在熟睡中醒来被陌生的环境吓哭。最初的几个星期，最好让宝宝睡在襁褓，躺在新妈妈身边，这样可以减少哭的频率，照顾起来也方便。
见招拆招之=：培养独立新妈妈要逐渐培养宝宝自己睡觉的习惯，两三个月左右的宝宝最好自己睡。当然，新妈妈要先把宝宝哄睡着了再“撤退”，一定要确保他真的睡着了，否则半梦半醒之间他很容易惊醒、大哭，再想哄他睡着可就没那么容易了。
见招拆招之三：“求救”信号正常情况下，宝宝会在夜里哭醒2～3次，通常是因为饿了或拉了。建议新妈妈不妨在夜里11：00～12：00给宝宝喂一次奶，在晚上睡觉时给宝宝用尿不湿，这样如果宝宝尿了一般不会哭。
新妈妈抓狂事件：涨红了脸的“小老头儿”
新妈妈抓狂：刚几个月大的小宝宝，就跟七老八十的老人一样出现“便秘”了!一连二，三天“颗粒”无收，小脸涨得通红，急死人了!
解决方案：温柔+滋润+细心
不同年龄的宝宝正常排便的状况也不一样，刚出生的宝宝在最初的2～3天排出的是深绿色的黏稠胎便；喝母乳的宝宝大便是金黄的糊状，每天能拉1～4次；喝牛奶的宝宝大便是淡黄色、均匀的膏状，每天能拉1～3次。
见招拆招之一：左三圈，右三圈新妈妈不能懒，每天都要给宝宝的肚子做按摩。右手四指并拢。在宝宝的肚脐附近先顺时针轻轻推揉三圈，再逆时针推揉三圈，非常管用。
见招拆招之二：合理膳食这条是说给新妈妈听的喝母乳的宝宝，你吃什么他就吃什么，所以新妈妈要“清淡”一段时间，少吃油脂高、辛辣、口味重的东西。
见招拆招之三：请“外援”把肥皂削成3cm左右的小细棍。用水润湿后轻轻插入宝宝的小PP，或用盐水浸泡过的细萝卜条也可以，能刺激、润滑肠壁。还可以给宝宝用一个开塞露。但是，这些方法都是在宝宝最“困难”的时候缓解一下，是下下策。
新妈妈抓狂事件： “哪位给孕妇让个座?”
新妈妈抓狂：真想大喊一声“我已经不是孕妇啦!”唉，生完宝宝都这么长时间了，肚子鼓得还跟怀孕5个月似的，一上公交车就被人误会，不是热心人抢着给让座，就是遭那些被售票员“动员”让座人的白眼……
解决方案：坦然受之
在生完宝宝后的一段日子里，由于子宫依然胀大，不能一下恢复到最初的缘故，使得肚子还像怀孕时一样鼓鼓的，要经过漫长的3～18个月才能慢慢“瘪”下去。
一笑了之：请坐首先要批评那些不爱惜自己的新妈妈，知道自己是“新手”就少“上路”。出门散步还要在分娩后30～40天呢，更别说挤公交车了。如果你不幸上了公交车，又有幸被人误认为孕妇，那赶紧坦然落坐吧。
新妈妈抓狂事件：球形也是一种身材!
新妈妈抓狂：“老公，你看我现在的身材，比怀孕前差了好多!”“身材?在哪呢?难道你说的是你的球形身材?”崩溃!生完宝宝，自己连照镜子的勇气都没有了。
解决方案：科学合理的瘦下去
如果你决定“破罐破摔”，那么祝福你，你已经修炼到“天不怕、地不怕”的最高境界了。不过。绝大多数女人仍不能免俗，坚信“减肥是女人毕生为之奋斗的事业”的格言。
坦然处之一：拒绝美食
新妈妈想要恢复身材，拒绝美食诱惑是首要训练科目。当然，并非要你放弃营养，这里说的美食都是导致你越吃越胖的高热量零食。
坦然处之二：母乳喂养
母乳喂养本身是最好的减肥方法。哺乳时会消耗新妈妈体内过多的营养和热量，哺乳850毫升就能消耗800千卡热量，相当于90克脂肪。而那些怕身材走形而不愿意给宝宝哺乳的新妈妈，反而会因为每天乳汁堆积而越来越胖。
坦然处之三：家务
结束了42天左右的月子期，新妈妈们就可以做一些简单的家务了，像擦桌子、洗碗、拖地之类的。这可不是为让你提早操劳，而是这些家务活能帮你减肥。
坦然处之五：动起来
要减肥，运动是必经之路。不过，对于新妈妈来说，自然分娩要在生完宝宝2个月左右再运动，而剖宫产则至少需要3个月以上再行。