【摘 要】
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要改掉坏习惯,首先要尝试着了解自己的情感需要,问问自己这些习惯是否和心境、情绪有关。如果答案是肯定的,则要开始学习如何直接、正面地处理自己的情绪,否则这些习惯很难改
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要改掉坏习惯,首先要尝试着了解自己的情感需要,问问自己这些习惯是否和心境、情绪有关。如果答案是肯定的,则要开始学习如何直接、正面地处理自己的情绪,否则这些习惯很难改掉。
To get rid of bad habits, we must first try to understand their own emotional needs, ask yourself whether these habits and mood, emotions. If the answer is yes, start learning how to handle your emotions directly and positively, or else it’s hard to get rid of those habits.
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