论文部分内容阅读
春节期间，大家都在享受团圆欢乐的生活，但在吃喝玩乐之余，也不要忽视健康。每年春节前后，医院收治的各种急症病人都比平时明显增多，暴饮暴食、作息不规律、过度疲劳玩乐等导致不少人出现急性肠胃炎、急性胰腺炎、胃肠出血等消化道疾病。而儿童伤食、感冒，老年人心脑血管疾病、糖尿病等问题也同样突出。不同人群该如何健康过春节？
1.儿童过节防“食积”
食积是由于饮食不当引起的一种儿童常见的脾胃病症。患儿常会感觉腹胀，大便酸臭或有便秘。这种病在节日期间发病率最高。
支招：对于食积的预防，首先是控制饮食，特别是伴有呕吐、腹泻的儿童，可以暂时禁食8～12小时，待呕吐停止后，给予清淡的流质食物，如藕粉、蔬菜汤等。轻症食积儿童经过控制饮食，很快可以痊愈，重症食积的儿童须去医院治疗。
2.防病菌“乘虚而入”
在节日期间，过度玩乐会导致孩子罹病。每到重大节日，医院的儿科门诊量一般会激增，主要原因就是年龄较小的儿童在节日期间跟随父母外出玩耍，在人群拥挤的地方容易感染病菌。
支招：过节要让孩子注意休息，尤其是一些年龄较小的孩子，他们自身的抵抗力和调节能力有限，更不能体力“透支”。
3.防烫伤、炸伤
冬天寒冷，有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖，尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。但是，由于这些取暖设施都是放在地上的，宝宝可能会由于好奇而去触摸，从而引起宝宝被烫伤。
当然，爸爸妈妈还要提防另外一种烫伤方式，在家中请客吃饭的时候，一定要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方，等温度适宜后，再让宝宝进食；热水瓶应放在宝宝够不到的地方，如厨房的桌子或高台上；厨房的物品要摆放整齐，不要随手乱扔，以免使宝宝不慎滑倒而摔伤或烫伤。
过年大家都喜欢燃放烟花炮竹，小孩子更是会对各种烟花产生浓厚的兴趣。不过，家里的烟花爆竹一定要收好放好，不能让宝宝独自燃放，更不能拿在手中燃放，家长也要做好榜样，以免宝宝模仿。
4.看紧宠物 看住孩子
在节日期间到养有宠物的亲朋好友家做客时，要注意看紧宠物及孩子，别让孩子被这些宠物抓、咬伤。
支招：当被宠物抓、咬伤后，要用大量肥皂水，反复地冲洗伤口，尽量减少病毒的侵入。最重要的一条，不管是被猫还是狗抓、咬伤，都一定在24小时内，尽快到正规的狂犬病防治门诊注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白。
5.防感冒
节日里，孩子好动，往往容易出汗，出汗后，毛孔是张开的，若不及时擦汗，减衣服，汗就会被带回体内，造成湿气，孩子就容易咳嗽，久而久之，还会导致哮喘等疾病。
支招：在孩子玩耍出汗以后，一定要及时给孩子擦汗，给孩子出汗的地方垫干毛巾，并适当减少衣物。
春节前后，老年人发生心脑血管病的几率比平时高许多。除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外，“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。节日期间，人们比平时会多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃东西更咸等，再加上节日更忙碌、劳累、欢乐过度等等因素加在一起，都可能导致血压、血脂、血糖等升高，促使心脑血管病突发。节日期间老人更应强化防病意识，如果本身患有心脏病、高血压，做到如下几点是很有必要的。
1.避免劳累
每逢节日，因探亲访友、迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中，如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发心肌梗死、脑出血及高血压等。因此，有心脑血管疾病者应根据自身健康状况，切莫硬着头皮承受力所不能及的过度劳累，必要时应该“退避三舍”，可适当参加一些自己感兴趣而不碍健康的活动。
2.节制饮食
节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃暴食而摄入太多的高脂肪食品。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。节日暴饮暴食还是高血压和胆道疾病发生或加重的重要因素。
3.忌烟酒浓茶
节日期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中含有的大量有害物质，进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其应注意。可饮淡茶而忌浓茶，因浓茶中含较多咖啡因，可能引起中枢神经过度兴奋，使血管收缩而诱发心脏病。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，以保持大便通畅，还能防止心血管病的发生。
4.保证睡眠
国外科学家证实，睡眠不足或失调容易导致人体血液中胆固醇含量升高，使心脏病发作的几率相应增加。节日期间娱乐活动丰富，应酬频繁。切莫在晚间娱乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张、刺激的电视节目，远离喧哗的场所，更不要通宵达旦地打牌取乐。晚上按时入睡，如能在白天午睡30～60分钟，对心脏病患者更有益处。
5.备好急救药
节日期间因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病患者切莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。为避免遗忘，可将每天每顿应服的药提前分好，并标明服用时间。节日期间应随时备好“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞痛和血压骤升时，应立即使用急救药或者尽快到医院救治，以防延误病情，造成不可逆转的后果。
1.高血压患者忌“闹”
节日期间，家人欢聚，亲朋好友相会，人多热闹，大喜大乐，可使大脑过于兴奋，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。
2.冠心病患者忌“累”
节日操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负担加重，可诱发心绞痛或心肌梗塞。
3.感冒患者忌“聚”
节日期间，少不了走亲访友，团聚一番，但若患了感冒则最好在家休息，这样既有利于疾病康复，又可避免将病传染给他人。
4.消化性溃疡患者忌“熬”
我国民间有除夕之夜“守岁”的习俗，胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视，或整夜搓麻将，使身体过于疲劳或睡眠不足，易引起疾病发作或加重病情。
5.胰腺病患者忌“酒”
节日里，美味佳肴丰盛可口，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，同时又大量饮酒，致使胰管上皮破裂，诱发急性胰腺炎。
6.胆道疾病患者忌“油”
节日期间，若大量食用油腻（尤其是动物脂肪）即会加重胆道的负担，成为急性胆囊复发和加重的“诱火线”。
7.肝病患者忌“酒”
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。
1.儿童过节防“食积”
食积是由于饮食不当引起的一种儿童常见的脾胃病症。患儿常会感觉腹胀，大便酸臭或有便秘。这种病在节日期间发病率最高。
支招：对于食积的预防，首先是控制饮食，特别是伴有呕吐、腹泻的儿童，可以暂时禁食8～12小时，待呕吐停止后，给予清淡的流质食物，如藕粉、蔬菜汤等。轻症食积儿童经过控制饮食，很快可以痊愈，重症食积的儿童须去医院治疗。
2.防病菌“乘虚而入”
在节日期间，过度玩乐会导致孩子罹病。每到重大节日，医院的儿科门诊量一般会激增，主要原因就是年龄较小的儿童在节日期间跟随父母外出玩耍，在人群拥挤的地方容易感染病菌。
支招：过节要让孩子注意休息，尤其是一些年龄较小的孩子，他们自身的抵抗力和调节能力有限，更不能体力“透支”。
3.防烫伤、炸伤
冬天寒冷，有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖，尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。但是，由于这些取暖设施都是放在地上的，宝宝可能会由于好奇而去触摸，从而引起宝宝被烫伤。
当然，爸爸妈妈还要提防另外一种烫伤方式，在家中请客吃饭的时候，一定要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方，等温度适宜后，再让宝宝进食；热水瓶应放在宝宝够不到的地方，如厨房的桌子或高台上；厨房的物品要摆放整齐，不要随手乱扔，以免使宝宝不慎滑倒而摔伤或烫伤。
过年大家都喜欢燃放烟花炮竹，小孩子更是会对各种烟花产生浓厚的兴趣。不过，家里的烟花爆竹一定要收好放好，不能让宝宝独自燃放，更不能拿在手中燃放，家长也要做好榜样，以免宝宝模仿。
4.看紧宠物 看住孩子
在节日期间到养有宠物的亲朋好友家做客时，要注意看紧宠物及孩子，别让孩子被这些宠物抓、咬伤。
支招：当被宠物抓、咬伤后，要用大量肥皂水，反复地冲洗伤口，尽量减少病毒的侵入。最重要的一条，不管是被猫还是狗抓、咬伤，都一定在24小时内，尽快到正规的狂犬病防治门诊注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白。
5.防感冒
节日里，孩子好动，往往容易出汗，出汗后，毛孔是张开的，若不及时擦汗，减衣服，汗就会被带回体内，造成湿气，孩子就容易咳嗽，久而久之，还会导致哮喘等疾病。
支招：在孩子玩耍出汗以后，一定要及时给孩子擦汗，给孩子出汗的地方垫干毛巾，并适当减少衣物。
春节前后，老年人发生心脑血管病的几率比平时高许多。除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外，“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。节日期间，人们比平时会多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃东西更咸等，再加上节日更忙碌、劳累、欢乐过度等等因素加在一起，都可能导致血压、血脂、血糖等升高，促使心脑血管病突发。节日期间老人更应强化防病意识，如果本身患有心脏病、高血压，做到如下几点是很有必要的。
1.避免劳累
每逢节日，因探亲访友、迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中，如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发心肌梗死、脑出血及高血压等。因此，有心脑血管疾病者应根据自身健康状况，切莫硬着头皮承受力所不能及的过度劳累，必要时应该“退避三舍”，可适当参加一些自己感兴趣而不碍健康的活动。
2.节制饮食
节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃暴食而摄入太多的高脂肪食品。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。节日暴饮暴食还是高血压和胆道疾病发生或加重的重要因素。
3.忌烟酒浓茶
节日期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中含有的大量有害物质，进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病患者尤其应注意。可饮淡茶而忌浓茶，因浓茶中含较多咖啡因，可能引起中枢神经过度兴奋，使血管收缩而诱发心脏病。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，以保持大便通畅，还能防止心血管病的发生。
4.保证睡眠
国外科学家证实，睡眠不足或失调容易导致人体血液中胆固醇含量升高，使心脏病发作的几率相应增加。节日期间娱乐活动丰富，应酬频繁。切莫在晚间娱乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张、刺激的电视节目，远离喧哗的场所，更不要通宵达旦地打牌取乐。晚上按时入睡，如能在白天午睡30～60分钟，对心脏病患者更有益处。
5.备好急救药
节日期间因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病患者切莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。为避免遗忘，可将每天每顿应服的药提前分好，并标明服用时间。节日期间应随时备好“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞痛和血压骤升时，应立即使用急救药或者尽快到医院救治，以防延误病情，造成不可逆转的后果。
1.高血压患者忌“闹”
节日期间，家人欢聚，亲朋好友相会，人多热闹，大喜大乐，可使大脑过于兴奋，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。
2.冠心病患者忌“累”
节日操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负担加重，可诱发心绞痛或心肌梗塞。
3.感冒患者忌“聚”
节日期间，少不了走亲访友，团聚一番，但若患了感冒则最好在家休息，这样既有利于疾病康复，又可避免将病传染给他人。
4.消化性溃疡患者忌“熬”
我国民间有除夕之夜“守岁”的习俗，胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视，或整夜搓麻将，使身体过于疲劳或睡眠不足，易引起疾病发作或加重病情。
5.胰腺病患者忌“酒”
节日里，美味佳肴丰盛可口，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，同时又大量饮酒，致使胰管上皮破裂，诱发急性胰腺炎。
6.胆道疾病患者忌“油”
节日期间，若大量食用油腻（尤其是动物脂肪）即会加重胆道的负担，成为急性胆囊复发和加重的“诱火线”。
7.肝病患者忌“酒”
肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。