【摘 要】
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初秋处于过渡期，大家在穿衣饮食方面还没有及时调整过来，比较容易受寒凉之气的侵袭，诱发以下三种骨科疾病。 腰椎间盘突出 入秋之后，天气早晚比较寒凉。而人们还处在夏季的生活方式之中，穿的衣服比较单薄。此时，如果长时间坐在潮冷的地方，或者腰部直接受凉，会导致腰部毛细血管收缩，肌肉加倍紧张，腰椎间盘的压力也会随之增加，有可能会把髓核挤压出去，引发腰椎间盘突出。 预防：避免直着腿弯腰搬重物;注意腰部
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初秋处于过渡期，大家在穿衣饮食方面还没有及时调整过来，比较容易受寒凉之气的侵袭，诱发以下三种骨科疾病。
腰椎间盘突出
入秋之后，天气早晚比较寒凉。而人们还处在夏季的生活方式之中，穿的衣服比较单薄。此时，如果长时间坐在潮冷的地方，或者腰部直接受凉，会导致腰部毛细血管收缩，肌肉加倍紧张，腰椎间盘的压力也会随之增加，有可能会把髓核挤压出去，引发腰椎间盘突出。
预防：避免直着腿弯腰搬重物;注意腰部保暖，早晚出门时多添衣物;避免久坐不动，经常起来走动一下，注意起身时不要用力过猛。
肩颈疼痛
秋季早晚寒凉，此时如果不注意保暖，会伤及肺俞，而肺俞在肩背部，病邪會乘虚而入，肩颈堵塞，经络不通，寒湿得不到疏导，易引起肩颈疼痛。肩颈疼痛会引起肩周炎、颈椎病，使人出现头痛、失眠、气色差、手臂麻木、记忆力衰退、听视力下降、消化不好、胸闷、心情烦躁等症状。
预防：注意颈肩部保暖;可以做一些颈肩部位的经络疏通理疗项目;避免长时间低头，做做颈肩操，活动一下颈肩部位。
关节炎
进入秋季，一方面寒气袭人，另一方面暑湿蒸腾。这样的气温很容易导致外寒内湿的关节性疼痛，会有关节怕冷、怕风、疼痛的现象。
预防：注意关节部位保暖;适量、适度运动，可以预防关节炎的发生。
（摘自《大同晚报》）
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