【摘要】中专女生由于生理发育已趋向成熟，体育课爱看不爱动的现象较为普遍，特别对一些又累、又脏，或带有一定危险性的项目更加不愿练，这些项目女生掌握率低，在俯卧式跳高教学中很明显。在教授俯卧式跳高过程中，根据中专女生心理特点，经过多个班、多个年级反复试用的一些办法，通过不断总结，取得了明显效果。
　　【关键词】中专女生 俯卧式跳高 运动动机
　　
　　中专女生的年龄一般在14岁～18岁，这个年龄段的女生由于生理发育已趋向成熟，体育课爱看不爱动的现象较为普遍，特别对一些又累、又脏，或带有一定危险性的项目更加不愿练，造成这些项目教学过程女生掌握率低。笔者在俯卧式跳高教学中深有感受，故在教授俯卧式跳高过程中，经过多个班、多个年级的反复试用的一些办法，根据中专女生心理特点，并在教学中不断总结，同时，根据中专生体育心理规律，改善了中专女生爱看不爱动的现象。
　　
　　一、培养女生学习俯卧式跳高的兴趣
　　中专女生这个年龄处在对事物好奇、求知欲极强的阶段，鉴于其有此心理特点，在教授俯卧式跳高前，笔者先向他们讲授一些女跳高运动员怎样登上世界冠军的领奖台，讲跳高发展的历史，讲一些跳高技术的演变发展，如从跨越式→剪式→俯卧式→背越式，这一技术演变的情况。重点讲俯卧式跳高运动员取得异优成绩的一些趣事及他们取得成绩的背后鲜为人知的训练，一方面，增进体育知识，另一方面，让学生对俯卧式跳高有一个感性认知，从而培养她们对俯卧式跳高这一项目的兴趣。在教学过程中，我观察发现，女生特别留心，听的过程中，女生无意识地流露出一种崇拜向往的表情，一种较高的求知情绪，激发出一种跃跃欲试的情感。
　　
　　二、充分发挥女生爱美、欣赏美的天性
　　中专这个年龄段的女生有一定的审美能力和欣赏美的能力。为此，我根据她们这一心理特点，在教授俯卧式跳高时，我首先讲授如何去欣赏美的俯卧式跳高姿势，提高她们专项欣赏水平。如漂亮的俯卧式跳高的动作该是怎样，该怎样欣赏。然后，我就把跳高杆升至一定的高度，让女生认为这么高，有点不可逾越的感觉。我就做一个完整的示范动作，这时，女生都给予热烈的掌声。此时，她们更加表现出跃跃欲试的表情。
　　
　　三、适当控制学习动机兴奋，采用一些辅助练习
　　激发起女生学习动机后，我不马上让她们试跳过杆，因为这时学生的兴奋性较高，假如马上让其过杆，一旦失败，那么就会把先前培养的运动动机消退掉，为此，我做了一组实验。在同一会计班里，我把女生分成两组轮流教学，一组让她们看完示范后，降到一定高度，让她们练习完整动作。二组看完示范后，让她们练习动作辅助练习，一步一步教，才进行完整过杆，结果一组的同学试跳失败后，很多同学再跳的积极性很低，二组同学尽管失败，但学习的积极性变化不大。所以我认为，激发她们运动动机后，应适当控制其兴奋性，适当采用一些有助于俯卧式跳高的辅助练习进行分步教学。
　　
　　四、改善教学环境，进一步激发其欲试动机
　　在教学过程中，一些女生尽管很想学，但爱美怕脏的心理表现出见到沙池里的沙总感到脏这一心理现象。在教学过程中，一些女生总不能很好完成过杆落地动作，我也作过比较，同一年级会计两个班，一班的女生就在沙地里练习，二级的女生练习时，我在沙地上面铺一层地垫，结果教学效果二班比一班好，二班女生练习的积极性较一班的高，我觉得这与教学环境有关，外界环境好，克服了她们怕脏的心理会更好地激发她们学习的外在运动动机。
　　
　　五、降低运动难度，使之初尝成功的喜悦
　　在俯卧式跳高教学过程中，要让她们先尝到成功的喜悦，然后用语言鼓励她们(如说她们动作有点样了)，告诉她们成功了或成功了一半。这样，让她们从培养出运动动机转向树立起能跳的信心，这在很大程度上克服女生对跳高的心理畏惧，对提高学习积极性很有帮助。只要她们成功以后，她们原来激发的运动动机就会得到进一步巩固，对更高的高度也有了信心。让她们初尝喜悦时要注意语言的使用，这时必须使用鼓励的语言，并且不要过多挑剔动作的毛病。这样，就可以让女生建立学习的信心。
　　在俯卧式跳高教学过程中，开始时激发学生运动动机这一点是相当重要的，假如没有很好地激发她们的运动动机，对教学的质量提高是有很大的障碍。当然，激发运动动机的同时，俯卧式跳高的一些专项手段也不能忽视。
　　
　　参考文献：
　　[1]体育心理学教材编写组编.体育心理学.高等教育出版社，1991.
　　[2]运动心理学.1980.