目的:探索网络正念减压疗法（MBSR）对严重精神障碍患者的照料者焦虑抑郁水平及生活质量的影响。方法:纳入2021年3月在云南省精神病医院封闭病房住院治疗的、诊断为精神分裂症或双相情感障碍患者的照料者93名作为研究对象，使用随机数字表法随机分为两组：对照组47名和MBSR干预组46名。对照组给予健康宣教、康复技能训练，干预组在健康宣教、康复技能训练的基础上给予8周基于网络的MBSR。分别于基线及8周后采用焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）、SF-36健康量表（The 36-item Short Form Health Survey）进行效果评价。结果:8周后，两组共脱落13名（对照组7名，干预组6名）。对照组与干预组基线SAS、SDS分值差异无统计学意义（均P＞0.05）。8周后，干预组SAS、SDS分值较基线值均降低（均P＜0.01），且明显低于对照组（均P＜0.01），而对照组较基线值无明显变化（均P＞0.05）。对照组与干预组基线SF-36总分及各个维度分值差异均无统计学意义（均P＞0.05）。8周后，干预组SF-36总分及各个维度分值较基线时均升高，除生理功能维度外，差异均有统计学意义（均P＜0.05），且明显高于对照组（均P＜0.01）；而对照组较基线时无明显变化（均P＞0.05）。结论:网络MBSR可以减轻严重精神障碍患者照料者的焦虑抑郁水平，提高生活质量。